Ekim Kaya ile farkındalık

Cem Yılmaz'ın açık büfedeki salata tabağı esprisini hatırlayın. Tabağın etrafına duvar örerek alınabilecek yemek miktarını arttırmayı önermişti. Ben de bugün bu benzetmeyi kullanarak başarının sırrını anlatacağım.

Prefrontal korteks (insan beyni) ile limbik beyin (hayvan beyni) arasındaki çelişkiyi bilmek ve mümkün olduğunca ilki tarafında kalmak gerekiyor. Diyelim ki insanların karşısına çıkma korkunuz var. Bunu, yaşadığınız endişeye rağmen yapmanız gerekiyor. Çünkü sınır sisteminiz hedefleriniz, değerlerinizle ilgilenmiyor. Güvenli olmanızla ilgileniyor. Sinir sistemimizin nasıl çalıştığına dair bilgiyi, farkındalığımıza eklemekte fayda var.

En az 100 yaşına kadar yaşayan insanların çoğunun net tanımlanmış bir hayat amacı olduğu ortaya çıkmış. Peki amacımızı nasıl bulabiliriz? İlk adımı ele aldım.

Kilo vermek, sağlıklı beslenmek, kitap okumak, bir işe başlamak... O müthiş sürtünme kuvvetini hepimiz tanırız. Peki bunu yenmenin bir yolu var mıdır? Kendimizi dövmeyi bırakıp, çözüm yolunda adımlar atmaya başlıyoruz.