Holistik Podcast

Met meer dan 90.000 volgers op instagram is de Nederlandse Swami Purnachaitanya razend populair. Hij reist de wereld over als veelgevraagd yoga- en meditatiedocent en programmadirecteur voor Art of Living. Onlangs verscheen zijn boek 'Vind je innerlijke kracht'. Voor hem een reden om in het vliegtuig te stappen vanuit India terug naar Nederland, om ons over de heilzame effecten van meditatie te vertellen. Holistik's Karlijn Visser sprak Swami 45 minuten lang over de kracht van meditatie. Ook legde hij uit waarom alle verandering begint bij innerlijke vrede en dat meditatie misschien wel het belangrijkste anker is dat je jezelf in deze overprikkelde wereld kunt geven. En wees gerust; echt iedereen kan het. Zolang je maar de juiste stapjes zet waar Swami je graag bij helpt. Lees hier onze 5 inzichten die we uit zijn boek 'Vind je innerlijke kracht' haalden: https://holistik.nl/meditatie-swami-purnachaitanya-boek/. Daarnaast nam Swami Purnachaitanya speciaal voor Holistik deze meditatie op, die je helpt aarden en je (drukke) geest moeiteloos te kalmeren: https://holistik.nl/meditatie-swami-purnachaitanya/. Enjoy!

Oververmoeidheid ligt ook bij ons weleens op de loer. Holistik is onze droom. En hoe romantisch het ook klinkt, een eigen hart-gedreven onderneming runnen, is het vooral hard werken. Nieuwe artikelen maken, de zondagse nieuwsbrief klaarzetten, social media bijhouden, partnerships opzetten... Het is een greep uit onze dagelijkse werkzaamheden die ook vaak ’s avonds en in het weekend doorgaan. Toch hebben we het krijgen van een burn- out tot nu toe altijd weten te voorkomen. Het lukt ons om op tijd bij te sturen zodra er oranje lampjes gaan knipperen op het dashboard. Dit doen wij als we moe zijn en is het holistische geheim van onze energiebron. De podcast duurt 25 minuten. Kijk voor meer informatie over het Energy Dossier & Meditatiepakket (€39,95) op www.holistik.nl/shop.

Met bijna 80.000 volgers op instagram is Anne Fleck misschien wel de meest populaire dokter in Duitsland. Ze is internist, reumatoloog en een pionier op het gebied van preventieve geneeskunde. Ook schreef ze diverse bestsellers, waaronder haar nieuwste boek ‘De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid’. Hierin combineert Anne wetenschappelijke inzichten met een holistische kijk op ziekte, gezondheid en welzijn. Voor het Energy Dossier sprak Holistik's Karlijn Visser haar over de verschillende en vaak onopgemerkte oorzaken van vermoeidheid. Een wijze les die Karlijn van haar leerde; altijd maar moe zijn is niet normaal. Het is een signaal van je lichaam die een disbalans aangeeft en om aandacht vraagt. En als je van iemand waardevol gezondheidsadvies kunt aannemen… is het van Anne. Het interview is in het Engels en duurt 50 minuten. Kijk voor meer informatie over het Energy Dossier & Meditatiepakket (€39,95) op www.holistik.nl/shop.

Voor het Roots Meditatiepakket & Dossier ging Karlijn met Daniel in gesprek over zijn boek 'Het Vooroudermedicijn' en hoe we een vruchtbare relatie met onze voorouders kunnen opbouwen. Karlijn: ‘Daniel heeft ongelofelijk veel kennis in huis over de menselijke geest en de manier waarop de levenden, de recent overledenen en onze voorouders met elkaar verbonden zijn. Hij gaf mij een nieuwe kijk op het opbouwen van relaties met deze onzichtbare, maar wel degelijk aanwezige energie van onze voorouders’. Wil je weten wat je voorouders precies zijn en hoe ze een gunstige invloed op je leven kunnen hebben? Luister dan naar dit gesprek, want ze kunnen het je helaas ook moeilijk maken. Gelukkig biedt Daniel de juiste kaders waarmee je op een veilige manier contact met je voorouders kunt leggen... Kijk voor meer informatie over het Roots Meditatiepakket & Dossier(€29,95) op www.holistik.nl/shop.

Yoga Nidra is een yogavorm die geen fysieke inspanning vraagt. Het enige wat je hoeft te doen is lekker gaan liggen. Het bestaat oorspronkelijk uit een serie meditatie oefeningen om stress te verminderen, je zenuwstelsel te kalmeren en een intense rust te ervaren. Deze diepe staat van ontspanning activeert het zelfgenezend vermogen van je lichaam. Holistik's Karlijn Visser interviewt in deze podcast Yoga Nidra expert, teacher en founder van House of Deeprelax, Eliane Bernhard. Aan het eind van deze podcast (40 minuten) weet je hoe yoga nidra je overprikkelde zenuwstelsel kalmeert, waarom het helpt met het manifesteren van je dromen en welke fysieke en mentale klachten nog meer baat hebben bij yoga nidra. En je krijgt een free Yoga Nidra track (25 minuten) van Eliane cadeau. Tip: luister die met oordopjes. Wil je meer lezen over Yoga Nidra? Dan is dit artikel iets voor jou: https://holistik.nl/yoga-nidra-eliane-bernhard/. Of kijk op houseofdeeprelax.com.