¿Por qué necesitas dormir para ver resultados cuando entrenas?

¿Cuál es tu enfoque?

¿Que enfoque le das a tus problemas ? Esto va a cambiar siempre el resultado.

La matrix y el fitness

¿Que tiene que ver la matrix con mis desiciones?

¿Por qué necesitas dormir para ver resultados cuando entrenas?

El sueño suele ser un tema del que no hablamos seguido, pero es clave para ver resultados cuando entrenas. Acá te cuento cuantas horas se recomienda, además de que tipo de sueño necesitas y que sucede cuando duermes.

¿Por qué no tienes el hábito de entrenar?

Si te cuesta terminar tu plan de entrenamiento este episodio es para ti.

Rutina mañanera, ¿qué haces cuando te levantas?

Todos sabemos que cómo empezamos el día influye mucho en qué pasará en el transcurso de las próximas 24 horas, pero muchas veces no lo registramos. En este episodio hacemos una reflexión para que empecemos a cambiar eso y nos hagamos conscientes de cada elección.