S7E10 重启读书，就从这本开始！

S7番外 与鲁豫聊播客：我们在一起建立新世界

重磅消息：「姐姐好读」采访鲁豫啦！ 上个月，受杂志THE FACE邀请，希希和老袁在北京和鲁豫展开了一次关于播客的对谈。本期番外节目收录了一小部分我们的对话，完整采访请查看 THE FACE 报道 [https://mp.weixin.qq.com/s/BQjzesK3rRCrSRZGKOrd0Q]。 我们试图搞清楚几个问题：为什么是播客？为什么是鲁豫？以及，为什么是女性？ 鲁豫把中文播客形容成“西部世界”—— “需要重新建立规则的崭新天地，但这个规则不是外部强加给我们的，是我们参与其中每一个做播客的人共同建立起来的。我们共同确立新的规则、新的游戏方式、新的价值和新的审美。” 她说，过去的几年，“我们在一起完成新世界的建立，而这个世界是很善意的，也很自由的。” 从电视媒体到网络节目，再到播客，始终都有她的位置。 她说，活下来，活下来非常重要。 在这次对话中，我们得到很多关于工作、创作和公众表达的勇气，也想把这种勇气分享给你们。祝大家劳动节快乐！ 本期姐姐 希希（微博@murmur一个馕 [https://weibo.com/u/5622440389]） 老袁（微博@老袁circle [https://weibo.com/u/6465084408]） 飞行嘉宾 陈鲁豫：主持人、媒体人、《岩中花述》主播 【时间轴】 00:00 对鲁豫的好奇：如何穿越周期？ 04:42 播客是精神家园，也是建立新世界 08:22 工作是救赎，对抗虚无 10:51 活下来，做真诚而智慧的表达 12:30 好奇是天生人格，也是职业人格 13:49 创作令人自由，“会被很多人接住” 14:52 中文播客要发展，应该让大家赚到钱 16:40 二十万订阅是了不起的数字！ 制作人：希希（微博@murmur一个馕 [https://weibo.com/u/5622440389]） 本期剪辑：希希 logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang [https://xhslink.com/m/2SKdsNDUGSV]） 原创音乐：Tomo GÖ 【联系我们】sisreads@163.com [sisreads@163.com] 两周年周边贴纸「听姐姐的话」已在姐姐好读sisreads小红书 [https://xhslink.com/m/gaRH20Jlia]店铺上线！大家的返图都太可爱啦！ 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博 [https://weibo.com/u/7921124530]/小红书 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/658d513e00000000220085e8?xsec_token=YBBIrzEr1H_yHs9fMBY_dkUq-Y95asO0xhGv_9MkJGROs=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=647d76a800000000110030ef&apptime=1739768425&share_id=6d277bb81e1646d3bcdcc580aff09ef4]关注@姐姐好读sisreads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗

S7E10 重启读书，就从这本开始！

4月23日是世界读书日。 本期节目，我们开了一间限时阅读门诊：手机太好玩，读不进书怎么办？想要重启阅读，可以从哪一本书开始？ 感谢听友的来稿，也特别感谢几位嘉宾朋友在节目中分享她们的阅读复健方法：邵艺辉、推迪、鲨鲨、曼仔、小千、阿迪。 两周年周边贴纸「听姐姐的话」已在姐姐好读sisreads小红书 [https://xhslink.com/m/gaRH20Jlia]店铺上线！大家的返图都太可爱啦！ 第七季完结撒花！ 感恩相遇，一起读书吧。我们很快回来！ 本期门诊成员： 希希（微博@murmur一个馕 [https://weibo.com/u/5622440389]） Xiaojiao 老袁（微博@老袁circle [https://weibo.com/u/6465084408]） 【时间轴】 第一部分：阅读诊疗室 02:28 症状一：手机实在是太好玩了！ 05:58 与手机成瘾共处是当代人的现实 11:21 什么是书？文字结晶、私人表达、西西弗斯的石头 17:43 症状二：读不下去的文学书 22:24 保持开放心态，沉浸式感受情绪和氛围 29:17 症状三：读不懂的理论书 33:49 学术书太难读，学者“不说人话” 37:33 当信息唾手可得，在阅读中获得直觉和判断 第二部分：姐姐复健书单 43:15 邵艺辉：安妮·艾尔诺《简单的激情》 47:05 推迪鲨鲨：夏宇《腹語術》，匡灵秀《黄色脸孔》 49:52 曼仔：亚历《我用中文做了场梦》 52:53 小千：盐野七生的历史科普作品 55:03 阿迪：记者的非虚构科普作品 58:29 Xiaojiao：Lee Child的Reacher系列 60:19 希希：商业故事《创新公司》、《不拘一格》 63:19 老袁：图像小说《事物的颜色》 制作人：希希（微博@murmur一个馕 [https://weibo.com/u/5622440389]） 本期剪辑：希希 logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang [https://xhslink.com/m/2SKdsNDUGSV]） 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：Wrapped Up in Books by Belle and Sebastian 【联系我们】sisreads@163.com [sisreads@163.com] 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博 [https://weibo.com/u/7921124530]/小红书 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/658d513e00000000220085e8?xsec_token=YBBIrzEr1H_yHs9fMBY_dkUq-Y95asO0xhGv_9MkJGROs=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=647d76a800000000110030ef&apptime=1739768425&share_id=6d277bb81e1646d3bcdcc580aff09ef4]关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗

S7E9 物：恋的不是物，是悬置的希望

你拥有多少物品？你是恋物癖、囤积狂、还是断舍离专家？ 本期节目，我们通过三个关键词和三本书聊聊我们和物的关系。 朋友们久等了，姐姐好读的两周年周边贴纸「听姐姐的话」已在小红书 [https://xhslink.com/m/gaRH20Jlia]店铺上线！ 在小红书或下拉shownotes查看产品更多详情💗 本期姐姐 希希（微博@murmur一个馕 [https://weibo.com/u/5622440389]） Xiaojiao 老袁（微博@老袁circle [https://weibo.com/u/6465084408]） 【时间轴】 第一部分：舔橱窗的年轻人 00:52 热身问题：你的物品多吗？ 05:02 自我诊断：恋物癖，囤积狂，强迫症 09:29 1960年代，巴黎年轻人蓬勃的物欲 13:28 沙发，英国皮鞋，巴黎街头舔橱窗 (Lèche-vitrine) 24:10 贷款买爱马仕是疯狂，还是生命力？ 28:24 商品充满神学的怪诞，是条件式小说 34:48 「听姐姐的话」贴纸已上线! 第二部分：囤积与丢弃 39:08 1970年代，芝加哥穷人的残酷囤积 43:37 迷恋的不是物，是悬置的可能性 54:28 2000年代，日本的整理大师 57:40 心动法则：竖着收纳、用手触摸、谢谢“物件” 66:03 囤积的根源是匮乏，丢弃的基础是过剩？ 69:54 不再执着于拥有，让物流动起来 广告时间：好强的、好玩的、好宅的……姐姐心声 节目里让人会心一笑的话，变成可以随身携带的表达。 姐姐好读的两周年周边贴纸「听姐姐的话」已在姐姐好读sisreads[小红书](https://xhslink.com/m/gaRH20Jlia)店铺上线！ [https://xhslink.com/m/gaRH20Jlia)%E5%BA%97%E9%93%BA%E4%B8%8A%E7%BA%BF%EF%BC%81] image [https://i.ibb.co/Ndf8Mm33/image.jpg] 【本期节目提到】 乔治·佩雷克《物》 劳伦·贝兰特《残酷的乐观主义》 近藤麻理惠《怦然心动的人生整理魔法》 马克思《资本论》 罗兰巴特《神话体系》 韩剧《小小姐们》 制作人：希希（微博@murmur一个馕 [https://weibo.com/u/5622440389]） 本期剪辑：hAru logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang [https://xhslink.com/m/2SKdsNDUGSV]） 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：妇女新知 by 莫文蔚 贴纸设计 Zhang / 拍摄 YVONNE CHEN / 制图 hAru 【联系我们】sisreads@163.com [sisreads@163.com] 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博 [https://weibo.com/u/7921124530]/小红书 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/658d513e00000000220085e8?xsec_token=YBBIrzEr1H_yHs9fMBY_dkUq-Y95asO0xhGv_9MkJGROs=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=647d76a800000000110030ef&apptime=1739768425&share_id=6d277bb81e1646d3bcdcc580aff09ef4]关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗

S7E8 小国悲歌：一个孩子眼中的自由

本期节目，我们聊聊作家莱亚·乌皮的非虚构作品《在阿尔巴尼亚长大》。这是一个关于童年的故事，也是一个国家和一个家庭如何在历史剧变中寻找位置的故事。 本期姐姐 希希 Xiaojiao 老袁（微博@老袁circle [https://weibo.com/u/6465084408]） 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com [sisreads@163.com])联系我们💕欢迎来微博 [https://weibo.com/u/7921124530]/小红书 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/658d513e00000000220085e8?xsec_token=YBBIrzEr1H_yHs9fMBY_dkUq-Y95asO0xhGv_9MkJGROs=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=647d76a800000000110030ef&apptime=1739768425&share_id=6d277bb81e1646d3bcdcc580aff09ef4]关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 【时间轴】 第一部分：在阿尔巴尼亚长大 01:10 作品简介：天龙人开局，越努力越倒霉？ 05:35 阿尔巴尼亚初印象：山鹰知己 09:36 穿越到1990年春天的阿尔巴尼亚 13:52 社会主义时期的日常生活 16:50 潮流单品可口可乐罐，从缝里看外面的世界 22:00 1990年12月，断了头的斯大林铜像 29:58 恩维尔·霍查，“最纯粹的”社会主义国家 第二部分：满怀希望，直到再次崩塌 35:27 每个家人钟爱的夏季水果和革命 39:12 是解放的时刻，也是幻灭的瞬间 43:22 1997年全国范围的金字塔骗局 47:30 结构性改革，世界银行专家“鳄鱼” 53:28 “像欧洲其他地方一样“？ 57:48 国家和世界主义之间，正义必须在地 60:01 记录不是怀旧，人在局限中创造历史 【本期节目提到】 莱亚·乌皮，《在阿尔巴尼亚长大》 沃尔夫冈·贝克（导演），《再见列宁》 Blendi Fevziu, Enver Hoxha: The Iron Fist of Albania Albania and the World Bank: building the future Arlind Qori, How Neoliberal Shock Therapy Brought Albania to the Brink of Civil War 詹姆斯·C.斯科特，国家的视角：那些试图改善人类状况的项目是如何失败的阿列克谢耶维奇，《二手时间》 制作人：希希（微博@murmur一个馕 [https://weibo.com/u/5622440389]） 本期剪辑：阿润 本期监制：hAru logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang [https://xhslink.com/m/2SKdsNDUGSV]） 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：Free as a Bird by Beatles 【联系我们】sisreads@163.com [sisreads@163.com] 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗

S7SP 对话演员李梦：阅读和演戏都是很好的事情

《姐姐好读》出外景啦！ 本期SP节目，我们来到横店影视城，和演员李梦聊聊“表演”这件事。 表演是天赋还是技艺？演员的工作日常是什么样的？以及，她如何从阅读与观影中汲取养分？ 一次轻快真诚的聊天，也谢谢大家支持我们探索新的内容形态。 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com [sisreads@163.com])联系我们💕欢迎来微博 [https://weibo.com/u/7921124530]/小红书 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/658d513e00000000220085e8?xsec_token=YBBIrzEr1H_yHs9fMBY_dkUq-Y95asO0xhGv_9MkJGROs=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=647d76a800000000110030ef&apptime=1739768425&share_id=6d277bb81e1646d3bcdcc580aff09ef4]关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 希希（微博@murmur一个馕 [https://weibo.com/u/5622440389]） 老袁（微博@老袁circle [https://weibo.com/u/6465084408]） 飞行嘉宾 李梦：演员，代表作《隐秘的角落》、《天注定》、《墨雨云间》等。 【时间轴】 第一部分：什么是好的表演 00:48 表演是什么？如何评价演技 03:47 老袁在表演课学习“解放天性” 06:52 演员以肉身作为工具来创作 10:15 姐姐好读出外景啦！在横店见到李梦 第二部分：女演员的工作日常 11:47 读书引发对人的好奇，向往书中的世界 14:23 在横店的日常，拍戏不用“嗨起来” 17:11 演员是很好的职业，可以治疗情绪病 18:07 表演是天赋还是手艺？“尽量避免太有经验” 23:29 《伊丽莎白》里的凯特·布兰切特 28:05 演员的工作状态：拍戏像漂流工作坊 第三部分：女读者的思考碎片 29:55 读《素食者》，思考女性面对的暴力 34:48 文学中的暧昧留白，如何在表演中呈现？ 37:32 面对不知如何处理的情绪，少分析多感受 40:14 阅读是重新归零的过程，表演需要对人悲悯 【本期节目提到】 凯特·布兰切特（主演），《伊丽莎白》 梅丽尔·斯特里普（主演），《铁娘子：坚固柔情》 韩江，《素食者》 马尔克斯，《百年孤独》 制作人：希希（微博@murmur一个馕 [https://weibo.com/u/5622440389]） 本期剪辑：hAru logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang [https://xhslink.com/m/2SKdsNDUGSV]） 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：科幻小说 by 陈娴静 【联系我们】sisreads@163.com [sisreads@163.com] 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗