#27: Derfor skal du bevæge dig for at sidde stille - Fokus på dit sæde

#30: Skal du ride skulderen ind – eller skabe plads til din hest?

Når hesten skyder skulder, hvad skal vi så gøre ved skulderen? 🤔 I dette afsnit nørde vi med hvorfor de er så vigtigt at skulderne arbejder i balance med din hest. Jeg giver dig forskellige vinkler på hvordan skulderne arbejder alt fra forklaring om vandslanger, der ikke kan fungere med gaffatape til at hestens hove skal bevæge sig på togskinner. Hestens balance er en altafgørende brik i puslespillet mod en sund og holdbar ridehest. Det er også derfor det er så vigtigt, at du tager hånd om det, uanset hvilken type hest du har, og uanset hvad du bruger din hest til.  Når du får arbejdet med at skabe plads til din hest, giver det en forpart og thoraxslynge i balance, der hjælper din ridehest til at lave en endnu bedre affejdring, vejrtrækning, stabilisering og stødabsorbering. Hop med kurset, der hjælper dig til en sund & holdbar ridehest i balance: Søndag d. 12. Oktober 2025 kl. 12:00-15:00 (inkl. pause) Adgang til indholdet i 14 dage Tilsendt en PDF med alle øvelser i efterfølgende 🔗 Sådan hjælper du din ridehest i balance, med konkrete nemme øvelser allerede næste ridetur - uanset disciplin og niveau 🏇🏼 [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/webinar-ridehest-i-balance] Din investering tilsvarer mindre end et nyt kvalitetsunderlag - og det kan uanset hvor flot og fancy det er, ikke hjælpe din ridehst i balance 🐴 Så haps din brik nu, og hjælp din ridehest allerede på næste ridetur 🧩🏇🏼

#29: Hvordan ser du forskel på en ridehest i balance og ubalance

Hvordan kan du vide, om din ridehest er i balance – eller om den kæmper med ubalance? I dette afsnit får du indblik i, hvordan balancen naturligt er fordelt hos hesten, hvorfor det kan skabe udfordringer, og hvilke tegn du kan holde øje med, når ubalancen viser sig. Du får også konkrete eksempler på, hvordan ubalance kan se ud i praksis – og hvorfor det er så vigtigt at kunne spotte tegnene, før det udvikler sig til slid, konflikter eller frustration i din ridning. 👉 Hvis du vil videre, inviterer jeg dig til mit gratis webinar mandag d. 6. oktober kl. 19.00-20:00 “Sådan ser du forskel på balance og ubalance hos din ridehest – uanset disciplin og niveau” Tilmeld dig gratis her: Gratis webinar mandag d. 6. Oktober 2025 [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/webinar-ridehestens-balance?utm_source=chatgpt.com] 🏇🏼 Hvis du allerede ved, at din hest kæmper med balance, holder jeg et online nørde-teorikursus søndag d. 12. oktober kl. 12:00–15:00. Her går vi endnu dybere med teori og konkrete, gennemtestede øvelser, hvor du kan tilvælge individuel feedback på din egen træning. Online teori 12. Oktober 2025 [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/webinar-ridehest-i-balance]  🎧 Lyt med, bliv klogere – og giv dig selv og din hest et stærkere fundament for en sund og holdbar ridehest i balance.

#28: Derfor skal du bevæge dig for at sidde stille - Fokus på dine hænder

28: Derfor skal du bevæge dig for at sidde stille - Fokus på dine hænder 🙌🏼 "Du skal holde din hænder stille" det er en af de ting de fleste af os er oplært med, at hænderne skal sidde stille og på ingen måder bevæge sig, men hvad betyder det for vores heste?  🎧 I dette afsnit kommer vi bl.a. omkring: ➡️ Hvorfor "tantestroppen" ikke er en god løsning (og så alligevel...) ➡️ Hvordan dine hænder skal bevæger sig i skridt, trav og galop ➡️ Tips til din hvordan du anvender denne viden bedst muligt ⭐ Derudover nævner jeg i afsnittet også ⤵️ 🧘🏼‍♀️ Fysisk Rytteryoga-forløb i Aalborg: Opstart: 26. August 2025 hos Yoga Huset Aalborg i samarbejde med Fokus Folkeoplysning. På forløbet arbejder vi med klassisk flow-yoga og pilatesbolde for at skabe en harmonisk kommunikation mellem hest og rytter. Haps din plads her >> [https://fokus-folkeoplysning.dk/fokus-kurser/rytteryoga-61333] Sidste tilmelding fredag d. 22. august 2025 OBS: Forløbet er ændret fra 8 uger itl 16 ugers forløb. Tidligere deltagere siger: "Du har ikke blot givet mig god yoga, men også et helt nyt hestesyn!" "Det er slut med bøvl i versaderne" "Det er virkelig godt! Kan varmt anbefales. Jeg skal med igen!" "Vi sloges slet ikke om versaderne mere, det er virkelig en fornøjelse!" 🧘🏼‍♀️ Online 9-ugers rytteryoga-forløb: Bor du ikke nær 9000 Aalborg? Så er mit 9 ugers online forløb måske det rette for dig ✨.. Hver uge får du adgang til nyt indhold, som du kan vende tilbage til igen og igen - indholdet arbejder måde med yoga flows, arbejde på pilatesbolde, der gør det muligt at skabe en lige forbindelse fra din krop til ding signaler ✨  Haps dit online forløb her >> [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/9ugers-rytteryoga-forloeb] ✨🔗 Nævnt i episoden: 🎧 Tidligere afsnit: #27: Derfor skal du bevæge dig for at sidde stille - Fokus på dit sæde [https://www.spreaker.com/episode/27-derfor-skal-du-bevaege-dig-for-at-sidde-stille-fokus-pa-dit-saede--64635144] 📥 Download rytteryoga-flowet som PDF og video flow  [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/rytteryogaflowet] 📅 Tilmeld dig 16-ugers rytteryoga-forløbet i Aalborg [https://fokus-folkeoplysning.dk/fokus-kurser/rytteryoga-61333] 🌐 Læs mere om online-forløbet her [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/9ugers-rytteryoga-forloeb] 📧 Vil du i kontakt med mig? 🤗 Fang mig på mail: info@JeannetteGlerup.dk

#27: Derfor skal du bevæge dig for at sidde stille - Fokus på dit sæde

27: Derfor skal du bevæge dig for at sidde stille - Fokus på dit sæde 🏇🏼 Jeg har ofte hørt sætninger som "du skal sidde stille" ellre "du må ikke forstyrre hesten" og til "driv, driv, driv" men hvad sker der egentlig i hestens krop når vi sidder stille, når vi driver - og hvad er det at "sidde stile?" 🎧 I dette afsnit kommer vi bl.a. omkring: ➡️ At du kan sidde stille, sidde neutralt eller drive (for) meget ➡️ Hvordan hesten bevæger sig i skridt, trav og galop ➡️ Hvordan dit sæde skal bevæge sig for, at kunne følge hesten i de forskellige gangarter ➡️ Tips til din hvordan du anvender denne viden bedst muligt ⭐ Derudover nævner jeg i afsnittet også ⤵️ 🧘🏼‍♀️ Rytteryoga-flowet: Mine bedste 8 yogastillinger for ryttere, der styrker din opstilling og balance i sadlen. Du får en PDF med detaljerede beskrivelser og billeder af stillingerne samt et samlet flow specifikt målrettet ryttere (video ca. 15 min) - pris: 0 kr. (tilmelding til nyhedsbrevet) Få dit eksemplar lige her >> [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/rytteryogaflowet] 🧘🏼‍♀️ Fysisk Rytteryoga-forløb i Aalborg: Opstart: 26. August 2025 hos Yoga Huset Aalborg i samarbejde med Fokus Folkeoplysning. På forløbet arbejder vi med klassisk flow-yoga og pilatesbolde for at skabe en harmonisk kommunikation mellem hest og rytter. Haps din plads her >> [https://fokus-folkeoplysning.dk/fokus-kurser/rytteryoga-61333] OBS: Forløbet er ændret fra 8 uger itl 16 ugers forløb. Tidligere deltagere siger: "Du har ikke blot givet mig god yoga, men også et helt nyt hestesyn!" "Det er slut med bøvl i versaderne" "Det er virkelig godt! Kan varmt anbefales. Jeg skal med igen!" 🧘🏼‍♀️ Online 9-ugers rytteryoga-forløb: Bor du ikke nær 9000 Aalborg? Så er mit 9 ugers online forløb måske det rette for dig ✨.. Hver uge får du adgang til nyt indhold, som du kan vende tilbage til igen og igen - indholdet arbejder måde med yoga flows, arbejde på pilatesbolde, der gør det muligt at skabe en lige forbindelse fra din krop til ding signaler ✨  Haps dit online forløb her >> [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/9ugers-rytteryoga-forloeb] ✨🔗 Nævnt i episoden: 🎧 Tidligere afsnit: #11: Er rygsving altid godt? [https://www.spreaker.com/episode/11-er-rygsving-altid-godt--50546203] 🎧 Tidligere afsnit: #23: Kan en ridehest arbejde for meget op-ad-bakke i galop? [https://www.spreaker.com/episode/23-kan-en-ridehest-arbejde-for-meget-op-ad-bakke-i-galop--59675961] 📥 Download rytteryoga-flowet som PDF og video flow  [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/rytteryogaflowet] 📅 Tilmeld dig 16-ugers rytteryoga-forløbet i Aalborg [https://fokus-folkeoplysning.dk/fokus-kurser/rytteryoga-61333] 🌐 Læs mere om online-forløbet her [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/9ugers-rytteryoga-forloeb] 🎯 Kom og sig hej til Hest&Rytter Messen i Herning lørdag d. 8. Marts på stand K8120 "Part of the Change – Welfare Horsesports Festival" [https://www.hestogrytter.dk/messe/udstillere/udstiller/part-of-the-change-v-sarah-gerding] 🌐 Læs mere og sikre dig en billet til Part of the change festival 12-14. september 2025 her [https://partofthechangefestival.com/] 🥎🥎  De fantastiske grønne mini bolde fra Den intelligente krop [https://www.partner-ads.com/dk/c/p/51339/b/38484/https://www.denintelligentekrop.dk/gronne-mini-bolde-2-stk]  (Affiliate link)

#26: sådan forbedre du din balance i sadlen 🏇🏼

26: Sådan forbedrer du din balance i sadlen 🏇🏼 Din balance på hesteryg er afgørende for en let og gnidningsfri kommunikation med din ridehest. Men hvorfor er det så vigtigt? 💡 Derfor betyder din balance alt: ➡️ Hvis du sidder i ubalance, kan det påvirke din hests balance, rygsøjlens rotation og hele thoraxslyngen (brystkasseophænget). ➡️ En god balance gør, at du undgår at "holde dig fast i sadlen" og i stedet finder din naturlige balance. Når du træner balancen – både i og uden for sadlen – giver du dig selv de bedste forudsætninger for en afslappet og harmonisk opstilling med minimal indsats. 🎧 I dette afsnit kommer vi bl.a. omkring: ➡️ Balanceøvelser, du kan lave i sadlen. ➡️ Balanceøvelser, du kan lave derhjemme (eller i stalden). ➡️ Core-styrkende øvelser, der gør dig mere stabil på hesteryg. ➡️ Tips til din opstilling, så du holder balancen uden spændinger. Derudover nævner jeg i afsnittet også ⤵️ 🧘🏼‍♀️ Rytteryoga-flowet: Mine bedste 8 yogastillinger for ryttere, der styrker din opstilling og balance i sadlen. Du får en PDF med detaljerede beskrivelser og billeder af stillingerne samt et samlet flow specifikt målrettet ryttere (video ca. 15 min) - pris: 0 kr. (tilmelding til nyhedsbrevet) Få dit eksemplar lige her >> [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/rytteryogaflowet] 🧘🏼‍♀️ Fysisk Rytteryoga-forløb i Aalborg: Opstart: 26. August 2025 hos Yoga Huset Aalborg i samarbejde med Fokus Folkeoplysning. På forløbet arbejder vi med klassisk flow-yoga og pilatesbolde for at skabe en harmonisk kommunikation mellem hest og rytter. Haps din plads her >> [https://fokus-folkeoplysning.dk/fokus-kurser/rytteryoga-61333] Sidste tilmelding fredag d. 22. august 2025 OBS: Forløbet er ændret fra 8 uger itl 16 ugers forløb. Tidligere deltagere siger: "Du har ikke blot givet mig god yoga, men også et helt nyt hestesyn!" "Det er slut med bøvl i versaderne" "Det er virkelig godt! Kan varmt anbefales. Jeg skal med igen!" "Vi sloges slet ikke om versaderne mere, det er virkelig en fornøjelse!" 🧘🏼‍♀️ Online 9-ugers rytteryoga-forløb Bor du ikke nær 9000 Aalborg? Så er mit 9 ugers online forløb måske det rette for dig ✨.. Hver uge får du adgang til nyt indhold, som du kan vende tilbage til igen og igen - indholdet arbejder måde med yoga flows, arbejde på pilatesbolde, der gør det muligt at skabe en lige forbindelse fra din krop til ding signaler ✨  Haps dit online forløb her >> [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/9ugers-rytteryoga-forloeb] ✨🔗 Nævnt i episoden: 🎧 Tidligere afsnit: Er rygsving altid godt? – Afsnit 11 [https://www.spreaker.com/episode/11-er-rygsving-altid-godt--50546203] 📥 Download rytteryoga-flowet som PDF og video flow  [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/rytteryogaflowet] 📅 Tilmeld dig 16-ugers rytteryoga-forløbet i Aalborg [https://fokus-folkeoplysning.dk/fokus-kurser/rytteryoga-61333] 🌐 Læs mere om online-forløbet her [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/9ugers-rytteryoga-forloeb]