Hagelslag
Kirsten van den Berg (Men's Health) "Ik was vroeger een dikkertje"
Beskrivelse
Vandaag, in de zomereditie, heeft Chris een spannend gesprek met zijn coach en motivator Kirsten van den Berg van Project IJzersterk en voorheen Men's Health. Verbeter je slaap met de producten van Matt Sleeps. Ga naar mattsleeps.com/hagelslag [https://www.mattsleeps.com/nl?utm_campaign=alwayson&utm_source=hagelslag&utm_medium=Podcast&utm_content=podcast&utm_term=prospecting&bg_source=podcast&bg_source_id=12] en gebruik de speciale kortingscode uit deze aflevering voor een extra verrassingskorting op de hele collectie. Tickets voor de Hagelslag theatertour: Rotterdam [http://bit.ly/4vZ5FZA] | Deventer [https://bit.ly/4xW0Tht] | Amsterdam [https://bit.ly/4geenib] | Tilburg [https://bit.ly/4abP6RJ] | Utrecht [https://bit.ly/4gAvB9g] Productie: Meer van dit [https://open.acast.com/networks/633c32567b1bc700112c28af/shows/6981a78ad77e5e94dcb59393/episodes/meervandit.nl] Muziek: Andy Teerlink Hulp, advies of raad nodig? Deel je kwestie via 0629824695 Wees welkom in onze whatsappgroep [https://whatsapp.com/channel/0029Vb7Ou75BKfhthesLsD30] Volg ons op Instagram [https://www.instagram.com/hagelslag.podcast/] Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar: Adverteerders (direct): adverteren@meervandit.nl (Media)bureaus: adverteren@bienmedia.nl ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
Prøv gratis i 14 dage
99 kr. / måned efter prøveperioden. · Opsig når som helst
- Podcasts kun på Podimo
- 20 lydbogstimer pr. måned
- Gratis podcasts
Alle episoder
128 episoder
Kommentarer
19Leuke aflevering... Chapeau, Chris! Kirsten, heel veel geleerd. Eén dingetje: We hebben niet allemaal een beetje ADHD. Zeker het goed slapen, is bij veel ADHD'ers een probleem. En daardoor ben je vermoeid en gaat je lichaam vragen om snelle suikers... Die verdomde vicieuze cirkel 😅😅😅 Daarnaast is ADHD een gebrek aan dopamine... Alles wat slecht is (behalve sporten) levert dopamine: roken, drugs, gokken, alcohol, suikers, vetten... Helaas, broccoli geeft je geen dopamineboost... 😂
Jammer dat ADHD wordt weggeschreven als “beetje afgeleid zijn”. En dat we dat allemaal wel een beetje hebben. Het is neurologisch. En veel meer dan afgeleid zijn. En qua medicatie: daarin moet je precies vinden wat bij je past (je hoeft er geen zombie van te worden en te stoppen). Dus ook een tip voor Chris.
Hoe jij adhd medicatir beschrijft klinkt als kenmerken van nog in een opstartfase zitten (lichamelijk onrustig) en niet de juiste dosering (als een slome hond). Met de juiste dosering kan je jezelf blijven, met minder valkuilen!
Als je een gedragsverandering wil bewerkstelligen, moet je juist je ADHD gaan inzetten.. Je moet echt goed weten hoe je in elkaar steekt om te weten wat voor jou werkt (en wat niet!). Voor ons ADHD'ers gelden gewoon veel algemene tips niet, omdat ons brein anders werkt. Als je bedrijf gedragsverandering centraal stelt, kun je niet ADHD afdoen als 'een beetje afgeleid zijn'.. Dan krijg je mijn inziens nooit echt een gedragsverandering van de grond 😅
Leuke aflevering! Wat een fijne coach!
Wat een leuke gast, had ik van tevoren niet verwacht dat ik deze aflevering leuk zou vinden. Raak helemaal gemotiveerd. Maarruhhh wat kost Kirsten Chris?😂
Ik val niet op vrouwen. Maar wat een knappe, sexy en leuke vrouw is Kirsten zeg 🥰 En leuke aflevering!! Wel eens over ADHD. Dat hebben we zéker allemaal niet. Dat we in een immens prikkelvolle samenleving leven en constant “aan” staan, is wel duidelijk. Dat de een daar beter tegen kan dan de ander, maar het voor niemand top is, ook wel… Maar met autisme, ADHD, HB of wat dan ook (allemaal met prikkel- en informatieverwerking te maken) functioneer je gewoon anders en reageer je anders op prikkels.
Inmiddels is het wel bij zoveel mensen gediagnosticeerd, dat het zo “anders” niet meer is. Tegenwoordig wordt het sneller herkend/erkend, bij meer mensen komt het naar boven, omdat vroeger de prikkels nog niet zo heftig waren… en ja, sommigen zeggen (helaas) ook onterecht dat ze het hebben. Omdat ze zich in 1-2 dingen herkennen. Maar als je echt een van die labels hebt, dat komt daar wel meer bij kijken dan álleen onrustig/afgeleid. Of álleen moeite hebben met verandering etc…
Wat een leuk en goed gesprek! Kirsten kan het goed uitleggen en vertellen. En fijne stem. Leuke dynamiek tussen jullie.
Mooie aflevering........waarom noem je Puck niet Chris?
Omdat zij nooit bij de vrijdagaflevering was, en dit is een vrijdag aflevering
Leuke meid!!
Ik heb me laten influencen en slaap sinds een weekje ook op Matt… Heerlijk! 🥰
Wat een fijne aflevering!
Wat een leuke aflevering.
Leuke aflevering! 🎉
Wat mij goed helpt met de calorie regulatie zijn de eitwitijke snacks. Dus als je brood eet geen pindakaas maar kipfilet of geen chips maar sour cream tuinbonen. Deze kleine nuances zorgen voor minder calorieën maar wel een vol gevoel
Leuke aflevering! 🥰
Wat een fijn gesprek!
Leuke aflevering... Chapeau, Chris! Kirsten, heel veel geleerd. Eén dingetje: We hebben niet allemaal een beetje ADHD. Zeker het goed slapen, is bij veel ADHD'ers een probleem. En daardoor ben je vermoeid en gaat je lichaam vragen om snelle suikers... Die verdomde vicieuze cirkel 😅😅😅 Daarnaast is ADHD een gebrek aan dopamine... Alles wat slecht is (behalve sporten) levert dopamine: roken, drugs, gokken, alcohol, suikers, vetten... Helaas, broccoli geeft je geen dopamineboost... 😂
Jammer dat ADHD wordt weggeschreven als “beetje afgeleid zijn”. En dat we dat allemaal wel een beetje hebben. Het is neurologisch. En veel meer dan afgeleid zijn. En qua medicatie: daarin moet je precies vinden wat bij je past (je hoeft er geen zombie van te worden en te stoppen). Dus ook een tip voor Chris.