Gehirnfutter- der Podcast für Hochleistungsdenker

Wie sprechen mit Alex Broll, Heilpraktikerin und Hormonexpertin, über unseren täglichen Stress und welche Folgen dieser für die Nebenniere hat. Diese stellt uns das ganze Cortisol zur Verfügung, damit wir unser Leben auf die Reihe bekommen - bis sie nicht mehr kann und erschöpft ist. Was das Hormon Cortisol mit dem Insulinspiegel zu hat und wie hier die Ernährungsweise ins Spiel kommt, um alles wieder ins Gleichgewicht zu bringen, erfährst Du in dieser Folge.

In dieser Folge möchten wir Dir Simone Gilau, Coach und HR-Expertin vorstellen. Sie hat eine körperliche und mentale Transformation gemeistert - mit Fasten! Was Fasten in ihrem Alltag bedeutet und wie es ihr Leben positiv beeinflusst, teilt sie offen und erfrischend mit uns in dieser dritten Ausgabe von "Leben als Hochleistungsdenker".

Zum Jahresende möchten wir mit Dir unsere Gehirnfutter-Mission teilen. Der Podcast wird im Januar ein Jahr alt und es ist an der Zeit zurück und nach vorne zu blicken, was wir 2018 gemeistert haben, wen wir erreichen konnten und was 2019 auf uns wartet. Vielen Dank, dass Du dabei bist!

Du willst fit durch den Winter? Dann solltest Du Deine Ernährung gerade jetzt auf Fett umstellen. Kathy stellt gleich komplett auf ketogen um, denn es wächst ja eh nix mehr draußen in der Natur. Südfrüchte im Winter zu essen, ist die vollkommen falsche Information für den eigenen Körper im deutschen Winter. Und dass das Gehirn das viele Fett ohnehin gut gebrauchen kann, hatten wir ja schon das ein oder andere Mal erwähnt, oder?

Heute möchten wir Dir Bastian Wilkat vorstellen: Podcaster, Unternehmer, Investmentmanager und natürlich Hochleistungsdenker. Wie er all seine Interessen auslebt, sich selbst organisiert und dabei auch noch ausreichend schläft, berichtet er in dieser spannenden Folge im Gespräch mit Isabel. Isabel kennt Bastian schon einige Zeit und ist fasziniert, wie er sich bereits mit Mitte 20 so ein selbstbestimmtes und produktives Leben erschaffen hat.