Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Du erfährst: * ✅ Warum du das Gefühl hast, ständig alles alleine zu tragen – und wie du diese Last ansprechen kannst * ✅ Wie du mit deinem Partner über Mental Load sprechen kannst – ohne das es eskaliert * ✅ Warum es wichtig ist, auch die unsichtbare Arbeit sichtbar zu machen **Mentale Last sichtbar machen – so sprichst du mit deinem Partner darüber! **Kennst du das Gefühl, dass du die ganze Verantwortung für den Haushalt, die Kinder und alles Drumherum trägst – während dein Partner nicht wirklich sieht, wie viel du tatsächlich machst? 💡 Das liegt nicht daran, dass du zu wenig tust, sondern dass deine mentale Last unsichtbar bleibt. In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum es so schwer ist, Mental Load sichtbar zu machen und warum er deine Erschöpfung verstärkt ✨ Wie du mit deinem Partner über Mental Load sprichst, ohne dass es in einem Streit endet ✨ Welche konkreten Schritte du unternehmen kannst, um Aufgaben fair zu verteilen ✨ Warum es wichtig ist, immer wieder ins Gespräch zu gehen und eine gemeinsame Lösung zu finden Es geht darum, deine eigene Last anzuerkennen und klar zu kommunizieren – so dass du endlich Entlastung hast! 🎧 Jetzt anhören & direkt loslegen! Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin ---------------------------------------- Shownotes Wie viel Mental Load trägst du? Finde es heraus mit der 0 Euro Mental Load-Checkliste Finde heraus, wie viel Mental Load du wirklich trägst und wie du es mit deinem Partner ansprechen kannst: www.carolinhabekost.de/mental-load-checkliste [https://www.carolinhabekost.de/mental-load-checkliste/] Episode 220: Die Kotxbox - so wirst du all deinen Mist los und bleibst positiv! > Hier [https://open.spotify.com/episode/5MO0CPZcwC7UQnGgwgyyGq?si=HlnewRNhRDSpjKtIMvoRhA] < auf Spotify anhören Mission: Mental Load reduzieren – So geht’s Mach die unsichtbaren Aufgaben sichtbar, teile Verantwortungen auf und bekomme mehr Freiraum und Gelassenheit. www.carolinhabekost.de/mn [https://www.carolinhabekost.de/mn/] Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun [https://www.amazon.de/dp/3466312280/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_06SQD0P86Q0W9N831NSW?linkCode=ml2&tag=fdmk-21]: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ [https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/] Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz [http://www.carolinhabekost.de/quiz] Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ [https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/] Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier [https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/].

Du erfährst: * ✅ Warum du dich ständig gestresst und überfordert fühlst – obwohl du so viel schaffst * ✅ Warum Vereinbarkeit oft scheitert und wie du aus diesem Teufelskreis ausbrichst * ✅ Was du von „Mission: erfüllte Vereinbarkeit – Das Vereinbarkeitsjahr“ erwarten kannst und wie es dir hilft, deinen Alltag neu zu gestalten Stress, Schuldgefühle, Dauerfunktionieren? So hilft dir „Mission: erfüllte Vereinbarkeit – Das Vereinbarkeitsjahr“ Moin und herzlich willkommen hier im Finde dein Mama-Konzept Podcast! Heute sprechen wir über ein Thema, das viele von uns kennen: das Jonglieren zwischen Familie, Beruf und Partnerschaft – und irgendwo dazwischen vergisst du dich selbst. Vielleicht hast du das Gefühl, du bist ständig im Stress, immer im Hinterherlaufen – egal wie viel du tust, es reicht nie? Und das ist völlig normal – du bist nicht allein. Aber es muss nicht so weitergehen! In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum Vereinbarkeit oft scheitert – und was wirklich fehlt ✨ Was dich im „Vereinbarkeitsjahr“ erwartet und warum es dir hilft, deinen Alltag bewusst zu gestalten ✨ Wie du in einem Jahr mehr Klarheit und Struktur in dein Leben bringst – ohne Perfektionismus Es geht nicht darum, noch mehr zu leisten, sondern darum, das Richtige zur richtigen Zeit zu tun – und dabei bei dir zu bleiben. Lust auf Veränderung? ➡️ Wenn du dein Leben bewusster und erfüllter gestalten möchtest, dann ist das „Vereinbarkeitsjahr“ genau das Richtige für dich! Gestalte deinen Alltag so, dass er sich leicht und richtig anfühlt. 📌 Alle Infos zum Vereinbarkeitsjahr und zur Anmeldung bzw. Interessentinnenliste findest du hier: www.carolinhabekost.de/vereinbarkeitsjahr [http://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeitsjahr] 🎧 Jetzt anhören und direkt in die Veränderung starten! Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin ---------------------------------------- Shownotes Alle Infos zum Vereinbarkeitsjahr und zur Anmeldung bzw. Interessentinnenliste findest du hier: www.carolinhabekost.de/vereinbarkeitsjahr [http://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeitsjahr] Weitere Infos zu Mama-Konzept Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun [https://www.amazon.de/dp/3466312280/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_06SQD0P86Q0W9N831NSW?linkCode=ml2&tag=fdmk-21]: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ [https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/] Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst unter www.carolinhabekost.de/quiz [http://www.carolinhabekost.de/quiz] Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de [http://www.carolinhabekost.de] Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ [https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/] Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier [https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/].

Homeoffice und Teilzeit reicht nicht aus Du erfährst: ✅ Warum Homeoffice und Teilzeit nicht ausreichen ✅ Was Reflected Leadership ist und wie es dir helfen kann ✅ Wie Führung in Teilzeit möglich ist Links Du möchtest Diana kennenlernen? Buch dir ein Gespräch unter www.reflected-leadership.de/kennenlerngespraech [https://www.reflected-leadership.de/kennenlerngespraech] Weitere Infos zu Mama-Konzept 📖 Buch: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ Den Familienalltag und alle To-dos im Griff – Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement 👉 Hier bestellen [https://amzn.eu/d/8ozSXXI] 📲 Folge mir auf Instagram 👉 https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ [https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/] 🕰 Finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst! Mach das Zeit-Archetypen-Quiz und entdecke deinen Umgang mit Zeit 👉 www.carolinhabekost.de/quiz [http://www.carolinhabekost.de/quiz] 🌐 Mehr über Mama-Konzept 👉 www.carolinhabekost.de [http://www.carolinhabekost.de] 🎧 Abonniere den „Finde dein Mama-Konzept“ Podcast hier: 👉 https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/ [https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/] Viel Freude beim Hören & Umsetzen! 🎙✨ Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin

Austausch unter Online Business Unternehmerinnen mit Kindern Du erfährst: ✅ Wie du Familie und Beruf besser vereinbaren kannst, ohne dich zu überfordern ✅ Warum unbewusste Themen oft die Gesundheit und das Verhalten unserer Kinder beeinflussen ✅ Wie Selbsthypnose dir und deinem Kind helfen kann, mit Stress und Ängsten besser umzugehen Möchtest du Familie und Beruf besser vereinbaren, ohne dich dabei völlig zu erschöpfen? Suchst du nach natürlichen Wegen, um dein Kind bei Stress, Ängsten oder psychosomatischen Beschwerden zu unterstützen? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Dr. Johanna Disselhoff, Psychologin und Expertin für Selbsthypnose, über die Herausforderungen, die wir als berufstätige Mütter täglich erleben. Als Online-Unternehmerinnen und Mütter tauschen wir uns darüber aus, wie wir unser eigenes Business führen, für unsere Familie da sind – und dabei nicht untergehen. Dr. Johanna Disselhoff erklärt zudem, wie Selbsthypnose nicht nur uns als Mütter, sondern auch unseren Kindern helfen kann, mit Stress und emotionalen Herausforderungen umzugehen. Das erwartet dich in dieser Episode: ⚖️ Work-Life-Balance mit Kindern: Wie du zwischen Familie, Beruf und eigenen Bedürfnissen eine Balance findest 🎭 Mutterrolle neu definieren: Wie du dich von der Vorstellung der „perfekten Mutter“ befreist und authentischer lebst 🧠 Kinderhypnose & unbewusste Themen: Warum emotionale Belastungen oft tief im Familiensystem verwurzelt sind und wie du sie erkennst 🌟 Selbsthypnose für Kinder & Eltern: Praktische Tipps, um mentale Stärke und Entspannung in den Familienalltag zu bringen Mein Gast: Dr. Johanna Disselhoff Johanna ist Psychologin mit über 11 Jahren Erfahrung in den Bereichen Psychoanalyse, Psychosomatik und Gesundheitspsychologie. Schon als Kind faszinierte sie die Frage, warum Menschen sich so verhalten, wie sie sich verhalten – doch ihr Psychologiestudium lieferte ihr nicht die Antworten, nach denen sie suchte. Nach zahlreichen Weiterbildungen und Auslandsaufenthalten fand sie ihren eigenen Weg: Sie entwickelte eine Methode, um die Kraft der Psyche gezielt für Heilung und Veränderung zu nutzen. Heute hilft sie anderen Menschen, ihre mentale Stärke zu entfalten – unter anderem mit Selbsthypnose-Techniken, die auch Kindern helfen können. 🎧 Hör rein und lass dich inspirieren! Falls du nach neuen Impulsen für mehr Balance und Leichtigkeit in deinem Mama-Alltag suchst, dann ist diese Episode genau für dich! Links Johanna: 👉 Jetzt zum Mitgliederbereich anmelden und Familienalltag entspannt gestalten: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/mitgliederbereich/ [https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/mitgliederbereich/] Carolin: Mach das Zeit-Archetypen-Quiz und entdecke deinen Umgang mit Zeit 👉 www.carolinhabekost.de/quiz [http://www.carolinhabekost.de/quiz] Weitere Infos zu Mama-Konzept 📖 Buch: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ Den Familienalltag und alle To-dos im Griff – Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement 👉 Hier bestellen [https://amzn.eu/d/8ozSXXI] 📲 Folge mir auf Instagram 👉 https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ [https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/] 🕰 Finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst! Mach das Zeit-Archetypen-Quiz und entdecke deinen Umgang mit Zeit 👉 www.carolinhabekost.de/quiz [http://www.carolinhabekost.de/quiz] 🌐 Mehr über Mama-Konzept 👉 www.carolinhabekost.de [http://www.carolinhabekost.de] 🎧 Abonniere den „Finde dein Mama-Konzept“ Podcast hier: 👉 https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/ [https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/] Viel Freude beim Hören & Umsetzen! 🎙✨ Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin

"Erziehung ist Gewalt!" Warum Ruth das sagt und was es für das Leben mit unseren Kindern bedeutet Du erfährst: ✅ Warum Erziehung oft mehr mit Gewalt zu tun hat, als uns bewusst ist ✅ Wie ein Leben ohne Erziehung funktionieren kann und ✅ Welche ersten Schritte du gehen kannst, um Erziehung loszulassen, ohne im Chaos zu versinken Viele Mütter fühlen sich zerrissen zwischen Job und Familie. Sie möchten ihre Kinder liebevoll begleiten, aber auch ihre eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen verlieren. Doch oft scheint es, als würde „Erziehung“ notwendig sein, um Kinder in der Gesellschaft zurechtfinden zu lassen. Ist das wirklich so? Und gibt es Alternativen, die ohne Strafen, Belohnungen oder Manipulation auskommen? Genau darüber spreche ich heute mit Ruth Abraham! Sie ist Kulturwissenschaftlerin, Autorin, Gründerin und CEO von Der Kompass – einer Plattform, die Eltern auf dem Weg zu einer friedvollen Elternschaft begleitet. Ruth lebt mit ihren drei Kindern in Portugal und zeigt, dass ein Leben ohne Erziehung möglich ist – und zwar auf eine Weise, die Familien stärkt, statt sie zu überfordern. Links Der kostenlose Alltagskurs für deine friedvolle Elternschaft [https://derkompass.org/alltag/] von Ruth bekommst du unter derkompass.org/alltag [https://derkompass.org/alltag/] Weitere Infos zu Mama-Konzept 📖 Buch: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ Den Familienalltag und alle To-dos im Griff – Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement 👉 Hier bestellen [https://amzn.eu/d/8ozSXXI] 📲 Folge mir auf Instagram 👉 https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/ [https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/] 🕰 Finde heraus, wie du deine Zeit verdaddelst! Mach das Zeit-Archetypen-Quiz und entdecke deinen Umgang mit Zeit 👉 www.carolinhabekost.de/quiz [http://www.carolinhabekost.de/quiz] 🌐 Mehr über Mama-Konzept 👉 www.carolinhabekost.de [http://www.carolinhabekost.de] 🎧 Abonniere den „Finde dein Mama-Konzept“ Podcast hier: 👉 https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/ [https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/] Viel Freude beim Hören & Umsetzen! 🎙✨ Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin