Для тех, кто хочет жить долго

🔊 Как еда может стать лекарством? Откройте для себя мощь научной нутрициологии и узнайте, как правильное питание способно влиять на здоровье! В этом эпизоде Юлия Юсипова, MD, ректор Европейского университета долголетия, и известный эндокринолог и блогер Катя Янг обсуждают важнейшие аспекты здоровья: 💡 Хронические заболевания и персонализированный подход 💊 БАДы vs. Еда: что лучше? Можно ли получить все нутриенты только из продуктов? 🌙 Циркадные ритмы и как режим сна влияет на метаболизм 🍲 Кулинарная медицина: искусство здоровой еды без лишних ограничений 📉 Почему анализы не всегда дают полную картину и как не лечить «цифры в бланках» ⚖️ Как найти баланс между доказательной и интегративной медициной Этот подкаст поднимет вопросы, которые помогут вам по-новому взглянуть на питание, образ жизни и здоровье. Вы узнаете: ✔️ Как составить рацион с учетом сезонов и потребностей организма ✔️ Почему стандартные диеты не работают для всех и что делать вместо этого ✔️ Как бороться с пищевыми неврозами и сохранять психологический баланс Если вам близка тема долголетия, нутрициологии, биохакинга, и вы хотите узнать, как изменить свое здоровье через питание — этот выпуск для вас! 🎯 ⚠️ Смотрите до конца, чтобы не пропустить практические советы и рекомендации для повседневной жизни. Задавайте вопросы в комментариях — мы ответим на самые интересные! #интегративнаямедицина #доказательнаямедицина #нутрициология #кулинарнаямедицина #здоровье #питание #долголетие #витамины #БАДы #биохакинг #циркадныеритмы 🎧 Подписывайтесь на канал, ставьте лайк ❤️ и делитесь этим выпуском с друзьями! Ваши вопросы и отзывы вдохновляют нас создавать полезный контент. Подписывайтесь на соцсети Юлии Юсиповой: https://www.instagram.com/dr.yusipova_official [https://www.instagram.com/dr.yusipova_official] https://t.me/yusipovacom [https://t.me/yusipovacom] Приобрести журнал Nutriscience: https://ecoherbs.org/collection/zhurnal-nutriscience  [https://ecoherbs.org/collection/zhurnal-nutriscience ] Приходите к нам на обучение: https://eul.education [https://eul.education] Мой личный сайт со статьями и рецептами: https://yusipova.com/  [https://yusipova.com/ ] Наш магазин БАД из США: https://nutrigeek.shop/ [https://nutrigeek.shop/] Экосистема для врачей и нутрициологов по расшифровке анализов и взаимодействию: https://biogeek.health/ [https://biogeek.health/] https://biogeek.expert  [https://biogeek.expert ] #ИнтегративнаяМедицина #Питание #КулинарнаяМедицина #Здоровье #Анализы #Нутрициология #Витамины #Орторексия  👉 Смотрите сейчас и сделайте шаг к улучшению здоровья! [https://]

📱 Мой инстаграм - https://www.instagram.com/dr.yusipova_official/ ✨ Программа «Системный нутрициолог»: единственная программа по нутрициологии на русском языке, позволяющая получить международную квалификацию: https://eul.education/nutriciolog_obuchenie 📍Наша главная цель - помочь каждому из вас достичь оптимального состояния здоровья и благополучия. Системная медицина доктора Юсиповой: https://yusipova.com ✨Статья: "Почему не работают тесты на пищевую чувствительность?" https://yusipova.com/blog/tpost/1e9b3g4jd1-pochemu-ne-rabotayut-testi-na-pischevuyu Какие анализы сдавать не надо . Анализы . Анализы сдавать не надо . В этом видео я рассказала о совершенно безумном тренде, который длится уже много лет. Какие анализы сдавать не нужно, и вы тратили деньги зря. О тесте на пищевую чувствительность и пищевую непереносимость. А также о том, почему эти тесты сдавать не стоит. После просмотра видео вы сможете узнать:  🔗 О том почему анализ микробиоты по-Осипову бесполезен; 🔗 О том, почему тесты на пищевую чувствительность это фейк медицина; 🔗 О том, что паразитарная теория развития всех болячек явно в чем-то ошибается;  🔗 О том почему тест на иммуноглобулины к паразитам не работает; Тайм-коды: 00:00 - Какие анализы сдавать не нужно? 01:15 - Тест на пищевую чувствительность почему не работает? 04:34 - Исключение продуктов триггеров или для чего нам элиминационный тест 05:50 - Тест по-осипову тоже фейк медицина? 08:41 - Тест на иммуноглобулины к паразитам не селективен? 13:10 - О 3-х анализах 📖 Представляем вашему вниманию электронную версию книги "Дорожная карта к долголетию: краткое руководство для почти вечной жизни". Эта книга стала абсолютным бестселлером в своей категории в 2020-2021 годах. Эта книга - ценный путеводитель в мире долголетия и здоровья, основанный на актуальных исследованиях и передовых научных открытиях. Дорожная карта к долголетию: https://yusipova.com/dkd_book 📲 Телеграм-канал: https://t.me/yusipovacom  🎓 Европейский Университет Долголетия: https://eul.education #нутрициология #здоровье #витамины #питание #какиеанализысдаватьненадо #юлияюсипова #анализы

📍Наша главная цель - помочь каждому из вас достичь оптимального состояния здоровья и благополучия. Системная медицина доктора Юсиповой: https://yusipova.com Нутрициология и нутриентный статус: Анализы и Диагностика . Нутриентный статус .  В этом выпуске я рассказала о том, что такое нутриентный статус: анализы, витамины и диагностика. Что об этом говорит наука, и как диагностируется нутриентный статус. Я подробнее погрузилась в этом видео в исследования Брюса Эймса и дефицитарную теорию. Также о том, что определить статус нутриентов возможно, но нужно это делать грамотно, так как даже у лабораторных анализов есть ограничения. После просмотра видео вы сможете узнать:  🔗 Что такое нутриентный статус; 🔗 Почему нужно определять статус нутриентов до приема витаминов ; 🔗 Что такое теория сортировки Брюса Эймса; 🔗 Почему возникают сложности при определении нутриентного статуса по сыворотке крови? 🔗 Что такое система паттернизации и как ее изучить? Тайм-коды: 00:00 - Нутриентный статус. 01:06 - Почему важно определять нутриентный статус витамина до начала их приема? 03:59 - Что такое теория дефицитов? 04:25 - Теория сортировки Брюса Эймса - почему об этом должен знать каждый нутрициолог? 05:43 - Дефицит магния, как тихий убийца, как предотвратить? 07:31 - Лабораторные чек-апы на дефициты в чем проблема с анализами? 07:53 - Почему определять дефицит йода по йодной сетке не корректно? 08:21 - Что не так с анализом на витамины по сыворотке? 08:56 - Какие погрешности у анализа на микронутриенты по волосам? 09:26 - Система паттернизации, как наиболее информативная система для определения статуса нутриентов в организме; 09:47 - Как церулоплазмин зависит от меди?  09:59 - В12 и объем эритроцитов в чем взаимосвязь? 10:55 - Определение статуса по дневнику питания 12:47 - Можно ли смотреть нутриентный статус по крови?  13:32 - Почему витамин Д может быть ложно занижен? И на что ориентироваться при назначении? 14:57 - Почему врачи не любят анализы на витамины 16:24 - Как работает система паттернов в анализе лабораторных данных? 16:54 - Основные подходы к составлению дневника питания 🗳️ Ссылки на приложения, о которых я говорила в видео в разделе "Определение статуса по дневнику питания": 📍FatSecret - https://www.fatsecret.com 📍CronoMeter - https://cronometer.com 📖 Представляем вашему вниманию электронную версию книги "Дорожная карта к долголетию: краткое руководство для почти вечной жизни". Эта книга стала абсолютным бестселлером в своей категории в 2020-2021 годах. Эта книга - ценный путеводитель в мире долголетия и здоровья, основанный на актуальных исследованиях и передовых научных открытиях. Дорожная карта к долголетию: https://yusipova.com/dkd_book 📲 Телеграм-канал: https://t.me/yusipovacom  🎓 Европейский Университет Долголетия: https://eul.education #нутрициологияинутриентныйстатусанализыидиагностика #нутриентныйстатус #нутрициология #здоровье #витамины #анализы

Нутрициология: как обучиться ? Как и кто может стать нутрицологом ? В этом видео я рассказала о том, как обучиться на нутрицолога. Что ожидает вас, если вы решите обучиться этой профессии. Кто достигает больших высот в профессии и становится лучшим специалистом-нутрициологом. А также я рассказала о том, что вас ожидает во время обучения, и что будет после.  После просмотра видео вы сможете узнать:  🔗 Почему обучение должно длиться больше года; 🔗 Какие сертификаты необходимы для специалиста; 🔗 Что должны изучать нутрициологи; 🔗 Что с вами будет происходить после окончания обучения; 🔗 Какими качествами должен обладать человек, который планирует стать нутрициологом. Тайм-коды: 00:00 - Как стать нутрициологом? 01:04 - Какими качествами должен обладать специалист? 02:11 - Какие люди становятся лучшими в своём деле? 04:43 - Чем должны интересоваться нутрициологи? 06:43 - Какое должно быть обучение? 09:32 - Кто мы такие? 11:34 - Что ждёт вас во время обучения? 14:12 - Что происходит после обучения? ✨ Программа «Системный нутрициолог»: первая программа по нутрициологии на русском языке, позволяющая получить международную квалификацию:  https://eul.education/nutriciolog_obu... 📍Наша главная цель - помочь каждому из вас достичь оптимального состояния здоровья и благополучия.  Системная медицина доктора Юсиповой: https://yusipova.com 📖 Представляем вашему вниманию электронную версию книги "Дорожная карта к долголетию: краткое руководство для почти вечной жизни". Эта книга стала абсолютным бестселлером в своей категории в 2020-2021 годах. Эта книга - ценный путеводитель в мире долголетия и здоровья, основанный на актуальных исследованиях и передовых научных открытиях.  "Дорожная карта к долголетию": https://yusipova.com/dkd_book 📲 Телеграм-канал: https://t.me/yusipovacom  🎓 Европейский Университет Долголетия: https://eul.education #нутрициология #здоровье #витамины #нутрициолог #какобучиться #какиктоможетстатьнутрициологом #нутрициологиякакобучиться

Как достичь долголетия не смотря ни на что? О БАДах, науке, сне, нутрициологии, гаджетах и медицине. Говорим с Надеждой Андреевой - нутрициологом, мастером Аюрведы, магистром психологии. Выкладывайте свои инсайты и отмечайте нас в инстаграм! Получите гайды от нас: ⁠https://www.instagram.com/dr.yusipova_official/⁠ - инстаграм Юли, напишите слово "Тест" в личные сообщения и получите гайд по грамотному чек-апу и беслпатную расшифровку анализов! https://www.instagram.com/happynadyaz - инстаграм Нади, напишите слово "Утро" в личные сообщения и получите гайд по тому, как начать утро энергично! Описание выпуска: * Что мы едим на завтрак? * О восточной медицине и современной науке * Что расстраивает в современной функциональной медицине и нутрициологии? * Почему возникают дефициты? * Как подходить к изменению здоровья целостно - что делать с устоявшимися привычками? * Как не откатиться после вау эффекта от БАД. * Сколько стоят консьерж услуги врача и нутрициолога в США, Европе и Англии? * Что такое Вариабельность Сердечного Ритма и почему она должна быть высокой? * О гаджетах, которые активируют вагус. * Что важнее питание или сон? * Какой должен быть идеальный чек ап? * Как работают системные нутрициологи? * Можно ли обходиться в современном мире без БАД? * Какие витамины и минералы необходимы каждому? * О долголетии почему важно этим заниматься. * О стартапах на рынке долголетия. * Кто такой Брайн Джонсон и почему мы обсуждаем его протокол долголетия. * Почему важно контролировать холестерин? * Как в этом помогают печеньки Орео? * Как регулировать детское питание? Подписывайтесь на соц сети: https://t.me/yusipovacom - телеграмм Юлии Юсиповой Инстаграм признан террористической организацей в РФ