Health Hackers

Les douze derniers mois j’ai développé une obsession sur le sujet de la longévité. J’ai lu plusieurs livres et écouté de très nombreux podcasts sur le sujet. Aujourd’hui je vous partage l’approche d’un médecin américain, que je m’applique depuis trois mois: le Kaufmann Protocol du Dr Sandra Kaufmann. Mon Objectif est de vivre jusqu’à la fin du siècle en bonne santé, dans ce podcast je partage ma stratégie de supplémentation pour atteindre ce but.

Dans cet épisode je reçois Raphaella Nolleau, co-fondatrice de la startup Joune. Elle nous présente le concept de l’alimentation préventive, qui consiste à pallier aux différentes carences en nutriments que nous pouvons avoir; grâce à des aliment riches en nutriment et avec une transformation minime. Avec ses deux associés, ils ont lancé une campagne de crowdfunding déjà financée à plus de 200%!  Leurs premiers produits contiennent du Sacha Inchi, une graine riche en Oméga 3. Elle représente une bien meilleure source d’oméga 3 que…

Leo est un coach d’exception. Il est instructeur de la méthode Wim Hof et de l’approche oxygen advantage. Passer quelque temps avec lui peut littéralement transformer ta vie pour le meilleur; physiquement mais aussi mentalement. Dans ses formations il propose de se reconnecter avec un élément essentiel de notre environnement; le froid!  Il le fait on nous apprenant à maîtriser notre corps à travers la respiration, mais aussi à dompter notre esprit avec des exercices. Dans cette conversation; nous avons parlé de ces sujets…

Jessie Inchauspé est une française qui vit aux Etats Unis depuis cinq ans et on peut dire que c’est un vrai couteau suisse. Après des études en mathématiques à Londres et un Master en Biologie, elle travaille pour la startup 23 And Me. Dans son compte Instagram @glucosegoddess elle partage des graphs, très sympa, sur l’impact de ce qu’elle mange sur sa glycémie. A l’âge de 19 ans elle se casse le dos et subis une opération lourde qui va profondément changer son rapport…

Mon objectif est d vivre en bonne santé jusqu’à 115 ans au minimum, car j’aimerais être la à là fin du siècle. Je précise en bonne santé car personne ne souhaite vivre plus longtemps en étant malade. Dans cette quête de longévité j’ai lu cinq livres très intéressants sur le sujet. Aujourd’hui je vous présente les sept piliers du vieillissement tel que Dave Asprey les présente dans son livre “Super Human”. Bien comprendre les causes du vieillissement va nous permettre de mieux les prévenir.…