Desgaste emocional

La transformación del miedo

¡Bienvenidos al primer episodio de Diario de una mamá! Un podcast donde les abriré mi corazon y les compartire mis experiencias en este camino de la maternidad. En este capítulo, hablaré uno de los aspectos más profundos y emocionales de la vida de muchas mujeres: la maternidad y los miedos que podemos llegar a tener. La maternidad es una experiencia transformadora llena de alegrías, pero también de inseguridades y preocupaciones. En este episodio, nos adentraremos en los miedos que pueden surgir durante el camino de la crianza y cómo enfrentarlos de manera saludable. A lo largo del episodio, les hablare sobre algunas estrategias prácticas y herramientas útiles que me han ayudado a manejar los miedos de manera saludable y construir una relación positiva con la maternidad. Recuerden que la maternidad es un viaje personal y único para cada mujer, pero nadie debería sentirse sola en sus miedos. IG: @dollyboteroe [https://www.instagram.com/dollyboteroe/] Fotografia de portada patrocinada por: @⁠yessiwilchesfoto⁠ [https://www.instagram.com/yessiwilchesfoto/#]

Emprender en la maternidad con Gaby Garciagil

En este episodio exploramos el emocionante mundo de emprender en la maternidad a través de la historia de Gaby ¿Alguna vez te has preguntado si es posible seguir tus sueños mientras eres una mamá?. Acompáñame mientras converso con Gaby, una mamá que ha convertido sus pasiones en mucho más, mientras equilibra la maternidad. Descubrirás su inspiradora historia, consejos prácticos y valiosas lecciones de vida que te motivarán a no pensarlo más. Recuerda que emprender en la maternidad puede ser desafiante, pero con pasión, perseverancia y apoyo, ¡puedes lograrlo! No tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites y siempre cuida de tu bienestar y el de tu familia. Gracias por ser parte de esta comunidad. ¡Sigue persiguiendo tus sueños y construyendo un futuro brillante para ti y tu familia! IG Invitada: @bygavio [https://www.instagram.com/bygavio/] IG Host: @⁠dollyboteroe⁠ [https://www.instagram.com/dollyboteroe/] Fotografia de portada patrocinada por: @yessiwilchesfoto [https://www.instagram.com/yessiwilchesfoto/#] Espacio patrocinado por: @jhoanafalancia_beauty [https://www.instagram.com/jhoanafalancia_beauty/]

Expectativas y Realidad: Mi Experiencia con la Lactancia

Un episodio que no sabía ni como empezar, tanto que decir, pero no saber cómo. No es un episodio para satanizar la lactancia, pero tampoco para romantizar, es un episodio donde se busca mostrar otra cara de la lactancia que poco se habla, que es lo difícil que puede llegar a ser para muchas mamás el hecho de no tener una lactancia exitosa. A través de esta historia, aprendemos que, si bien la lactancia puede ser un desafío, también puede ser una oportunidad para el crecimiento personal y la conexión inquebrantable con nuestros hijos. Acompáñame durante el episodio a explorar las lecciones, el amor y la fuerza que se encuentran en el camino inesperado de la lactancia materna. Recuerda que cada experiencia es única y no hay una única respuesta correcta. Lo más importante es que tomes decisiones que sean adecuadas para ti, tu bebé y tu familia en general. IG: @Dollyboteroe [https://www.instagram.com/dollyboteroe/]

Desgaste emocional

Un episodio que no estaba para nada en la programación, pero que necesitaba sacar de mi y compartirlo. El desgaste emocional o burnout emocional, es un término que describe el estado de cansancio y agotamiento que puede surgir debido a la acumulación prolongada de estrés, emociones negativas y demandas emocionales excesivas. Durante el episodio mencionó lo que he sentido esta semana desde el punto de mi maternidad y lo que comenzaré a implementar para poder ir sintiéndome mejor. El objetivo es brindar empatía y apoyo a todas las madres que pueden estar enfrentando situaciones similares y recordarles la importancia de cuidarse a sí mismas para poder cuidar mejor de sus hijos. IG: @⁠dollyboteroe⁠ [https://www.instagram.com/dollyboteroe/] Fotografia de portada patrocinada por: @yessiwilchesfoto [https://www.instagram.com/yessiwilchesfoto/#]

La realidad detrás de buscar un embarazo con Naza Bastidas

En este episodio muy especial, nos sumergimos en la realidad que hay detrás de la búsqueda de un embarazo. Desde la esperanza y hasta los obstáculos y las dificultades inesperadas, exploramos a fondo las complejidades y los altibajos que presentan hoy en día muchas mujeres y que no se suele hablar. A lo largo del episodio, conoceremos a fondo la historia de Naza, una mujer valiente, que admiro muchísimo y que ha enfrentado esta lucha y ha encontrado fortaleza en medio de este camino tan oscuro. Mencionamos las causas comunes de infertilidad, como problemas hormonales, estructurales o de salud, y cómo estas pueden afectar el bienestar emocional de muchas mujeres y así mismo afectar sus relaciones personales. Es un episodio íntimo y conmovedor que busca generar conciencia y comprensión sobre los obstáculos y lo difícil que puede llegar a ser esta etapa de vida. Y para ti que te identificas y estás en la búsqueda, quiero recordarte que no están solos en su camino hacia la maternidad.  IG: @dollyboteroe [https://www.instagram.com/dollyboteroe/] IG: @soynazamua [https://www.instagram.com/soynazamua/] Fotografia de portada patrocinada por: @yessiwilchesfoto [https://www.instagram.com/yessiwilchesfoto/#]