Aromatherapie für die Ohren mit Eliane Zimmermann & Sabrina Herber

Aus aktuellem Anlass konnten wir keine neue Aufnahme machen, darum empfehlen wir die wertvolle Folge über Trauer aus frühen Tagen dieses Podcast. Ätherische Öle können gute Stützen und Beschützer für unsere wunde Seele sein, wenn das Leben es nicht gut mit uns und unseren Liebsten meint. Bei der Begleitung schwerkranker und sterbender Menschen – privat im Familienkreis und auch im Rahmen von Pflegeberufen – braucht es mehr als die Behandlung von Symptomen. Vielmehr ist für eine ganzheitliche Begleitung ein besonders sensibler Umgang mit den Naturdüften nötig, um diese individuell und passend für die Betroffenen in ihrer momentanen Phase der Traurigkeit oder Trauer einsetzen zu können. Wir sprechen über die Phasen, die bei bevorstehenden oder erfolgten Abschieden von fast allen Menschen durchlebt werden. In Zeiten, in denen uns der Halt fehlt und uns schier der Boden unter den Füßen weg gezogen wird, können uns manche erdend wirkenden ätherischen Öle nachweislich stabilisieren. Die ungewöhnlichen Rhizome der Iris, die Regenbogen-Blüte, kann dabei eine erstaunliche Rolle spielen. Andere Moleküle wirken sanft „erhellend“ und tröstend. Im Extra-Tipp verrät Sabrina die Zusammensetzung einer ganz besonders geeigneten Mischung bei Abschieden jeder Art. Konnten dir unsere Tipps bereits einmal helfen?! Magst du uns zu mehr REICHWEITE verhelfen und empfiehlst unseren Podcast weiter? Danke für deine/Ihre Unterstützung durch den Kauf in unserem Shop oder über unsere Empfehlungs-Links, auch über eine kleine Spende "für einen Kaffee" freuen wir uns: Eliane [https://aromapraxis.de/spenden/] und/oder Sabrina [https://www.vivere-aromapflege.de/spenden]. Feedback (bitte keine Anfragen zu Beschwerden!): feedback@aromatherapie-fuer-die-ohren.de [feedback@aromatherapie-fuer-die-ohren.de] Iris destilliert 1 % [https://www.shop-vivere.de/produkt/iris-1-prozent/] bestellen Iriswurzelpulver [https://www.shop-vivere.de/produkt/iriswurzel-pulver/] Sabrinas Artikel über Trauer [https://www.vivere-aromapflege.de/2021/02/14/aromatherapie-zwischen-liebe-und-trauer/], dazu die tröstende Mischung ‚Engelsgleich‘ als Trauer-Begleiter [https://www.shop-vivere.de/produkt/engelsgleich-duftmischung-bio/]  Umhüllende Mischung von ⁠Farfalla ‚Trauerhilfe‘⁠ [https://www.shop-vivere.de/produkt/trauerhilfe-aromamischung-mentalstark/] Depri-Helfer [https://www.shop-vivere.de/produkt/depri-helfer-aromamischung-mentalstark/] Aromamischung – Mentalstark Dazu Naturstein-Armbändchen [https://www.shop-vivere.de/produkt/handgefertigtes-lavastein-armband-5-farben-zur-auswahl/] zum Beduften Ronald Reike [https://www.naturrohstoffe.de] Düfte Eau de Cyprès [https://www.shop-vivere.de/produkt/eau-de-cypres-raumduft/] – Raumduft zum Festigen und Stabilisieren Bunte Roll-ons [https://www.shop-vivere.de/produkt-kategorie/zubehoer-aromatherapie/] und Riechstifte Baldrian 10 % [https://www.shop-vivere.de/produkt/baldrian-10ig-in-bioalkohol/] Baldrian Nepal [https://www.shop-vivere.de/produkt/baldrian-tagar-bio/] Narde [https://www.shop-vivere.de/produkt/narde-bio-pv/] Kamille (römisch) [https://www.shop-vivere.de/produkt/kamille-roemisch-bio-10-in-bio-alkohol/] 10 % Artikel von Eliane mit Tipps: Aromatherapie bei Tod und Trauer [https://aromapraxis.de/2013/11/15/aromatherapie-bei-tod-und-trauer/] Artikel von Sabrina: Stille Geburt [https://www.vivere-aromapflege.de/2021/07/12/stille-geburt-wie-duefte-in-der-trauer-begleiten-koennen/] Iris, das Märchen von Hermann Hesse [https://www.buch7.de/produkt/die-maerchen-hermann-hesse/104567286?ean=9783518458129&partner=duftesbuch] Artikel Stille Geburt – wie Düfte in der Trauer begleiten können [https://www.vivere-aromapflege.de/2021/07/12/stille-geburt-wie-duefte-in-der-trauer-begleiten-koennen/] Artikel Aromatherapie zwischen Liebe und Trauer [https://www.vivere-aromapflege.de/2021/02/14/aromatherapie-zwischen-liebe-und-trauer/] Stimmungsaufhellend wirksame Kapseln von Nadarra: 5-HTP natürliche Serotonin-Vorstufe [https://www.shop-vivere.de/produkt/nadarra-5htp-60-kapseln/] Mehr unserer Tipps bei Instagram [https://www.instagram.com/_aromatherapie_/] Über 800 Blog-Artikel von Eliane Zimmermann, insbesondere rund um Studien: Aromapraxis [https://www.aromapraxis.de/] Über 400 Blog-Artikel von Sabrina Herber, ergänzt mit hunderten von Rezepturen: Vivere-Aromapflege [https://www.vivere-aromapflege.de/] Aufzeichnungen unserer über 40 webSeminare [https://www.shop-vivere.de/produkt-kategorie/webseminare/] Hunger auf seriöses und firmenunabhängiges Wissen? Regelmäßige Informations-Häppchen – ohne Extra-Kosten – im neuen ⁠WhatsApp-Kanal⁠ [https://whatsapp.com/channel/0029VaDtArbKQuJErIOWzV0d] oder in unserem ⁠Telegram-Kanal  [https://t.me/aromatherapie_sabrina_herber] ⁠Archiv des Vivere-Newsletters⁠ [https://www.vivere-aromapflege.de/newsletter-archiv/] mit noch mehr kostenfreien Rezeptideen ⁠Quickfinder⁠ [https://www.vivere-aromapflege.de/aroma-magazin-quickfinder/]: Rezepte, Artikel, Seminare und Informationen aus (bislang) fünf großen Aromatherapie-Themenbereichen: (Resistente) Krankheitskeime reduzieren, Schmerzen lindern, Frauen-Beschwerden, Tumorerkrankungen begleiten, Bronchitis & Co :: HAFTUNGSAUSSCHLUSS :: Alle Informationen in unseren Podcasts beruhen auf unserer langjährigen Erfahrung, auf traditionellen Anwendungen, sowie – sofern bereits durchgeführt – auf wissenschaftlichen Arbeiten. Unsere Tipps dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen niemals eine gründliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose bei einer gut ausgebildeten Heilpraktikerin oder beim qualifizierten Arzt. Ganzheitlich verstandene Aromatherapie berücksichtigt vorrangig individuellen Besonderheiten, dies ist nur in einem persönliche Gespräch möglich. Unsere zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Das vollständige Impressum befindet sich jeweils auf den beiden Websites der Autorinnen, jede Haftung wird ausgeschlossen.

Die unterschätzte Power der Mikronährstoffe: Wie können wir uns im heutigen Dschungel der unzählig vielen Marken von so genannten Nahrungsergänzungsmitteln zurechtfinden? Bei welchen Beschwerden sollte ich mir mit welchem Mittel helfen? Was schreibt der Gesetzgeber vor und was hält ein Arzt für Naturheilkunde davon? Wir selbst kennen uns zwar ein wenig mit diesem hochinteressanten Themengebiet aus, ließen uns jedoch gerne von Hintergrundgedanken zu diversen Mitteln inspirieren: Der engagierte Arzt, Fachbuchautor und Dr. Volker Schmiedel [https://www.dr-schmiedel.de] (sein YouTube-Kanal [https://www.youtube.com/@DrSchmiedel]) und Katharina Gewecke [https://nadarra.eu/ueber-uns/] von der noch jungen deutschen Firma Nàdarra geben uns wertvolle Einblicke. Katharina ist sich dessen bewusst, dass in den Ernährungswissenschaften eine kritische Haltung zu Nahrungsergänzungsmitteln verbreitet ist. Das ist ihrer Ansicht nach richtig! Denn einen ungesunden Lebensstil nur durch die Einnahme von Nährstoffen zu kompensieren, löst das Problem nicht an der Wurzel, das bestätigt Dr. Schmiedel. Dennoch kommt es vor, dass der Nährstoffbedarf nicht über die Ernährung gedeckt werden kann: nach schweren Erkrankungen, bei starken Stresssymptomen, ergänzend zu einigen der ‚Vitaminräuber‘ in Form von manchen Medikamenten, auch im Rahmen spezifischer Ernährungsformen (z B rein pflanzenbasiert).  Außerdem kann die Nährstoffdichte und -qualität vermindert sein, wenn Böden ausgelaugt sind oder Tiere nicht artgerecht gefüttert werden. Auch Umweltgifte können unseren Bedarf erhöhen. In vielen Situationen kann also die präventive Ergänzung bestimmter Nährstoffe sinnvoll sein – also zum Erhalt der Gesundheit, und erst recht zur Wiederherstellung von Gesundheit.  Aus Sicht von Nàdarra liegt die Wahrheit daher in der Mitte: Nährstoffe sollten weder verteufelt noch als Allheilmittel ausgelobt werden. Denn wenn sie in guter Qualität und angemessener Dosierung korrekt angewendet werden, können sie einen relevanten Beitrag zu unserer Gesundheit leisten. Danke für deine/Ihre Unterstützung durch den Kauf in unserem Shop oder über unsere Empfehlungs-Links, auch über eine kleine Spende "für einen Kaffee" freuen wir uns: Eliane [https://aromapraxis.de/spenden/] und/oder Sabrina [https://www.vivere-aromapflege.de/spenden]. Feedback (bitte keine Anfragen zu Beschwerden!): feedback@aromatherapie-fuer-die-ohren.de [feedback@aromatherapie-fuer-die-ohren.de] Die Website [https://www.dr-schmiedel.de/] von Dr. Schmiedel, sein Newsletter [https://www.dr-schmiedel.de/anmeldung-zum-newsletter/] sein Buch Nährstofftherapie bei uns im Shop [https://www.shop-vivere.de/produkt/naehrstofftherapie-volker-schmiedel/⁠] sein Artikel: Wie gefährlich sind Statine? [https://www.dr-schmiedel.de/roter-reis-gegen-cholesterin/] Dazu das gesamte Sortiment von Nàdarra – Vitamin B Komplex [https://www.shop-vivere.de/produkt/nadarra-vitamin-b-komplex-90kapseln/] Neu: Katafray Öl dank des besonderen Inhaltsstoffes Ishwaren [https://www.shop-vivere.de/produkt/katafray-bio-5ml/], lindert der Duft dieses Strauches aus Madagaskar Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen Buch von Apotheker Gröber über 'Vitaminräuber' [https://www.buch7.de/produkt/arzneimittel-als-mikronaehrstoff-raeuber-uwe-groeber/1044688865?ean=9783804743281&partner=duftesbuch] Sabrinas Artikel über die vielfältigen B-Vitamine [https://www.vivere-aromapflege.de/2025/04/16/b-vitamine/] Hunger auf seriöses und firmenunabhängiges Wissen? Regelmäßige Informations-Häppchen – ohne Extra-Kosten – im neuen WhatsApp-Kanal [https://whatsapp.com/channel/0029VaDtArbKQuJErIOWzV0d] oder in unserem Telegram-Kanal  [https://t.me/aromatherapie_sabrina_herber] Aufzeichnungen unserer über 40 webSeminare [https://www.shop-vivere.de/produkt-kategorie/webseminare/] Archiv des Vivere-Newsletters [https://www.vivere-aromapflege.de/newsletter-archiv/] mit noch mehr kostenfreien Rezeptideen Quickfinder [https://www.vivere-aromapflege.de/aroma-magazin-quickfinder/]: Rezepte, Artikel, Seminare und Informationen aus (bislang) fünf großen Aromatherapie-Themenbereichen: (Resistente) Krankheitskeime reduzieren, Schmerzen lindern, Frauen-Beschwerden, Tumorerkrankungen begleiten, Bronchitis & Co :: HAFTUNGSAUSSCHLUSS :: Alle Informationen in unseren Podcasts beruhen auf unserer langjährigen Erfahrung, auf traditionellen Anwendungen, sowie – sofern bereits durchgeführt – auf wissenschaftlichen Arbeiten. 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FCF: Das ist kein Fußballverein, sondern die Bezeichnung für ein ätherisches Öl, dem ein ganz wichtiger Bestandteil entfernt wurde. Die Furocumarine in Zitrusfruchtschalen werden vom Gesetzgeber als "bösartig" betrachtet und sollen darum verschwinden. Sie wurden in Kosmetik so gut wie verboten, nur noch Spuren sind erlaubt. Denn unter Sonnen- und Solariumlicht können sie – über 1%ig aufgetragen – Verbrennungen verursachen (Beloque Dermatitis) und bei regelmäßiger unkorrekter Anwendung sogar zu DNA-Schäden in der Haut und gar zu Hautkrebs führen. Jedoch gibt es in diversen Gewebe-Studien auch Hinweise, dass diese besonderen Moleküle eindeutig antitumoral wirken. Wir fragen uns, ob das Eingreifen des Menschen in natürliche Prozesse wirklich sinnvoll ist, denn diese Moleküle tragen vermutlich zur deutlich stimmungsaufhellenden Wirkung der Zitrusöle bei. Auch die enthaltenen Stickstoff-Verbindungen helfen bei emotionalen Themen, denn sie können den körpereigenen Neurotransmittern, also den "Happy-Botenstoffen", auf die Sprünge helfen. Zudem wirken die Fruchtschalenöle aus Zitrone, Zedrat, Limette und Yuzu ausgleichend bis erfrischend (ohne anzuregen), wenn uns Gehirnnebel und Zeitumstellung plagen. Wer manche Zitrusbäume aufmerksam anschaut, wird riesige Dornen sehen, die Abwehrkraft ist also in der Signatur der Pflanze zu erkennen. Blutorangen erhalten ihre Pigmente durch den "Nachtschreck", also durch das Abfallen der nächtlichen Temperatur, Orangenschalenöle sind gut untersuchte Helfer bei Anspannung und Angst-Symptomen. Wir sprechen über etliche Besonderheiten dieser Powerpakete und auch über die wintermüde Leber, die sich über diese ätherischen Öle freut. Dieser Podcast kostet DICH nichts: Wir freuen uns, wenn du uns mit dem Kauf deiner Bio-Düfte in unserem ⁠⁠Shop⁠⁠ [https://www.shop-vivere.de/] (klick!) UNTERSTÜTZT!  ⁠⁠Hier geht's zu den Seelen-Duftmischungen⁠⁠ [https://www.shop-vivere.de/produkt-kategorie/duftmischungen-fuer-kopf-und-seele/]. Feedback und Anregungen (bitte keine Anfragen Beschwerden betreffend!): feedback@aromatherapie-fuer-die-ohren.de ⁠5erlei Petit Grain⁠ [https://www.shop-vivere.de/produkt/petitgrain-fuenferlei/], Entspannung pur! Im Set günstiger: Zitrone, Zedrat-Zitrone und Yuzu ⁠Zitronen 3erlei⁠ [https://www.shop-vivere.de/produkt/set-zitronen-dreierlei/] Seelentrost, wenn das Leben zu viel Gegenwind bereit hält ⁠Neroli⁠ [https://www.shop-vivere.de/produkt/neroli-10-prozent-bio/] Erste Hilfe bei Schreck, Trauma, wenn mieses Karma anklopft: ⁠Hydrolat Orangenblüte⁠ [https://www.shop-vivere.de/produkt/hydrolat-orangenbluete/] Besonderes ⁠Blutorangenöl von sizilianischen Kleinbauern⁠ [https://www.shop-vivere.de/produkt/zitrusposter/], als Lebensmittel zertifiziert ⁠Eau de Cologne Mandarine⁠ [https://www.shop-vivere.de/produkt/eau-de-cologne-mandarine/] von Farfalla Artikel ⁠Frühjahrsmüdigkeit (und mehr im Archiv)⁠ [https://www.vivere-aromapflege.de/aroma-magazin/] Leberpflege im Frühling: Kruut, feine Bitterprodukte [https://www.shop-vivere.de/?s=kruut&post_type=product] Artikel zur Studie: ⁠Yuzu bei PMS⁠ [https://aromapraxis.de/2017/05/10/yuzu-oel-bei-emotionalen-achterbahnen-vor-der-menstruation/] Informationen rund um Yuzu sowie Rezepte zB ⁠⁠Raumspray mit Yuzu⁠⁠ [https://www.vivere-aromapflege.de/2021/05/10/yuzu-ein-aussergewoehnliches-aetherische-oel/] Fotos & Text im Öle-Lexikon ⁠⁠Petit Grain⁠ [https://aromapraxis.de/oele-lexikon/petit-grain-citrus-aurantium/] Korrekte Abbildung und Infos zur ⁠Combava-Limette im Öle-Lexikon⁠ [https://aromapraxis.de/oele-lexikon/combava/] ⁠Online-Live-Seminar Hydrolate⁠ [https://www.vivere-aromapflege.de/seminar/onlineseminar-hydrolate/] am 13. April 2023 (mit Vorab-Duftpaket) ⁠Online-Live-Seminar Fette Öle⁠ [https://www.vivere-aromapflege.de/seminar/onlineseminar-pflanzenoele-und-mazerate/] mit Heilwirkung am 25. April 2023 (mit Vorab-Duftpaket) Ästhetisch-informatives ⁠Poster A2 Zitrusöle⁠ [https://www.shop-vivere.de/produkt/zitrusposter/] und ihre feinen Wirkungen webSeminar ⁠Frühjahrskur & Insektenschutz⁠ [https://www.shop-vivere.de/produkt/fruehjahrskur-insektenschutz-unterwegs-mit-aetherischen-oelen-die-warme-jahreszeit-geniessen-20-05/] (Aufzeichnung) ⁠Kurzausbildung für Laien⁠⁠ [https://www.vivere-aromapflege.de/seminarkategorie/kurzausbildung-aromatherapie/] Blog-Artikel von Eliane Zimmermann (v. a. Studien): ⁠⁠Aromapraxis⁠⁠ [https://www.aromapraxis.de/] Blog-Artikel mit vielen Rezepten von Sabrina Herber: ⁠⁠Vivere-Aromapflege⁠⁠ [https://www.vivere-aromapflege.de/] Aufzeichnungen unserer über 40 ⁠⁠webSeminare⁠⁠ [https://www.shop-vivere.de/produkt-kategorie/webseminare/] :: HAFTUNGSAUSSCHLUSS :: Alle Informationen in unseren Podcasts beruhen auf unserer langjährigen Erfahrung, auf traditionellen Anwendungen, sowie – sofern bereits durchgeführt – auf wissenschaftlichen Arbeiten. Unsere Tipps dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen niemals eine gründliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose bei einer gut ausgebildeten Heilpraktikerin oder beim qualifizierten Arzt. Ganzheitlich verstandene Aromatherapie berücksichtigt vorrangig individuellen Besonderheiten, dies ist nur in einem persönliche Gespräch möglich. Unsere zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. 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Denken? Nur mit Nebelscheinwerfer. Wer kennt sie nicht, diese Phasen von Vergesslichkeit, Wortfindungsstörungen und Schusseligkeit?! Oder „einfach nur“ wie Watte im Kopf? Dieser sogenannte „Brainfog“ – dieser Nebel im Kopf – trifft viele Frauen in der Menopause. Er macht uns unsicher. Er kann Angst machen. Aber: Er ist kein Zeichen von Schwäche. Und schon gar kein Grund, an sich selbst zu zweifeln. Im Gegenteil – es ist Zeit, darüber zu sprechen. Offen. Ehrlich. Ohne Scham. Was ist denn der Unterschied dazwischen und Long-COVID? Stell dir vor, dein Gehirn ist wie eine gut funktionierende Stadt mit vielen Straßen für Denken, Planen, Entscheiden und Erinnern. Wenn Long-COVID auftritt, legt sich ein zäher, schwerer Hochnebel über diese Stadt. Die Hauptverkehrsadern – also die Planung, Entscheidungsfindung, Verarbeitungsgeschwindigkeit und Sprachverarbeitung – sind wie blockiert. Autos (deine Gedanken) fahren im Schneckentempo, man braucht ewig, um ans Ziel zu kommen. Bei den Wechseljahren ist es eher wie ein leichter Morgennebel, der sich vor allem über kleine Gassen und Nebenstraßen legt – das Wortfinden, Namen merken, Zahlen im Kopf behalten oder der Gedanke „Warum bin ich nochmal in diesen Raum gekommen?“. Der Nebel ist nicht überall gleich dicht, und manchmal lichtet er sich auch ganz plötzlich. Das passiert häufiger, wenn man gestresst, müde oder hormonell aus der Balance ist. Eine Studie über "Ingwer verbessert die kognitiven Funktionen von gesunden Frauen mittleren Alters [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3253463/]" lohnt sich nachzulesen. Wir haben weitere dufte Tipps, auch im Artikel von Sabrina: Vernebelt, vergesslich, verloren – Brainfog in den Wechseljahren [https://www.vivere-aromapflege.de/2025/04/01/22272/] Rosmarin [https://www.shop-vivere.de/produkt/aetherisches-oel-rosmarin-ct-cineol/] Ct. Cineol (stark bei 'Hirnnebel') Rosmarin [https://www.shop-vivere.de/produkt/rosmarin-verbenon-bio/] Ct. Verbenon (mild, nett zur Leber) Rosmarinhydrolat [https://www.shop-vivere.de/produkt/rosmarinhydrolat-cineol-bio/%E2%81%A0] der 'Espresso der Aromatherapie' Ylang Ylang [https://www.shop-vivere.de/produkt/ylang-ylang-komplett-bio/] Tulsi [https://www.shop-vivere.de/produkt/basilikum-sanctum-tulsi-bio/] Kardamom [https://www.shop-vivere.de/produkt/kardamom-bio/] Ingwer [https://www.shop-vivere.de/produkt/ingwer-frisch-bio/] Salbei-Hydrolate Doris Karadar [https://www.shop-vivere.de/produkt/hydrolat-salbei/] Jophiel [https://www.shop-vivere.de/produkt/salbei-hydrolat-bio/] Konzentration [https://www.shop-vivere.de/produkt/konzentration-duftmischung/⁠] Duftmischung mit Salbei Solubol [https://www.shop-vivere.de/produkt/solubol-pflanzlicher-emulgator/] Lösungsvermittler Nàdarra – Vitamin B Komplex [https://www.shop-vivere.de/produkt/nadarra-vitamin-b-komplex-90kapseln/] Hericium (Igelstachelbar) zB in 'Focus' von Smaints [https://smaints.de/?ref=lzyF-i9PXMcfUG] Danke für deine/Ihre Unterstützung durch den Kauf in unserem Shop oder über unsere Empfehlungs-Links, auch über eine kleine Spende "für einen Kaffee" freuen wir uns: Eliane [https://aromapraxis.de/spenden/] und/oder Sabrina [https://www.vivere-aromapflege.de/spenden]. Feedback (bitte keine Anfragen zu Beschwerden!): feedback@aromatherapie-fuer-die-ohren.de [feedback@aromatherapie-fuer-die-ohren.de] Hunger auf seriöses und firmenunabhängiges Wissen? Regelmäßige Informations-Häppchen – ohne Extra-Kosten – im neuen WhatsApp-Kanal [https://whatsapp.com/channel/0029VaDtArbKQuJErIOWzV0d] oder in unserem Telegram-Kanal  [https://t.me/aromatherapie_sabrina_herber] Aufzeichnungen unserer über 40 webSeminare [https://www.shop-vivere.de/produkt-kategorie/webseminare/] Archiv des Vivere-Newsletters [https://www.vivere-aromapflege.de/newsletter-archiv/] mit noch mehr kostenfreien Rezeptideen Quickfinder [https://www.vivere-aromapflege.de/aroma-magazin-quickfinder/]: Rezepte, Artikel, Seminare und Informationen aus (bislang) fünf großen Aromatherapie-Themenbereichen: (Resistente) Krankheitskeime reduzieren, Schmerzen lindern, Frauen-Beschwerden, Tumorerkrankungen begleiten, Bronchitis & Co :: HAFTUNGSAUSSCHLUSS :: Alle Informationen in unseren Podcasts beruhen auf unserer langjährigen Erfahrung, auf traditionellen Anwendungen, sowie – sofern bereits durchgeführt – auf wissenschaftlichen Arbeiten. Unsere Tipps dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen niemals eine gründliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose bei einer gut ausgebildeten Heilpraktikerin oder beim qualifizierten Arzt. Ganzheitlich verstandene Aromatherapie berücksichtigt vorrangig individuellen Besonderheiten, dies ist nur in einem persönliche Gespräch möglich. Unsere zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Das vollständige Impressum befindet sich jeweils auf den beiden Websites der Autorinnen, jede Haftung wird ausgeschlossen.

Durch die plötzliche Verschiebung um eine Stunde gerät unser biologischer Rhythmus mehr aus dem Takt als uns lieb ist, was sich auf Schlaf, Hormone und Energielevel auswirkt.   Die innere Uhr braucht Zeit zur Anpassung. Wir können ihr bereits im Vorfeld helfen: Ab sofort jeden Abend 10–15 Minuten früher ins Bett gehen kann nachweislich helfen. Stoffwechsel und Hormonproduktion bleiben erstmal auf „Winterzeit“ stehen. Das "Müde-Hormon" Melatonin [https://www.shop-vivere.de/produkt/nadarra-melatonin-300-tropfen/] wird morgens immer noch reichlich ausgeschüttet. Die normale und wichtige Tiefschlaf-Phase der Regeneration blieb vielleicht aus. Wir verpassen womöglich das "Spülen" des Gehirns, wie wichtige neue Erkenntnisse um das Glymphatische System erbrachten.  Im Mini-Jetlag zu sein, also eine Stunde weniger am Tag zu haben, beeinflusst auch unser Cortisol – das Stresshormon, das uns wach macht, es wird zu spät ausgeschüttet, ein Grund mehr für die lästige bis gefährliche Morgenmüdigkeit (beim zu frühen Autofahren). Wir berichten über unsere eigenen "Tricks" mit Melatonin als Mikronährstoff, und wie hoch bioverfügbares Magnesium [https://www.shop-vivere.de/produkt/nadarra-magnesium-120-kapseln/] und Sauerkirschen uns beim Abschalten helfen. Linalylacetat in einigen ätherischen Ölen hilft unserem "Seelenmantel", die GABA-Rezeptoren, aufrecht zu erhalten. Dafür haben wir die fein abgestimmte Mischung 'Erholung' an Mikronährstoffen [https://www.shop-vivere.de/produkt/nadarra-erholung-120-kapseln/] im Shop. ------------------------ Es sind noch einige Plätze frei in unserem vielleicht wichtigsten Live-Online-Seminar (ohne Aufzeichnung, mit Gelegenheit zum Fragen stellen) Mit Aromatherapie – Bestrahlung, Chemo, OP besser bewältigen und die Seele streicheln [https://seminare.vivere-aromapflege.de/seminar/onlineseminar-aromatherapie_bestrahlung_chemo/] am 8. + 9.4.2025 (mit vorab versandten Duftpäckchen) Unser Onkologie-Ratgeber [https://www.shop-vivere.de/produkt/aromatherapie-begleitung-bei-tumorerkrankungen-neuauflage-2024/] ------------------------ Für die Extra-Tipps hilfreich: Bunte Roll-ons [https://www.shop-vivere.de/produkt-kategorie/zubehoer-aromatherapie/] und Riechstifte Baldrian 10 % [https://www.shop-vivere.de/produkt/baldrian-10ig-in-bioalkohol/] Baldrian Nepal [https://www.shop-vivere.de/produkt/baldrian-tagar-bio/] Narde [https://www.shop-vivere.de/produkt/narde-bio-pv/] Zypresse [https://www.shop-vivere.de/produkt/zypresse-bio/] Wacholder Südtirol [https://www.shop-vivere.de/produkt/wacholder-bio/] Rosmarin [https://www.shop-vivere.de/produkt/aetherisches-oel-rosmarin-ct-cineol/] Ct. Cineol (stark bei 'Kopfnebel') Rosmarin [https://www.shop-vivere.de/produkt/rosmarin-verbenon-bio/] Ct. Verbenon (mild, nett zur Leber) Rosmarinhydrolat [https://www.shop-vivere.de/produkt/rosmarinhydrolat-cineol-bio/%E2%81%A0] der 'Espresso der Aromatherapie' Bergamotte Primavera [https://www.shop-vivere.de/produkt/bergamotte-bio/] und von D. Karadar [https://www.shop-vivere.de/produkt/aetherisches-oel-bergamotte/] Bergmotte Petit Grain [https://www.shop-vivere.de/produkt/petitgrain-bergamotte/] Zitrone [https://www.shop-vivere.de/produkt/zitrone-bio/] Bei Frühjahrsmüdigkeit – sei gut zu deiner Leber, neu im Shop: Bitterspray [https://www.shop-vivere.de/produkt/bitterspray-natuerlich-bitter/] Bitterpulver [https://www.shop-vivere.de/produkt/bitterpulver-natuerlich-bitter/] Bittertee [https://www.shop-vivere.de/produkt/bittertee-natuerlich-bitter/] Melisse & Lavendel-Tee [https://www.shop-vivere.de/produkt/bio-kraeutertee-melisse-verbene-lavendel/] Infos zum Mythos Zitronenöl [https://aromapraxis.de/oele-lexikon/zitrone/] (wer findet Elianes Versprecher?!) In Podcast-Folge 126 „Guter Schlaf beginnt am Morgen“ [https://aromapraxis.de/podcasts/episode-108-unterwegs-wo-der-pfeffer-waechst/https://aromapraxis.de/podcasts/episode-126-mitochondrien-zellkraftwerke-fuer-energie-mentale-power/] erklärt unser sympathischer Gast Dr. med. Wolfgang Brysch [https://www.iulabs.de/pages/uber-uns-1] Wichtiges rund um den Schlaf. Fachartikel über Linalyacetat Lavendelöl-Studien [https://www.shop-vivere.de/produkt/fachartikel-lavendeloel/] Danke für deine/Ihre Unterstützung durch den Kauf in unserem Shop oder über unsere Empfehlungs-Links, auch über eine kleine Spende "für einen Kaffee" freuen wir uns: Eliane [https://aromapraxis.de/spenden/] und/oder Sabrina [https://www.vivere-aromapflege.de/spenden]. Feedback (bitte keine Anfragen zu Beschwerden!): feedback@aromatherapie-fuer-die-ohren.de [feedback@aromatherapie-fuer-die-ohren.de] Hunger auf seriöses und firmenunabhängiges Wissen? Regelmäßige Informations-Häppchen – ohne Extra-Kosten – im neuen WhatsApp-Kanal [https://whatsapp.com/channel/0029VaDtArbKQuJErIOWzV0d] oder in unserem Telegram-Kanal  [https://t.me/aromatherapie_sabrina_herber] Aufzeichnungen unserer über 40 webSeminare [https://www.shop-vivere.de/produkt-kategorie/webseminare/] Archiv des Vivere-Newsletters [https://www.vivere-aromapflege.de/newsletter-archiv/] mit noch mehr kostenfreien Rezeptideen Quickfinder [https://www.vivere-aromapflege.de/aroma-magazin-quickfinder/]: Rezepte, Artikel, Seminare und Informationen aus (bislang) fünf großen Aromatherapie-Themenbereichen: (Resistente) Krankheitskeime reduzieren, Schmerzen lindern, Frauen-Beschwerden, Tumorerkrankungen begleiten, Bronchitis & Co :: HAFTUNGSAUSSCHLUSS :: Alle Informationen in unseren Podcasts beruhen auf unserer langjährigen Erfahrung, auf traditionellen Anwendungen, sowie – sofern bereits durchgeführt – auf wissenschaftlichen Arbeiten. 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