François Lemay

Avez-vous déjà exploré le concept de la pleine conscience intégrative ? Comment cette approche peut-elle enrichir votre vie quotidienne ?Dans cet épisode inspirant, François Lemay nous introduit au concept de la pleine conscience intégrative. Il explique comment cette approche holistique peut transformer notre façon de percevoir et d'interagir avec le monde. François discute de l'importance de l'attention et de la vigilance dans nos expériences de vie, tant internes qu'externes, et de l'art d'observer et d'accueillir sans jugement. Il souligne comment la pleine conscience intégrative peut nous aider à naviguer dans nos vies avec plus de sagesse, d'acceptation et de bien-être.Points clés d’apprentissage :1️⃣ Concept de pleine conscience intégrative : Exploration de ce qu'est la pleine conscience intégrative et en quoi elle diffère des approches traditionnelles.2️⃣ Importance de l'attention : L'importance d'être attentif et vigilant à l'instant présent, dans les expériences de vie, tant internes qu'externes.3️⃣ Observer sans jugement : Comment l'art d'observer et d'accueillir les expériences sans jugement peut transformer notre relation à nous-mêmes et au monde.4️⃣ Transformation personnelle : Les bénéfices de la pleine conscience intégrative pour la guérison personnelle, la gestion des émotions et le développement personnel.Pour aller plus loin avec François Lemay :⭐️ Pour prendre votre place dès maintenant dans le programme de transformation Reset : https://www.francoislemay.ca/reset

Dans cet épisode de mon Podcast Percevoir autrement, je vous emmène dans un voyage intérieur passionnant.  Je commence par explorer ce puissant désir que nous avons tous : la reconnaissance. J'ai beaucoup appris par la manière dont cela a influencé chacun de mes pas! Avec le temps, j’ai compris l’importance de lâcher prise, de débrancher ce lien étroit avec nos perceptions limitées. J'ai découvert qu'en faisant ce choix conscient de ce que je veux, je peux vraiment forger mon propre chemin. C'est comme prendre de l'altitude pour voir tout plus clairement. La conscience endormie a également fait partie de mon chemin, m'empêchant parfois de m'épanouir. J'ai dû affronter mes résistances, pour avancer. Ce sont de véritables bijoux! J’ai changé ma perspective sur les obstacles et ça a tout transformé. L'amour et la reconnaissance sont oui, des besoins fondamentaux. Mais que se passe-t-il quand ils font défaut, quand le monde semble nous étourdir? On explore aussi le pattern de la performance dans ce podcast et comment il peut diriger nos actions. Finalement, nous parlons de s'aligner avec la vie elle-même, de faire face à l'insécurité et de cesser de chercher à l'extérieur les réponses. Ma façon de percevoir la vie autrement est aujourd’hui de me guérir et de me comprendre, pour vivre une vie authentique et épanouissante.  Rejoignez-moi dans cette quête ! Pour vous aider à apaiser votre esprit, je vous offre gratuitement toutes mes méditations guidées par ici  https://www.francoislemay.ca/meditations-guidees

Dans ce podcast, François Lemay vous explique à sa façon comment sortir de sa zone de confort.