Is werk-privé balans een leugen?

Nooit goed genoeg: De Psychologie van Faalangst

Faalangst.... Waarom zijn we zo bang om fouten te maken? En belangrijker nog: waar zijn we eigenlijk echt bang voor? We onderzoeken hoe faalangst vaak niet gaat over falen zelf, maar over afwijzing, eigenwaarde en het oordeel van anderen. Hoe die angst ontstaat in je gedachten en hoe die je kan blokkeren, laten uitstellen of zelfs laten stoppen met dingen die je eigenlijk wél wilt doen. Albert deelt openhartig over zijn eigen faalangst, van spreken op het podium tot het opnemen van podcasts. Tonny laat zien hoe faalangst zich ontwikkelt op verschillende niveaus: van beginnen met niets tot succesvol zijn en bang worden om dat weer kwijt te raken. In deze aflevering hoor je onder andere: - Wat faalangst echt is (en wat het niet is) - Waarom faalangst vaak ontstaat vanuit je eigen gedachten - Hoe perfectionisme en faalangst met elkaar verbonden zijn - Waarom succes je faalangst juist kan vergroten - Hoe uitstelgedrag vaak een vorm van faalangst is - Waarom angst ook een positieve functie heeft - Hoe je faalangst stap voor stap kunt verminderen Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis [https://psychologievansucces.nl/gratis] Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces [https://www.youtube.com/@psychologievansucces]

Is werk-privé balans een leugen?

In deze aflevering bespreken Albert en Tonny een vraag waar steeds meer mensen mee worstelen: Moet je werk en privé eigenlijk wel gescheiden houden? We leven in een tijd waarin alles door elkaar loopt. Thuiswerken, altijd bereikbaar zijn, en een constante stroom aan prikkels zorgen ervoor dat de grens tussen werk en privé steeds vager wordt. Maar is dat wel het echte probleem? Albert stelt een andere vraag: Wat als werk en privé helemaal niet bestaan en het eigenlijk gewoon jouw tijd is? Tonny deelt hoe hij als ondernemer jarenlang volledig opging in zijn werk, en hoe het verschil tussen werk en ontspanning voor hem steeds minder duidelijk werd. Niet omdat hij moest, maar omdat hij het leuk vond. Totdat hij merkte dat energie en creativiteit niet alleen uit werken komen — maar juist ook uit rust. In deze aflevering hoor je onder andere: - Waarom de scheiding tussen werk en privé vaak alleen in je hoofd zit - Hoe schuldgevoel een grote rol speelt in hoe je met je tijd omgaat - Waarom ontspanning net zo belangrijk is als productiviteit - Hoe je energie krijgt van het juiste werk (en leegloopt van het verkeerde) - Waarom tastbaar resultaat belangrijk is voor voldoening - Hoe rust en creativiteit direct met elkaar verbonden zijn - Waarom je soms juist méér bereikt door minder te doen Deze aflevering gaat niet over harder werken of minder werken. Maar over anders kijken naar je tijd en energie. Want misschien gaat het niet om balans tussen werk en privé… maar om balans tussen spanning en ontspanning. En uiteindelijk heb je maar één ding: jouw tijd. Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis [https://psychologievansucces.nl/gratis] Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces [https://www.youtube.com/@psychologievansucces]

FOMO bij "snel geld verdienen hypes" online

In deze aflevering duiken Albert en Tonny in een gevoel dat steeds meer mensen herkennen: FOMO bij geld verdienen en online hypes. Crypto. Dropshipping. Beleggen. Het lijkt alsof iedereen om je heen geld verdient en jij iets mist. Maar klopt dat beeld wel? Ze bespreken hoe social media en marketing een vertekend beeld creëren van succes. Hoe je continu wordt blootgesteld aan verhalen van snelle rijkdom, waardoor het lijkt alsof iedereen het snapt behalve jij. Albert deelt openhartig over momenten van twijfel en jaloezie, en hoe hij zichzelf soms betrapt op het gevoel dat hij kansen heeft gemist. Tonny legt uit waarom dat gevoel vaak gebaseerd is op illusies en hoe FOMO je juist kan verleiden tot slechte keuzes. In deze aflevering hoor je onder andere: - Waarom FOMO bij geld en investeren steeds groter wordt - Hoe social media een vertekend beeld van succes creëert - Waarom “iedereen verdient geld” vaak een illusie is - Hoe marketing inspeelt op jouw angst om iets te missen - Waarom snelle rijkdom je juist kan verpesten - Het verschil tussen nieuwsgierigheid en FOMO - Waarom je beter kunt focussen op waar jij écht goed in bent Deze aflevering gaat niet over hoe je snel rijk wordt. Maar over hoe je voorkomt dat je jezelf verliest in de zoektocht naar meer. Want hoe meer je achter hypes aanrent hoe verder je verwijderd raakt van je eigen pad. En misschien is de grootste winst niet wat je meepakt… maar wat je bewust laat liggen. Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis [https://psychologievansucces.nl/gratis] Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces [https://www.youtube.com/@psychologievansucces]

De stille burn-out epidemie... 1 op de 4 jongeren is opgebrand

Het gaat niet goed met de mentale gezondheid in Nederland, zo lazen wij onlangs in een artikel op NOS. 1 op de 5 werkenden kampt met burnout symptomen. Bij jongeren? Richting de 1 op de 4. Vooral met jongeren gaat het niet goed: * 52% van jongeren (16–25) ervaart angst- of depressiegevoelens * 21% voelt zich hierdoor beperkt in dagelijks functioneren * 11% is ernstig eenzaam Bron: Trimbos-instituut In de nieuwste aflevering van de Psychologie van Succes Podcast hebben we het onder andere over: * De 4 belangrijkste oorzaken van burn-out * Waarom zoveel jongeren mentaal vastlopen * Waarom angst (vaak onbewust) een grote rol speelt * Het verschil in stress, overspanning, overprikkeling en burnout * Hoe overprikkeling en dopamineverslaving je systeem uitputten * Waarom “minder werken” lang niet altijd de oplossing is * Wat je kunt doen om weer ruimte in je systeem te krijgen Je systeem werkt niet tegen je... Het probeert je iets te vertellen. Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis [https://psychologievansucces.nl/gratis] Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces [https://www.youtube.com/@psychologievansucces]

Slechter zelfbeeld door social media

In deze aflevering bespreken Albert en Tonny een thema dat steeds urgenter wordt: de impact van social media en AI op je zelfbeeld en eigenwaarde. Want wat gebeurt er met je als je jezelf continu vergelijkt met anderen? En wat als die “anderen” steeds vaker niet eens echt zijn? We leven in een wereld waarin je dagelijks wordt blootgesteld aan duizenden beelden. Perfecte lichamen, succesvolle levens en steeds vaker: AI-geoptimaliseerde versies van de werkelijkheid. Het gevolg? Een groeiende kloof tussen hoe je denkt dat je zou moeten zijn en hoe je jezelf daadwerkelijk ziet. Tonny deelt een confronterend moment waarin zijn zelfbeeld in korte tijd volledig veranderde door AI-gegenereerde foto’s van zichzelf. Van trots naar twijfel, puur door vergelijking met iets dat niet eens echt was. Albert legt uit hoe eigenwaarde werkt, waarom vergelijken zo diep in ons systeem zit en hoe social media dit mechanisme extreem versterkt. Van de drang om erbij te horen tot de angst om niet goed genoeg te zijn. In deze aflevering hoor je onder andere: - Waarom social media je zelfbeeld ongemerkt beïnvloedt - Hoe AI je perceptie van “normaal” vervormt - Waarom vergelijken een natuurlijk, maar gevaarlijk mechanisme is - Hoe afhankelijkheid van technologie je zelfvertrouwen kan ondermijnen - Waarom likes en reacties meer impact hebben dan je denkt - Hoe jongeren (en volwassenen) steeds meer druk ervaren om perfect te zijn - Praktische manieren om je eigenwaarde weer terug te pakken Deze aflevering gaat niet over stoppen met social media. Maar over bewust worden van wat het met je doet. Want hoe meer je jezelf vergelijkt met een wereld die niet echt is, hoe verder je verwijderd raakt van wie je werkelijk bent. Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis [https://psychologievansucces.nl/gratis] Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces [https://www.youtube.com/@psychologievansucces]