Hårdare träning

Två olika upplevelse, två olika slutresultat, två olika känslor. Broloppet 2025 var en stark upplevelse, både glada minnen och saker vi helst glömmer så snabbt som möjligt. Detta är en race report från Broloppet 2025 där vi behandlar segment efter segment på den spektakulära och unika halvmarathonbanan.   Broloppet var ett halvmarathon vi sent ska glömma.

Nu börjar det närma sig dagar, det som från början var veckor, månader. Broloppet 2025 är snart här, träningen är i stort sett gjord och nu går vi in på detaljer för att väcka självförtroende och trygghet. Detta är ett avsnitt i prylnörderiets tecken där vi listar varenda liten pryl som kommer hjälpa oss över mållinjen. Lyssna på detta avsnitt för att få en checklista på allt som är supernödvändigt att förse sig med inför en halvmara. Stort tack till Löplabbet som med sin expertis och nördiga utbud såg till så att vi kom med hem rätt prylar på vår shoppingrunda! Här är inköpslistan: 🧴 Body Glide Anti-Chafe Original * Användning: Skyddar mot skav och blåsor genom att bilda en torr barriär på huden. * Länk: Köp hos Löplabbet [https://www.loplabbet.se/tillbehor/antiskav/bodyglide-bodyglide/nocolor] 🥤 Nomio * Användning: Bikarbonatdryck som minskar muskeltrötthet och försurning. * Länk: Nomio på Löplabbet [https://www.loplabbet.se/tillbehor/energi-sportdryck] ⚡ Maurten Gel 100 * Användning: Kolhydratgel med hydrogelteknologi för skonsam energitillförsel under aktivitet. * Länk: Köp hos Löplabbet [https://www.loplabbet.se/tillbehor/energi-sportdryck/maurten-gel-100-energigel/no] 🍝 Vitargo Carboloader 700 g summer fruits * Användning: Kolhydratpulver för effektiv glykogenuppladdning inför tävling. * Länk: Köp hos Löplabbet [https://www.loplabbet.se/vitargo] 🧦 Falke RU5 Race Short Socks * Användning: Tunna, ergonomiska löparstrumpor för komfort och stöd under löpning. * Länk: Köp hos Löplabbet [https://www.loplabbet.se/klader/strumpor/falke-sport-falke-ru5-short-loparstrumpor-herr/black-mix] 👕 Saysky Flow Singlet * Användning: Ultralätt löparlinne med tekniskt material för optimal ventilation. * Länk: Köp hos Löplabbet [https://www.loplabbet.se/klader/linnen/saysky-flow-singlet-loparlinne-herr/purple-aop] 👟 Adidas Adizero Adios Pro 4 * Användning: Tävlingssko med kolfiberstavar och avancerad dämpning för maximal fart. * Länk: Köp hos Löplabbet [https://www.loplabbet.se/landningssida/adiospro4] 👟 Puma Fast-R 3 Elite * Användning: Tävlingssko med delad sula och kolfiberplatta för explosiv löpning. * Länk: Köp hos Löplabbet [https://www.loplabbet.se/landningssida/fast-r3] 💧 Lactigo * Användning: Topisk gel med karnosin som appliceras före aktivitet för att minska mjölksyra. * Länk: Lactigo på Löplabbet [https://www.loplabbet.se/tillbehor/energi-sportdryck]

Med mindre än 2,5 vecka kvar är det dags att uppdatera sin målbild. Både för att ladda mentalt och sätta strategi inför loppet, men även för att lägga grunden för de sista passen inför showdown. Dessutom går jag och Kristoffer igenom de sista formtesterna och fortsätter traggla den evighetslånga lutningen för att bli klok på den. Men också för att försonas med den.

Tobias har sprungit ett halvmaraton i trail, Blue Mountain Trail Run i Örebro. Hur klarade löpbandsbenen av höjdmeter och stenar? Kristoffer drog en fräckis på Blodomloppet i Malmö. Varför??? Vi går igenom vad han lärde sig av sin aggressiva målbild. Och så närmar det sig Broloppet den 15 juni och vi nojar loss kring den evighetslånga stigningen under första halvan. Vad sätter vi för strategi? Vi går igenom olika tankeexperiment för hur man ska lyckas, samt testpassen för att checka formen och utsikterna.

Märkligt nog hade Tobbe Gyllebring inte en superskön upplevelse av att springa i 24 timmar. Denna gång var det dock lite mer smärta och lidelse än vanligt. Vem gillar inte att höra om en hård, grisig race report? Vi pratar om allt som gick fel och allt om gick rätt. Tobbe har en helt del att säga om upplevelsen av 24-timmars i Växjö. Nu är det dessutom klart att Tobbe kommer att få representera Sverige i VM i 24-timmars. Stort grattis till det! ”Mer grävmaskin, mer ångest, mer helvete” - Tobbe Gyllebring