EP01 | 失眠：好好入睡，尋找適合自己的睡前儀式

EP05 | 自卑：想克服自卑感？或許，我們只需要學習怎麼平衡

自卑感來襲時怎麼辦？與其奮力趕走它，不如趁這個機會好好觀察它，如果能練習怎麼平衡，其實自卑感，也充滿了進步的動能。這集來聊聊自卑情結，想跟大家分享的心得及正在進行中的調整。 Instagram | https://www.instagram.com/caprice_of_life [https://www.instagram.com/caprice_of_life] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh8r16so0j1201tb1ituf8ia/comments [https://open.firstory.me/user/clh8r16so0j1201tb1ituf8ia/comments] Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me]

EP04 | 內在小孩：有些問題總是無解？與心中的小孩對話，為自己療傷

人生中總有一些解不開的難題，如果向外尋求不到解答，那就試試看與心中的小孩對話吧，或許，你會有意想不到的發現。這集來聊聊那個住在你我心裡的小孩，及想跟大家分享的一些體會。 任明信 致親愛的來訪者：http://x-devmask.blogspot.com/2021/09/blog-post_27.html?view=timeslide [http://x-devmask.blogspot.com/2021/09/blog-post_27.html?view=timeslide] Instagram | https://www.instagram.com/caprice_of_life [https://www.instagram.com/caprice_of_life] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh8r16so0j1201tb1ituf8ia/comments [https://open.firstory.me/user/clh8r16so0j1201tb1ituf8ia/comments] Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me]

EP03 | 怯場：上台皮皮挫好痛苦？練習當自己的上台好隊友

你也有過怯場的經驗嗎？發抖、肚子痛、腦袋一片空白的感覺真的很不舒服，在這個狀況下如何當自己的最佳好隊友呢？這集來聊聊怯場的成因，及分享練習當自己好隊友的方法。 Instagram | https://www.instagram.com/caprice_of_life [https://www.instagram.com/caprice_of_life] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh8r16so0j1201tb1ituf8ia/comments [https://open.firstory.me/user/clh8r16so0j1201tb1ituf8ia/comments] Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me]

EP02 | 高敏感：時常感到心累嗎？接收器太強也是種苦惱

你也容易感到心累嗎？想太多、太敏感、神經質，這些標籤只是表面，但是接收器太強的話，還是要找到能讓生活能輕鬆一點的方法～這集來聊聊我身為高敏感族群的甘苦談，及想跟大家分享的好書。 高敏感族自我檢測量表（中文）：https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html [https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html] Self-Test „Are You Highly Sensitive?“ （English)：https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/ [https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/] 書本介紹連結：https://www.crown.com.tw/crown112/03Mar/425144.html [https://www.crown.com.tw/crown112/03Mar/425144.html] Instagram | https://www.instagram.com/caprice_of_life [https://www.instagram.com/caprice_of_life] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh8r16so0j1201tb1ituf8ia/comments [https://open.firstory.me/user/clh8r16so0j1201tb1ituf8ia/comments] Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me]

EP01 | 失眠：好好入睡，尋找適合自己的睡前儀式

改善睡眠的療程和偏方有百百種，你找到適合自己的方式了嗎？這集來聊聊我與失眠的愛恨情愁，及想跟大家分享的小秘方。 Instagram | https://www.instagram.com/caprice_of_life [https://www.instagram.com/caprice_of_life] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh8r16so0j1201tb1ituf8ia/comments [https://open.firstory.me/user/clh8r16so0j1201tb1ituf8ia/comments] Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me]