"Ich brauche mehr Mitgefühl mit mir" - über Selbstbilder mit Christl Sittenauer

"Ich wollte mit 10 Jahren schon abnehmen"- über's Körperbild mit Pegah Meggendorfer

Pegah Meggendorfer ist Stand up Comedienne, Journalistin und Autorin. Seit sie klein ist, kann sie sich erinnern, dass „Dicksein“ der Feind ist. Geprägt durch Frauenmagazine, Vergleiche untereinander oder Diätregeln in der Familie hat sie dadurch schon sehr lange ein Thema mit ihrem Körperbild. Mit 10 Jahren hat sie das erste Mal gedacht: „Ich muss abnehmen“. Immer im Kampf mit sich selbst, hat sie heute beschlossen: „So will ich das nicht mehr“. Deswegen nimmt sie ihren Körper so an, wie er ist und hat einen freundlichen Umgang mit ihrem Körperbild gefunden. Wie sie das gemacht hat und welche Herausforderungen das mit sich gebracht hat, das erzählt sie in dieser berührenden Folge von Erstgespräch. Erstgespräch goes live in Köln am 1.11.26um 18h im Ateliertheater. Ich habe mir Luisa Charlotte Schulz und Sertac Mutlu eingeladen und wir machen Therapie auf der Bühne. Ich freue mich sehr, wenn Du kommst! ⁠⁠⁠⁠⁠https://rausgegangen.de/events/erstgesprach-der-podcast-live-2/⁠⁠⁠⁠⁠ [https://rausgegangen.de/events/erstgesprach-der-podcast-live-2/] Über den Podcast: Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert. Ich würde mich über eine Bewertung, einen Follow, einen Like oder einen Kommentar sehr freuen :-) Folge uns auch auf Instagram ⁠⁠⁠@beaherzog Schau bei auch bei Pegah ein und folge ihr auf Instagram unter ⁠⁠@pegah.meggendorfer Inhaltswarnung: Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören. Ansprechpartner und Hilfemöglichkeiten: Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111 Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111 Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016 Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006 Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312 Therapieplatzsuche:Info über: ⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠⁠⁠Praxensuche über die Therapeutensuche der im Bundesland zuständigen Kassenärztlichen Vereinigung Vergabe von Erstgesprächen über die Terminservicestelle 116 117 oder via App Kontakt & Kooperationen: Fragen und Anfragen an ⁠⁠⁠erstgespraech@beaherzog.de⁠⁠

"Ich brauche mehr Mitgefühl mit mir" - über Selbstbilder mit Christl Sittenauer

Christl Sittenauer ist Kabarettistin, Dozentin für klimagerechtes Bauen, hat mehrere Uniabschlüsse, kommt aus dem Improtheater und ist Mutter und Feministin. Die meisten Rollen in ihrem Leben hat sie klar, aber mit der Kabarettistin hadert sie manchmal noch. Wie sehen mich da die anderen und wie sehe ich mich selbst? In dieser empowernden Folge von Erstgespräch schaue ich mir mit Christl an, wieso man trotz so viel Kompetenz machmal in Zweifel gerät und wir schauen uns an, wie Selbstmitgefühl da helfen kann. Meine neue Lieblingsfolge- hört rein. Erstgespräch goes live in Köln am 1.11.26um 18h im Ateliertheater. Ich habe mir Luisa Charlotte Schulz und Sertac Mutlu eingeladen und wir machen Therapie auf der Bühne. Ich freue mich sehr, wenn Du kommst! ⁠⁠⁠⁠https://rausgegangen.de/events/erstgesprach-der-podcast-live-2/⁠⁠⁠⁠ [https://rausgegangen.de/events/erstgesprach-der-podcast-live-2/] Über den Podcast: Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert. Ich würde mich über eine Bewertung, einen Follow, einen Like oder einen Kommentar sehr freuen :-) Folge uns auch auf Instagram ⁠⁠⁠@beaherzoog Schau bei auch bei Christl ein und folge ihr auf Instagram unter ⁠⁠@christlsittenauer Mehr Infos und Solotermine gibt es unter https://www.christlsittenauer.de/ [https://www.christlsittenauer.de/] Inhaltswarnung: Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören. Ansprechpartner und Hilfemöglichkeiten: Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111 Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111 Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016 Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006 Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312 Therapieplatzsuche:Info über: ⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠⁠⁠Praxensuche über die Therapeutensuche der im Bundesland zuständigen Kassenärztlichen Vereinigung Vergabe von Erstgesprächen über die Terminservicestelle 116 117 oder via App Kontakt & Kooperationen: Fragen und Anfragen an ⁠⁠⁠erstgespraech@beaherzog.de⁠⁠

Expertinnen-Special - über Narzissmus und Humor mit Fia Meissner

Erstgespräch goes live in Köln am 1.11.26um 18h im Ateliertheater. Ich habe mir Luisa Charlotte Schulz und Sertac Mutlu eingeladen und wir machen Therapie auf der Bühne. Ich freue mich sehr, wenn Du kommst! ⁠⁠⁠⁠https://rausgegangen.de/events/erstgesprach-der-podcast-live-2/⁠⁠⁠⁠ [https://rausgegangen.de/events/erstgesprach-der-podcast-live-2/] Wir schwingen uns auf zur ersten Special-Folge: Fia Meissner ist Standup Comedienne, Comedyautorin und sie macht gerade ihren Master in Klinischer Psychologie. In ihrer Comedy verarbeitet sie u.a.psychologische Beobachtungen und auch in ihrer Bachelorarbeit hat sie die Themen verbunden: sie hat den Zusammenhang zwischen Ausdrucksformen von Humor und Humorwahrnehmung und narzisstischer Persönlichkeit erforscht. Solche spannenden Fragen wie: „Sind narzisstische Menschen aggressiver in ihrem Humorausdruck?“ oder „welche Aufgabe habe ich als Zuschauer:in in Comedyshows, wenn ich Zeug:in von aggressivem Humor bin?“ werden in dieser Expertinnenfolge von Erstgespräch geklärt. Deine neue Lieblingsfolge, wenn Du Comedy und Psychoedukation magst. Fias Bachelorarbeit wurde an der Uni Witten/Herdecke unter dem Titel "Humor und Narzisstische Persönlichkeit" am 13.5.25 veröffentlicht. Ich würde mich über eine Bewertung, einen Follow, einen Like oder einen Kommentar sehr freuen :-) Folge uns auch auf Instagram ⁠⁠⁠@beaherzog Schau bei auch bei Fia ein und folge ihr auf Instagram unter ⁠⁠@fia.meissner Inhaltswarnung: Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören. Ansprechpartner und Hilfemöglichkeiten: Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111 Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111 Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016 Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006 Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312 Therapieplatzsuche:Info über: ⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠⁠⁠Praxensuche über die Therapeutensuche der im Bundesland zuständigen Kassenärztlichen Vereinigung Vergabe von Erstgesprächen über die Terminservicestelle 116 117 oder via App Kontakt & Kooperationen: Fragen und Anfragen an ⁠⁠⁠erstgespraech@beaherzog.de⁠⁠

Wenn man es (un)konventionell macht... - übers Erwachsen werden mit Sandra Schmidt

Erstgespräch goes live in Köln am 1.11.26um 18h im Ateliertheater. Ich habe mir Luisa Charlotte Schulz und Sertac Mutlu eingeladen und wir machen Therapie auf der Bühne. Ich freue mich sehr, wenn Du kommst! ⁠⁠⁠https://rausgegangen.de/events/erstgesprach-der-podcast-live-2/⁠⁠⁠ [https://rausgegangen.de/events/erstgesprach-der-podcast-live-2/] Sandra Schmidt ist Standup Comedienne und promovierte Philosophin. Geboren im Süddeutschen Dorf hat sie früh gemerkt, dass zu leben sich nicht ganz stimmig für sie angefühlt hat. Dennoch hat sie für ihr Erwachsen werden die Normen von dort verinnerlicht, ob wohl die eigentlich nicht so richtig zu ihr passen. Wie sie sich aus dieser Ambivalenz frei geschwommen hat, in welchem Aquarium sie heute lebt und was es da für Herausforderungen gibt, das erzählt sie in dieser wirklich tollen Folge von Erstgespräch. Über den Podcast: Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert. Ich würde mich über eine Bewertung, einen Follow, einen Like oder einen Kommentar sehr freuen :-) Folge uns auch auf Instagram ⁠⁠⁠@beaherzoog Schau bei auch bei Sandra ein und folge ihr auf Instagram unter ⁠⁠@sandra_the_schmidt Ihre Termine fürs Solo findest Du auch unter www.sandraschmidtcomedy.de [www.sandraschmidtcomedy.de] Inhaltswarnung: Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören. Ansprechpartner und Hilfemöglichkeiten: Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111 Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111 Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016 Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006 Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312 Therapieplatzsuche:Info über: ⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠⁠⁠Praxensuche über die Therapeutensuche der im Bundesland zuständigen Kassenärztlichen Vereinigung Vergabe von Erstgesprächen über die Terminservicestelle 116 117 oder via App Kontakt & Kooperationen: Fragen und Anfragen an ⁠⁠⁠erstgespraech@beaherzog.de⁠⁠

"Aus heiterem Himmel"- wie es ist, plötzlich schwer krank zu sein mit Silke Weißenrieder

Silke Weißenrieder ist Lehrerin und Poetry Slammerin und vor einiger Zeit ist sie mitten aus dem Leben geholt worden. Eine plötzliche schwere körperliche Erkrankung, der Tod ihrer besten Freundin und eine Beziehungskrise haben sie erschüttert. Eigentlich will sie sich stark fühlen, den Alltag gut bewältigen und funktionieren. Witzige oder kritische Texte schreiben und da die Tiefe finden. Auf einmal körperlich und emotional hilflos zu sein, hat ihr gar nicht geschmeckt. Welche Haltung ihr geholfen hat, diese Herausforderungen auszusitzen und welche Rolle die Bühne dabei gespielt hat, das erzählt sie in dieser tollen Folge von Erstgespräch.  Erstgespräch goes live in Köln am 1.11.26um 18h im Ateliertheater. Ich habe mir Luisa Charlotte Schulz und Sertac Mutlu eingeladen und wir machen Therapie auf der Bühne. Ich freue mich sehr, wenn Du kommst! ⁠https://rausgegangen.de/events/erstgesprach-der-podcast-live-2/⁠ [https://rausgegangen.de/events/erstgesprach-der-podcast-live-2/] Über den Podcast: Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert. DU HILFST MIR SEHR MIT EINEM ABONNEMENT, EINER STERNEBEWERTUNG ODER EINEM FOLLW BEI SPOTIFY, INSTAGRAM oder APPLE. Folge uns auch auf Instagram ⁠⁠⁠@erstgespraech⁠⁠⁠ Schau bei auch bei der Silke rein und folge ihr auf Instagram unter ⁠⁠@diekleinepaukerin Inhaltswarnung: Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören. Ansprechpartner und Hilfemöglichkeiten: Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111 Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111 Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016 Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006 Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312 Therapieplatzsuche:Info über: ⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠⁠⁠Praxensuche über die Therapeutensuche der im Bundesland zuständigen Kassenärztlichen Vereinigung Vergabe von Erstgesprächen über die Terminservicestelle 116 117 oder via App Kontakt & Kooperationen: Fragen und Anfragen an ⁠⁠⁠erstgespraech@beaherzog.de⁠⁠