HjerneRO
Gratis podcast

HjerneRO

Podcast af Mindcamp

Dette er en gratis podcast, som du kan lytte til på alle podcast-afspillere. Du kan få adgang til alle gratis shows i Podimo-appen uden et abonnement.

HjerneRO handler om at skabe ro i hovedet midt i livets kaos, usikkerhed og pres. Dine værter er psykologerne Mads & Martin, som begge ved hvad det vil sige at kæmpe med mental uro. Martin fik for 7 år siden konstateret en kronisk kræftsygdom som han har levet med lige siden. Det har givet mange bekymringer, som Martin har måtte lære at slippe. Mads har været udsendt til Afghanistan, og har i den forbindelse kæmpet med mental uro, og lært vigtigheden af at skabe ro i hovedet så man kan trives og præstere optimalt. 

Andre eksklusive shows

Det får du

Seneste episoder

“Mental load”: Det usynlige arbejde der stjæler din energi
I dag taler vi om “mental load”. Mental load er det usynlige arbejde, der følger med, når vi skal løse en opgave. Det er de tanker, der fx går forud for, at vi kan stå nede i supermarked og handle ind. Hvad mangler vi i køleskabet? Hvad skal vi have at spise? Hvornår skal vi handle ind? Eller på arbejdspladsen hvor nogen skal forudse, hvilke opgaver der skal løses, af hvem, hvornår og i hvilken rækkefølge. Tanker der adskiller sig fra selv opgaven. Mange er ikke opmærksomme på det mentale arbejde, der følger med at løse opgaver. I afsnittet kan du se frem til at høre: ✅ Hvad mental load er ✅ Hvorfor mental load er hårdt og kan skabe konflikter ✅ Hvordan man kan skænke sin mental load og få mere energi Lyt med der hvor du hører podcast - bare søg på HjerneRO 🎙️ Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber på Spotify? - Så abonner på vores Spotify-kanal Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? - Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber på YouTube? - Så abonner på vores YouTube-kanal her: https://www.youtube.com/c/Mindcamp/ Vil du høre, hvordan vi kan hjælpe dig med at få mere ro i hovedet? - Så se de fem første videoer af vores HjerneRO forløb gratis her: https://mindcamp.activehosted.com/f/64
50 min - I går
Sådan får du et afslappet forhold til sociale medier (Interview med Cecilie Haugaard)
Har du nogensinde følt, at de sociale medier tager over? Du scroller på mobilen, og før du ved af det er der gået en time. Samtidig med at tiden er løbet fra dig, efterlader det dig også med en følelse af utilstrækkelighed og ikke at være god nok. Du sammenligner dig med dem du ser på de sociale medier, og det påvirker dig negativt. I dagens episode har vi inviteret Cecilie Haugaard, der er influencer med over 300.000 følgere, model og forfatter til den spritnye bog “Instagrim”. I episoden kan du se frem til: 👉 Hvordan undgår man at føle sig utilstrækkelig, når man konstant sammenligner sit eget liv med andres polerede billeder og perfekte feeds? 👉 Hvordan Cecilie selv bliver påvirket af andre på sociale medier 👉 Konkrete råd til at bruge sociale medier positivt Du kan finde episoden, der hvor du hører podcast - bare søg på HjerneRO *Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i HjerneRO podcasten er deres egne og afspejler ikke nødvendigvis værternes holdning Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber på Spotify? * Så abonner på vores Spotify-kanal Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? * Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ [https://www.instagram.com/mindcampofficial/] Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber på YouTube? * Så abonner på vores YouTube-kanal her: https://www.youtube.com/c/Mindcamp/ [https://www.youtube.com/c/Mindcamp/] Vil du høre, hvordan vi kan hjælpe dig med at få mere ro i hovedet? * Så se de fem første videoer af vores HjerneRO forløb gratis her: https://mindcamp.activehosted.com/f/64 [https://mindcamp.activehosted.com/f/64]
58 min - 08. feb. 2024
Mærker du for meget efter?
Hvad sker der, når vi mærker for meget efter? Og hvordan finder vi egentlig den rigtige "Mærk-efter-balance"? I dagens episode udforsker vi et emne der ofte deler vandene, men som er vigtigt - nemlig det med at mærke efter. To yderpoler mødes: dem, der siger, vi skal mærke efter hele tiden, og dem, der siger, vi slet ikke skal. Vi forsøger i dette afsnit at hjælpe dig med at finde den gyldne middelvej til den rette “mærk-efter-balance”. Du kan se frem til at høre om: ✅ Hvilke konsekvenser du kan opleve ved at mærke for meget efter ✅ 2 strategier du kan bruge dagligt til at finde den rette “mærk-efter-balance” P.S strategierne kan du endda dele med dit team, hvis du oplever, at I snakker for meget om at have travlt. Lyt med der hvor du hører podcast - bare søg på HjerneRO 🎙️ Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber på Spotify? - Så abonner på vores Spotify-kanal Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? - Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber på YouTube? - Så abonner på vores YouTube-kanal her: https://www.youtube.com/c/Mindcamp/ Vil du høre, hvordan vi kan hjælpe dig med at få mere ro i hovedet? - Så se de fem første videoer af vores HjerneRO forløb gratis her: https://mindcamp.activehosted.com/f/64
1 h 1 min - 25. jan. 2024

Populære lydbøger

En fantastisk app med et enormt stort udvalg af spændende podcasts. Podimo formår virkelig at lave godt indhold, der takler de lidt mere svære emner. At der så også er lydbøger oveni til en billig pris, gør at det er blevet min favorit app.
Rigtig god tjeneste med gode eksklusive podcasts og derudover et kæmpe udvalg af podcasts og lydbøger. Kan varmt anbefales, om ikke andet så udelukkende pga Dårligdommerne, Klovn podcast, Hakkedrengene og Han duo 😁 👍
Podimo er blevet uundværlig! Til lange bilture, hverdagen, rengøringen og i det hele taget, når man trænger til lidt adspredelse.

Tilgængelig overalt

Lyt til Podimo på din telefon, tablet, computer eller i bilen!

Et univers af underholdning på lyd

Tusindvis af lydbøger og eksklusive podcasts fra kun 79,00 kr. / måned

Ingen reklamer

Spild ikke tiden på at lytte til reklamepauser, når du lytter til Podimos indhold.

Det får du

Andre eksklusive shows

Populære lydbøger