Darmglück

Weshalb viele körperliche Beschwerden mit den Basisfunktionen Atmung, Schlucken, Kopfbalance zusammenhängen Heute sind wir beim letzten Teil, Teil 4 unserer Miniserie übers Atmen angelangt. Und hier kommt nochmals ein neuer Aspekt ins Spiel. Wir haben ja relativ neu den sogenannten Face-Former bei uns im Sortiment und mein Mann Roman hat in diesem Podcast auch schon davon erzählt. Heute habe ich den Entwickler dieses Trainingsgeräts, Dr. Berndsen, bei mir im Podcast zu Gast.  Atemtherapien und zum Beispiel das sogenannte Mouth-Taping, also sich in der Nacht ein Pflaster auf den Mund zu kleben um die Nasenatmung zu erzwingen, sind momentan ein regelrechter Trend. Mein heutiger Gast, der Neurowissenschaftler. Dr. Berndsen, ist kein grosser Fan von solchen Praktiken. Denn für eine korrekte Nasenatmung braucht es auch das richtige Schlucken und die richtige Kopfhaltung, es braucht einen ganzheitlichen Ansatz.  Wie so ein ganzheitlicher Ansatz aussieht, das erfährst du in diesem spannenden Interview! Highlights dieser Folge 👉 Die Wichtigkeit der Atmung als entscheidender Faktor für die Gesundheit 👉 Welche entscheidenden Faktoren bei klassische Atemtherapien übersehen werden 👉 Faceformer-Therapie trainiert den triadischen Funktionsmechanismus der Atmung, des Schluckens und der Kopfbalance (wenn eins davon gestört ist, sind die anderen 2 ebenfalls gestört) 👉 Weshalb Körperprobleme wie Hüftschmerzen, Ohrentzündungen, Schnarchen oder Zahnfehlstellungen mit den Basisfunktionen Atmung, Schlucken, Kopfbalance zusammenhängen 👉 Wie das Immunsystem und die Nase zusammenhängen 👉 Was das Nervensystem mit dem Darm zu tun hat 👉 Weshalb alle Altersstufen von der Face-Former-Therapie profitieren können, vom Kleinkind (z.B. Mittelohrentzündungen, Zahnfehlstellungen) bis zum Senior (z.B. Demenz)    LINKS FaceFormer Zero https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-zero-pastellrosa/DI-FF-GPR [https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-zero-pastellrosa/DI-FF-GPR] FaceFormer One: https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-one-clear/DI-FF-KPT [https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-one-clear/DI-FF-KPT] FaceFormer Zero + One: https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-zero-one/DI-FF-ZO [https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-zero-one/DI-FF-ZO] Dr. Berndsen: https://drberndsen.de/ [https://drberndsen.de/] YouTube-Kanal Dr. Berndsen https://www.youtube.com/@DrBerndsenmedical [https://www.youtube.com/@DrBerndsenmedical] Teil 1 dieser Miniserie: https://www.arktisbiopharma.ch/282 [https://www.arktisbiopharma.ch/282] Teil 2 dieser Miniserie: https://www.arktisbiopharma.ch/283 [https://www.arktisbiopharma.ch/283] Teil 3 dieser Miniserie: https://www.arktisbiopharma.ch/284 [https://www.arktisbiopharma.ch/284] Schaue die Interviews auch auf YouTube an und abonniere unseren Kanal: https://www.youtube.com/@arktisbiopharmaschweiz6570 [https://www.youtube.com/@arktisbiopharmaschweiz6570]   Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/285 [https://www.arktisbiopharma.ch/285]   Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig.   Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.   https://shop.arktisbiopharma.ch [https://shop.arktisbiopharma.ch] https://arktisbiopharma.de/ [https://arktisbiopharma.de/]   Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

Breathwork - Eine Reise zu sich selbst In Teil 3 der Miniserie zum Thema Atmung spricht Julia mit Rolf Duda von Peakwolf über den ganzheitlichen Aspekt des Themas Atmen und Breathwork. Rolf teilt seine persönliche Reise und die verschiedenen Methoden des Atemtrainings, die er im Laufe der Jahre erlernt hat. Er erklärt, wie Breathwork auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt und betont die Bedeutung des Zugangs zum Unterbewusstsein. Zudem werden transformative Erfahrungen von Klienten thematisiert, die durch Breathwork eine tiefgreifende Veränderung in ihrem Leben erfahren haben. In diesem Gespräch geht es um die Bedeutung der Atmung für die Gesundheit und das Wohlbefinden.   Highlights dieser Folge 👉 Einführung in das Thema Atmen und Breathwork 👉 Die persönliche Reise zu Breathwork 👉 Die verschiedenen Methoden des Atemtrainings 👉 Emotionale Aspekte und der Zugang zum Unterbewusstsein 👉 Bewusstsein für die Atmung 👉 Die Rolle von CO2 in der Atmung 👉 Biohacking und Atmung 👉 Einstieg in die Atemarbeit    LINKS PEAKWOLF Webseite [https://www.peakwolf.ch/]   Instagram  [https://www.instagram.com/peakwolf/] Facebook [https://www.facebook.com/peakwolf.ch/] YouTube [https://www.youtube.com/@PEAKWOLF-Biohacking]   Teil 1 dieser Miniserie [https://www.arktisbiopharma.ch/282] Teil 2 dieser Miniserie [https://www.arktisbiopharma.ch/283] Schaue die Interviews auch auf YouTube [https://www.youtube.com/@arktisbiopharmaschweiz6570] an und abonniere unseren Kanal:   Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/284 [https://www.arktisbiopharma.ch/284]   Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig.   Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch [https://shop.arktisbiopharma.ch] https://arktisbiopharma.de/ [https://arktisbiopharma.de/] Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

Warum Kleidung mehr ist als Mode – und wie du mit kleinen Schritten zu mehr Energie, Klarheit und Freude findest Wie wirkt dein Äusseres auf dein Inneres? Und was hat dein Kleidungsstil mit deinem Wohlbefinden zu tun? In dieser Folge spreche ich mit Tatjana Kotoric – Styling-Coach, Unternehmerin und Gründerin der App Style Me Easy. Sie zeigt dir, wie Kleidung mehr sein kann als nur eine Hülle – nämlich ein Ausdruck deiner Energie, deines Selbstbildes und deiner Lebensfreude. Darum geht's in dieser Folge: * Warum Stil nichts mit Kleidergrösse zu tun hat * Wie Farben deine Stimmung beeinflussen können * Was Key-Pieces sind – und warum viele von uns zu viele Basics haben * Wie Tatjanas App dir hilft, deinen Schrank neu zu entdecken * Warum Styling auch ein Akt der Selbstfürsorge ist * Wie unser 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm dein Körpergefühl verändern kann Ich teile in der Folge auch meine persönliche Erfahrung mit Tatjana – gerade nach meiner eigenen körperlichen Veränderung hat mir die Arbeit mit ihr geholfen, mich im Aussen wieder neu zu zeigen. Und auch Tatjana hat ihre Erfahrung mit unserem 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm geteilt: Sie hat durch das Programm 3 Kilo abgenommen, die sie vorher lange nicht losgeworden war – und die Kilos sind auch jetzt, Monate später, nicht zurückgekommen. Exklusiv für dich: Tatjana bietet ein Sommerspecial [https://www.tatjanakotoric.com/preispl%C3%A4ne-styleup] für Juli & August an – inklusive Stylingimpulsen, Outfitplanung und Vorbereitung auf die Herbsttrends. Mit dem Rabattcode Arktis15 bekommst du 15 % auf das Programm. Einfach bei der Buchung im Warenkorb eingeben. LINKS Tatjanas Website [https://tatjanakotoric.com] Tatjanas Programm Style UP [https://www.tatjanakotoric.com/style-up] Sommer Special für Juli und August 2025 [https://www.tatjanakotoric.com/preispl%C3%A4ne-styleup] Zur App [https://stylemeasy.com] Tatjanas Sommerspecial mit Rabattcode: Arktis15 Unser 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm [https://www.arktisbiopharma.ch/upgraders] Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du hier [https://arktisbiopharma.ch/vom-kleiderschrank-zur-selbstliebe-wie-dein-stil-dich-staerken-kann-interview-mit-style-coach-tatjana-kotoric-dg305/?utm_source=libsyn&utm_medium=podcast&utm_campaign=305].  Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.https://shop.arktisbiopharma.ch [https://shop.arktisbiopharma.ch/] https://arktisbiopharma.de/ [https://arktisbiopharma.de/] Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

Wie eine kaum bekannte Substanz aus der Aminosäure Methionin deinen Stoffwechsel unterstützen kann Heute freue ich mich, dir ein neues Produkt in unserem Onlineshop vorzustellen, und zwar das SAMe. Dafür habe ich mir einen tollen Experten eingeladen, nämlich Dr.med. Simon Feldhaus. Wir arbeiten schon seit vielen Jahren eng mit Simon zusammen – Er ist ein erfahrener Arzt für Allgemeinmedizin und ist daneben auch noch Heilpraktiker. Er bringt viel Erfahrung mit in der Orthomolekularen Medizin, Phytotherapie, mitochondrialen Medizin sowie komplementärer Onkologie und Schmerztherapie. Simon leitet das medizinische Zentrum Paramed in Baar und ist Präsident der SSAAMP, das ist die Swiss Society of Anti-Aging Medicine and Prevention. Zudem ist er Mitinitiant und Dozent unserer beliebten Weiterbildung „Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom“ – gemeinsam mit Roman und mir. In dieser Folge sprechen wir  über ein Thema, das für viele vielleicht neu ist – aber grosses Potenzial hat: SAMe (S-Adenosylmethionin). Was verbirgt sich hinter diesem komplizierten Namen? Wieso ist diese Substanz so wertvoll, wenn es um Stimmung, Lebergesundheit und Gelenkbeschwerden geht? Und wie kannst du herausfinden, ob SAMe für dich sinnvoll wäre? Simon erklärt auf verständliche Weise, warum SAMe für ihn ein echtes Multitalent der orthomolekularen Medizin ist. Wir sprechen über:👉  Die Rolle von SAMe im Körper – was es mit Methionin zu tun hat 👉  Wie es Neurotransmitter wie Serotonin und Melatonin unterstützt 👉  Warum es für den Leberstoffwechsel und bei Entzündungen so wichtig ist 👉  Wann du es besser nicht alleine einnehmen solltest 👉  Worauf du achten solltest, wenn du SAMe ausprobieren willst 👉  Warum Stress so viele Facetten hat – und wie SAMe dich da unterstützen kann Ganz wichtig: Diese Folge ist nicht nur dann spannend, wenn du dich selber gerade in einem Erschöpfungstief befindest, sondern auch für Therapeutinnen und Therapeuten, die ihren Werkzeugkoffer erweitern möchten. Hinweis für Fachpersonen: Im September 2025 findet ein Profiseminar mit Dr. Simon Feldhaus und vielen weiteren Experten wie Dr. Burkahrd Schütz, Dr. Egor Egorov und  Dr. Klaus Berndsen statt, bei dem wir das Thema Stress in seiner ganzen Komplexität betrachten – körperlich, emotional, biochemisch. Du lernst konkrete Tools kennen: von Körper- und Atemarbeit über Herzfrequenzvariabilität bis zu Mikronährstoffen wie SAMe. Ein integrativer Ansatz, der wirklich in die Tiefe geht. Alle Infos dazu findest du hier [https://shop.arktisbiopharma.ch/fachlehrgang-mitochondrien-stress-nach-angaben-der-agb-s/F-1U-Normal/?utm_source=libsyn&utm_medium=podcast&utm_campaign=304]. Hör rein und finde heraus, ob SAMe auch für dich ein kleiner Gamechanger sein könnte – im besten Sinne! LINKS Lindaren SAMe active [https://shop.arktisbiopharma.ch/lindaren-same-active/CH-0304/?utm_source=libsyn&utm_medium=podcast&utm_campaign=304]Fachlehrgang Mitrochondrien & Stress [https://www.arktisbiopharma.ch/mitochondrien/?utm_source=libsyn&utm_medium=podcast&utm_campaign=304] Lehrgang Fachberater*in für Mikrobiom & Metabolom [https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater/?utm_source=libsyn&utm_medium=podcast&utm_campaign=304] Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du hier [https://arktisbiopharma.ch/same-der-unterschaetzte-schluessel-fuer-leber-gelenke-und-stimmung-dg304//?utm_source=libsyn&utm_medium=podcast&utm_campaign=304].  Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch [https://shop.arktisbiopharma.ch] https://arktisbiopharma.de/ [https://arktisbiopharma.de/] Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

Intervallhypoxietraining als natürliche physikalische Methode zur Gesundheitswiederherstellung   Wusstest du, dass man davon ausgeht, dass über 60% der Menschen durch den Mund atmen statt durch die Nase? Im heutigen Interview erklärt mein Gast Dr. med. Egor Egorov, warum die Nasenatmung so wichtig ist für die Gesundheit, er gibt konkrete Tipps, wie du im Alltag auf die Atmung achten kannst und erklärt auch den Zusammenhang der Atmung mit den Mitochondrien und der Darmgesundheit.   In Teil 2 unserer Miniserie über das Atmen, habe ich als besonderen Gast Dr. med. Egor Egorov. Er ist Facharzt für Anästhesie und Experte in der ganzheitlichen mitochondrialen Medizin. Seit über 20 Jahren widmet er sich der Erforschung und Anwendung von innovativen Methoden zur Gesundheitswiederherstellung, insbesondere dem Intervallhypoxietraining (IHT).   Dr. Egorov wird dir spannende Einblicke in die Bedeutung der Atmung für deine Gesundheit geben, die Vorteile von IHHT erläutern und praktische Tipps für eine bewusste Atmung teilen. Zudem wird er den faszinierenden Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und mitochondrialer Gesundheit beleuchten und über die Vorteile von Atemtraining und moderater Anwendung von IHHT sprechen. Highlights dieser Folge   👉 Die Bedeutung von Atmung und Prävention 👉 Wissenswertes über Nasenatmung 👉 Tipps für bewusste Atmung 👉 Intervallhypoxietraining (IHT) 👉 Die Verbindung zwischen Darmgesundheit und mitochondrialer Gesundheit     LINKS WEBSITE / BLOG https://doc-egorov.com/ [https://doc-egorov.com/] WEITERBILDUNGEN Alle 14 Tage hält Herr Dr. Egorov einen kostenlosen, digitalen Round Table für Fachpublikum und für Privatanwender ab. Die Daten findest du hier: https://doc-egorov.com/seminare/ und hier https://hccacademy.de/ihht-coach/  und hier https://hccacademy.de/ihht-experte/ [https://hccacademy.de/ihht-experte/].   BÜCHER ZELL-TRAINING 10 Atemzüge und nie wieder müde: Das Trainingsprogramm für mehr Energie (GU Alternativmedizin) Neustes Buch 6 Atemzüge und nie wieder gestresst: Das Trainingsprogramm für mehr Gelassenheit (GU Alternativmedizin)   WEITERE LINKS FaceFormer [https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-zero/DI-FF-GPR-V/?utm_source=libsyn&utm_medium=podcast&utm_campaign=283] IHHT Therapie [https://shop.arktisbiopharma.ch/ihht-1-probe-training/IHHT-2/?utm_source=libsyn&utm_medium=podcast&utm_campaign=283]Folge DG282 mit Roman Gruber [https://www.arktisbiopharma.ch/282/?utm_source=libsyn&utm_medium=podcast&utm_campaign=283] Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du hier [https://www.arktisbiopharma.ch/283/?utm_source=libsyn&utm_medium=podcast&utm_campaign=283].   Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig.   Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.   https://shop.arktisbiopharma.ch [https://shop.arktisbiopharma.ch] https://arktisbiopharma.de/ [https://arktisbiopharma.de/]