760. Søvn: Å være "søvnekspert" i 2026

761. Bare Thea: Vakuum, dopamin-løype og en overraskende avslutning

Thea er i vakuum og deler strategier hun bruker for å komme i gang, som fører til at hun, noe overraskende, kommer i gang selv på forfriskende vis.  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

760. Søvn: Å være "søvnekspert" i 2026

Caroline Lorentzen er søvnekspert, og kanskje den mest lyttet-til gjesten i Foreldrerådets historie. I denne episoden snakker vi om hvordan det er å jobbe med søvn i 2026, et tema som alltid føles som et vepsebol. Vi er innom alt fra søvntrening som begrep, 10 cm-metoden, og hvorfor foreldrenes psykiske helse må komme først. Hvis du vil høre alle episodene med Caroline og om søvn, har vi ryddet i lageret og lagt alle episodene om søvn i en egen feed som heter Foreldrerådet Søvn. Håper du og ungen din får sove godt :) Les mer om søvntrening hos Ammehjelpen: https://ammehjelpen.no/sovntrening/ [https://ammehjelpen.no/sovntrening/] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

759. Bare Thea: Debattklima, sårbarhet og klukk høne.

To nyheter (en av typen høne), og ganske mange tanker om hvordan Thea mener vi alle kan levere bedre på kommunikasjon. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

758. Barsel: Gråsonen mellom barseltårer og fødselsdepresjon

Å få barn omformer deg fullstendig – kropp, hormoner, hjerne og identitet. Hvem var du, hvem er du nå, og hvem blir du? I denne episoden snakker vi med Gro Vatne Brean, psykologspesialist ved RBUP, om hva som faktisk skjer i overgangen til foreldreskap. Og hvor grensen går mellom det som er normalt strev og det som er fødselsdepresjon. Hvor lenge skal barseltårer vare? Strever du lenger og tyngre enn ventet? Hva er normale reaksjoner, når er du i gråsonen, hvilke symptomer bør tas på alvor, og når bør man oppsøke hjelp? ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

757. Bare Thea: Vi bør alle ta oss en «Grepan-dag»

Bestevenninna til mormoren til Thea kjørte konseptet «Grepan-dag» når livet røyna på. Thea mener vi alle bør adoptere konseptet denne uka. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.