EP 09: Detox de dopamina, 20 días sin redes sociales

EP 09: Detox de dopamina, 20 días sin redes sociales

En este episodio charlamos de mi experiencia bloqueando mis redes sociales por 20 días. Les cuento cómo un video de instagram me llevó a tomar esta decisión y los resultados y lecciones que me dejó.

EP 08: ¡Salud por más propósitos SMART este 2025!

¡Feliz año! En este episodio charlamos de cómo formular los propósitos y metas para el año nuevo. Vivir y sobrevivir a cada año ya es un logro! Pero ¿vale la pena o no escribir unas metas claras el 31 de diciembre?

EP 07: Una gran cachetada de realidad, empezar a ir al psicólogo

En este episodio hablamos de la experiencia agridulce que es empezar a ir a terapia. Les cuento sobre mi experiencia, tips para elegir el psicólogo correcto, cómo evitar el auto sabotaje y como siempre, recomendación del día.

EP 06: Cocinando mi vida

En este episodio les chismoseo sobre mi amor por la comida. Charlamos de mi abuelita, de cómo he probado platos exóticos, del síndrome del impostor y lo más importante: de no subestimar sueños ni talentos

EP 05: Manual de Supervivencia Laboral - 10 tips claves

En este episodio empezamos una nueva sección del podcast llamada Manual de Supervivencia Laboral. Les doy 10 tips que he aprendido y me han sido supremamente útiles en mi corta vida profesional.