Jesper Groth og Jesper Westmark

Johanne Burgaard og Aicha Wedel

Kan man styre sin hånd i snackposen? & Skal kærligheden have en ekstra chance? I denne episode af Carlas Visdomskilde dykker vi helt ned i de svære følelser, som de fleste af os kender, men sjældent taler højt om: kontroltab og hjertets tvivl. I studiet har Carla besøg af Johanne Burgaard, podcast-vært på Lang Kvindelevetid, som ærligt deler ud af sin egen rejse med at forstå kvindekroppen, og par - og psykoterapeut Aicha Wedel, der er ekspert i de romantiske relationer og relationen til os selv. Dilemma 1: Når maden bliver en flugt Vi starter i sofaen med den tunge følelse i maven. Hvorfor ender vi i "tomgangssult", og hvad er det egentlig, vi prøver at dulme, når vi overspiser? Vi taler om: - Overspisning som en strategi til at skabe ro i et stresset nervesystem. - At turde slippe den benhårde kontrol og i stedet møde sig selv med omsorg. - Konkrete værktøjer som "5-4-3-2-1-metoden" til at bryde mønstret, før hånden lander i posen. Dilemma 2: Skal man blive eller gå, når gnisten er væk? Bagefter tager vi fat på et rørende dilemma fra en lytter, der står ved en skillevej: Er det slut, eller skal forholdet have en ekstra chance, selvom forelskelsen føles død? - Kan man have et sundt forhold uden den vilde gnist? - Aicha udfordrer den moderne romantiske idé om, at forelskelse er det vigtigste fundament. - Johanne deler sin egen "begravelsesfølelse", da den første forelskelse i hendes forhold døde, og hvordan man navigerer i den tryghed, der følger efter. Lyt med og få inspiration til at finde hjem i dig selv, uanset om du kæmper med snackposer eller store kærlighedsvalg. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Johanne Burgaard og Aicha Wedel Producer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Jesper Groth og Jesper Westmark

Pepsi max, smøger, dårlige vaner og frygten for at blive stresset igen I dag har Carla fint besøg i studiet af multikunstner, skuespiller og musiker, Jesper Groth, samt traumeterapeut og meditationsguide, Jesper Westmark og udover at stemningen er i top med masser af gode grin, bliver der også tid til at gå i dybden og delt personlige erfaringer, bl.a. med dårlige vaner og hvordan man komme ned i gear, hvis man føler sig stresset. Lyt med og lad dig opfylde af Carlas visdomskilde. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Jesper Groth og Jesper Westmark Producer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Lars Elbæk og Alexander Omel

Ny ADHD-identitet og manglende sult pga. stress Hvordan ser man på sig selv, efter man har fået en ADHD-diagnose? Er det hele nu til forhandling, og skal man se sig selv på en ny måde? Og hvad gør man for at elske mad igen, efter et stress-forløb hvor man mistede lysten til mad? Dét skal det bl.a. handle om i dag, hvor Carla Mickelborg har Lars Elbæk, ejendomsmægler, og Alexander Omel, læge, i studiet for at tale om lytternes dilemmaer. Navlepilleri, at komme videre, at se tog passere på perronen, tre forskellige typer af sult og måske også en fjerde der relaterer sig til nærhed og meget, meget mere taler Carla, Alexander og Lars om i dag, hvor de også deler egne erfaringer for at I lyttere kan finde ind til jeres indre visdom. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Lars Elbæk og Alexander Omel Post-produktion og SoMe-highlights: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Ditte Julie Jensen og Saszeline Sørensen

Nyt forhold til alkohol og higen efter kærlighed Alkohol. Hvordan kan man få et gå et forhold til alkohol, hvis man er festligt stemt og gerne vil kunne nyde et glas i ny og næ uden at det tager overhånd? Og hvordan kan man finde ro og slippe kontrollen, frem for at hige så meget efter kærlighed og anerkendelse? Dét skal det bl.a. handle om i dag, hvor to modige lyttere ønsker svar på fra Carla og hendes gæster, som i dag er Ditte Julie Jensen, madentusiast og forfatter, og Saszeline Sørensen, breathwork-guide og tidligere musiker. Tanker, råd og erfaringer bliver delt i dagens afsnit, som bl.a. i glimt kommer ind på at bryde mønstre, overpræstering, kontrol, anerkendelse, alkoholfrie øjeblikke og meget, meget mere, så velkommen og fyld dit bæger fra Carlas visdomskilde. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Ditte Julie Jensen og Saszeline Sørensen Post-produktion og SoMe-highlights: Markus Juul Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Mathias Helt og Ditte Winkel

DISCLAIMER: I denne episode fortæller en lytter om at leve i et forhold med psykisk vold. Lyt derfor med varsomhed, og hvis du selv lever med psykisk vold tæt på livet, kan du få hjælp ved at kontakte: Lev Uden Vold (Nationale hotline): Tlf. 1888 (åben 24/7, gratis og anonymt). Offerrådgivningen: Tlf. 116 006 (gratis og anonymt). Danner: Tlf. 33 33 00 47 (døgnåben telefonrådgivning). Politiet: Ring 114 for at anmelde psykisk vold, eller 112 ved akut fare. Uenig om fremtid og psykisk vold Hvordan kan man finde hinanden, når man er forskellige steder, når det kommer til fremtiden? Og hvordan kan man komme ud af et psykisk voldeligt forhold, hvor der også er børn involveret? Dét ønsker to modige lyttere svar på fra Carla og hendes gæster, som i dag er Mathias Helt, tv-, radio- og podcast-vært og også Ditte Winkel, parterapeut og sexolog. Tanker, råd og erfaringer bliver delt i dagens afsnit, som bl.a. i glimt kommer ind på tiltrækning, krisehjælp og skam, så velkommen og fyld dit bæger fra Carlas visdomskilde. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Mathias Helt og Ditte Winkel Post-produktion og SoMe-highlights: Markus Juul Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.