¿Y si tus respiraciones estuvieran contadas? | Con Curiosidad Ep.6

¿Y si tus respiraciones estuvieran contadas? | Con Curiosidad Ep.6

Si te dijeran que tienes un número finito de respiraciones, ¿respirarías distinto? Gabi abre la conversación con una idea que se le quedó clavada hace tiempo: que nacemos con un cupo limitado de respiraciones, y que cuando se acaba, se acaba. A partir de ahí hablamos de por qué los bomberos aprenden la respiración cuadrada antes de entrar en un incendio, de cómo Iván pasó de respirar por la boca a respirar por la nariz y empezó a notar que rendía distinto en calistenia y en el pádel, de la diferencia entre simpático y parasimpático, de tres palabras que le redujeron el dolor a la mitad en un baño de hielo Wim Hof, y de la mañana en la que Gabi intentó regalarles 20 segundos de calma a sus compañeros camareros y se dio cuenta de algo incómodo sobre todos nosotros. ¿Cuándo fue la última vez que respiraste de verdad? 💡 No dejes que se apague la curiosidad → concuriosidad.es

¿Qué responderías si alguien, sin conocerte, te preguntara si eres feliz? | Con Curiosidad Ep.5

¿Qué responderías si alguien, sin preámbulo, te preguntara si eres feliz? En este episodio hablamos de "El guerrero pacífico", la película que Gabi lleva veinte veces revisitando, y que probablemente no te suena porque ni siquiera está en plataformas. Es una historia pequeña, casi sin presupuesto, sobre Dan: un atleta universitario que lo tiene todo aparentemente resuelto: estudios, deporte, fiestas, familia, pero que a las tres de la mañana sigue sin poder dormir. Hasta que aparece Sócrates, un señor que limpia parabrisas en una gasolinera por las noches. Hablamos del coaching como el arte de hacer preguntas en lugar de dar respuestas, de por qué "conocimiento no equivale a sabiduría", del método que usa Sócrates para vaciarle la mente a Dan, de por qué una vida en línea recta es una vida muerta, de la frase que cabe en un anillo y se aplica igual al peor día que al mejor, y de la diferencia entre un "estoy bien" y un "estoy bien" de verdad. ¿Cuántas veces se puede vivir un día entero sin despertar? Pide en los comentarios si quieres el enlace de la película. 🔔 Suscríbete y mantén tu curiosidad despierta → concuriosidad.es

Tomar un café con siete sentidos | Con Curiosidad Ep.4

¿Cuántos sentidos usas cuando te tomas un café? La respuesta obvia es cinco. Gabi cree que son siete. En este episodio nos cuenta una pequeña masterclass: cómo convierte algo tan rutinario como tomarse un café en un acto consciente que activa el tacto, el olfato, el gusto y, sobre todo, el sentido más olvidado de todos — la imaginación.Hablamos también de por qué cerrar los ojos cambia toda la experiencia, de lo que un perro entiende del tiempo y nosotros no, de la diferencia entre vivir algo como si fuera la primera vez o la última (y por qué da igual), y de la máscara que los niños en un parque todavía no llevan puesta.Un episodio para volver más despierto a las cosas pequeñas que repites cada día sin mirar.🔔 Suscríbete y mantén tu curiosidad despierta → concuriosidad.es

¿Que pasaría si te robaran y quemaran tu coche? | Con Curiosidad Ep.3

A Gabi le robaron el coche, lo estamparon y lo dejaron calcinado. Y él, mientras caminaba a la comisaría, sonreía con la música puesta. Pero después llegó la pregunta que de verdad le sacudió: "¿está bien que yo esté tan tranquilo?". Hablamos del paso del "Dios de la ira" a la calma, del desapego material que no es indiferencia, y de por qué a veces ser tan positivo te impide escuchar lo que te está pasando por dentro. Una conversación sobre cómo te miran las pruebas y qué descubres cuando dejas que la emoción surja, la vives, y la dejas ir. Más episodios para mentes curiosas en concuriosidad.es

El ingrediente secreto de las abuelas: la presencia | Con Curiosidad Ep.2

En este episodio de Con Curiosidad hablamos sobre un concepto clave para transformar tu vida diaria: la presencia y el mindfulness.Ese pequeño cambio entre hacer las cosas en piloto automático y vivirlas como si fuera la primera vez… puede cambiarlo todo.A través de experiencias reales y reflexiones profundas, exploramos cómo:* El secreto de por qué la comida de las abuelas sabe mejor y qué nos enseña sobre la atención plena.* Dejar de identificarte con tus pensamientos y aprender a dejarlos pasar como si fueran olas.* Diferenciar entre el tiempo psicológico que te atrapa en el pasado o futuro, y la realidad del momento presente.* Recuperar la capacidad de maravillarte con tu rutina, viéndola siempre con ojos nuevos.Descubrirás herramientas prácticas como alejar el móvil en tus comidas para reconectar con los sentidos , el concepto de la impermanencia , y la técnica de "despertar" cuando te quedas atrapado en tus propios bucles mentales.Porque no se trata de hacer cosas extraordinarias… sino de hacer lo ordinario con una presencia extraordinaria.💭 ¿Eres de los que come mirando el móvil o disfrutas del momento? ¿En qué pequeña rutina de hoy podrías aplicar la curiosidad de la "primera vez"?Te leemos en comentarios.