Karolina Sobańska

Jak to jest, że kręcą nas niedostępne kobiety i mężczyżni? Albo, że dostajemy obsesji na punkcie drugiego człowieka, a on robi wszystko aby uniknąć zobowiązań? Żuraw i czapla, kotek i myszka, jak zwał tak zwał, ale o przedziwnych dynamikach w relacjach słyszymy od zarania dziejów. Te wszystkie zachowania są powszechne i niestety gloryfikowane w popkulturze, ale tak się składa, że nie do końca zdrowe. Jeśli nie słyszeliście o teorii więzi, to gwarantuję, że jest to wiedza, która (nie mówiąc zupełnie górnolotnie) zmieni Wasze życie, szczególnie, jeśli interesuje Was psychologia i samorozwój. Zaprosiłam do siebie psycholożkę i psychoterapeutkę Joannę Gruhn-Devantier, aby porozmawiać o stylach przywiązania. Czym są? Jak się tworzą? W jaki sposób je rozpoznać i czy da się je “naprawić”? Tego wszystkiego dowiemy się w przeciągu najbliższej godziny. To rozmowa tak naładowana wiedzą, że wierzę w to, iż będziemy wszyscy do niej wracać, a może nawet i notować! Miłego słuchania. Joanna Gruhn-Devantier https://www.dom-rozwoju.pl [https://www.dom-rozwoju.pl] Dzień na U, czyli kampania Fundacji Rak&Roll Więcej informacji: www.dziennau.pl [http://www.dziennau.pl] xxx Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. W październiku zbieramy na fundację Rak&Roll. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj: [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbERHTVZyMFhsbnpaMF8tMlJ4N29FRmNuZjhMQXxBQ3Jtc0tuUjh5bUx4OGstaGg2czZLRC1UYV9xUVBhWXpvSVlmb05FdnVjUlcyUVhac05QcjJvVnlkcDgwdG8yTHJ6OVlHS1JyM1hTUFo2dk9RSndGUXBIOFhWUTBHLTVyRmtiQ3VDcnl2TzFVU015N0d6aElPTQ&q=https%3A%2F%2Ffundacjasentio.pl%2F&v=152DXUvuyII]https://www.raknroll.pl/ [https://www.raknroll.pl/] xxx Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbjkzZDA1VXdVbE1Od1ZQVzVlNTFMTWQ3Vl81QXxBQ3Jtc0ttWGZjdlZ2Tnp1ZV9TYVp3X1A2UGh0c1Q1blB2bllVOWczMU1HN1FWc3BhY3pRQ0ltM0hpaHVSZnFtQzZ6bzhkNWVwVjJhcmVuRDdJbVUtYXQ5RFFBNzBWQ21HT2xPaENYSDdsa0ZSMnh6V3pNSEFwQQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2FIGkarolinasobanska&v=152DXUvuyII] Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUliUnBHaGtrZXZjWVF6MXpmRHFuOTd5cXdNZ3xBQ3Jtc0trT1l4N014SjhfZEtYcmF0blpqU3lNLXFwd1ZDQ08tS05LWTdrVlNOTFZhd0NXakp3ZGxlRHBRV3lDaUV6NFVNaG9yZm5kQTh2UmZQTU1scmFwbXRGSjFMS2FwMW84ZmZyVDZRUUxxTGwxeU4tRG1iTQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2FYTKarolinaSobanska&v=152DXUvuyII] Spotify: https://spoti.fi/3xax13z [https://spoti.fi/3xax13z]

Każdy z nas gdzieś musi mieszkać i pewnie znaczna większość dba na co dzień o porządek. Choć o zdrowiu i dbaniu o siebie mówi się coraz więcej, rzadko kiedy rozmawiamy o tym jak środki czystości i domowa chemia wpływają na nasze zdrowie. Okazuje się, że nasze domy są często wielokrotnie bardziej zanieczyszczone niż powietrze na zewnątrz. Jak to jest możliwe? Aby zgłębić ten temat zaprosiłam do siebie Sylwię Panek, znaną wielu jako Mama Chemik. Sylwia opowie nam o tym co wdychamy przebywając w zamkniętych pomieszczeniach oraz jakie konsekwencje ma kontakt naszego organizmu z toksyczną chemią i sztucznymi zapachami. Dowiemy się w jaki sposób szukać naturalnych i ekologicznych alternatyw dla znanych nam detergentów, porozmawiamy o ich skuteczności i mam nadzieję, że wspólnie krok po kroku, zmienimy swoje domowe nawyki i nauczymy się dobrze sprzątać. Partnerem odcinka jest Dyson i ich oferta oczyszczaczy z funkcją nawilżania powietrza: https://bit.ly/3ynVbrv [https://bit.ly/3ynVbrv] xxx Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. W październiku zbieramy na fundację Rak&Roll. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj: [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbERHTVZyMFhsbnpaMF8tMlJ4N29FRmNuZjhMQXxBQ3Jtc0tuUjh5bUx4OGstaGg2czZLRC1UYV9xUVBhWXpvSVlmb05FdnVjUlcyUVhac05QcjJvVnlkcDgwdG8yTHJ6OVlHS1JyM1hTUFo2dk9RSndGUXBIOFhWUTBHLTVyRmtiQ3VDcnl2TzFVU015N0d6aElPTQ&q=https%3A%2F%2Ffundacjasentio.pl%2F&v=152DXUvuyII]https://www.raknroll.pl/ [https://www.raknroll.pl/] xxx Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbjkzZDA1VXdVbE1Od1ZQVzVlNTFMTWQ3Vl81QXxBQ3Jtc0ttWGZjdlZ2Tnp1ZV9TYVp3X1A2UGh0c1Q1blB2bllVOWczMU1HN1FWc3BhY3pRQ0ltM0hpaHVSZnFtQzZ6bzhkNWVwVjJhcmVuRDdJbVUtYXQ5RFFBNzBWQ21HT2xPaENYSDdsa0ZSMnh6V3pNSEFwQQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2FIGkarolinasobanska&v=152DXUvuyII] Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUliUnBHaGtrZXZjWVF6MXpmRHFuOTd5cXdNZ3xBQ3Jtc0trT1l4N014SjhfZEtYcmF0blpqU3lNLXFwd1ZDQ08tS05LWTdrVlNOTFZhd0NXakp3ZGxlRHBRV3lDaUV6NFVNaG9yZm5kQTh2UmZQTU1scmFwbXRGSjFMS2FwMW84ZmZyVDZRUUxxTGwxeU4tRG1iTQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2FYTKarolinaSobanska&v=152DXUvuyII] Spotify: https://spoti.fi/3xax13z [https://spoti.fi/3xax13z]

Wraz z końcem lata przychodzi koniec zabawy, a nas dopada smutek, marazm, chcemy zapaść zimowy sen i obudzić się wiosną. No może z przerwą na Święta Bożego Narodzenia. Brzmi znajomo? Jesienna chandra i melancholia to normalne zjawiska, ale zimne pory roku nie muszą być aż tak straszne. Zaprosiłam do siebie psycholożkę i psychoterapeutkę Anię Cyklińską, aby zrozumieć skąd biorą się te jesienne smutki. Porozmawiamy o sezonowej depresji i dowiemy się jak wpływa na nas brak słońca. Poruszymy temat rozpoznawania negatywnych emocji i nieprzywiązywania się do nich. Poznamy sposoby na to, by poczuć się lepiej i nauczyć się doceniać zimne miesiące, co jest szczególnie istotne w Polsce, bo to w końcu połowa całego roku;) Ania Cyklińska: https://www.instagram.com/psychoedu_/ [https://www.instagram.com/psychoedu_/] Partnerem odcinka jest marka MINI i ich kampania "MINI pełne dobrej energii”. https://www.mini.com.pl/pl_PL/home/range/electric.html [https://www.mini.com.pl/pl_PL/home/range/electric.html] xxx Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. W październiku zbieramy na fundację Rak&Roll. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj: [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbERHTVZyMFhsbnpaMF8tMlJ4N29FRmNuZjhMQXxBQ3Jtc0tuUjh5bUx4OGstaGg2czZLRC1UYV9xUVBhWXpvSVlmb05FdnVjUlcyUVhac05QcjJvVnlkcDgwdG8yTHJ6OVlHS1JyM1hTUFo2dk9RSndGUXBIOFhWUTBHLTVyRmtiQ3VDcnl2TzFVU015N0d6aElPTQ&q=https%3A%2F%2Ffundacjasentio.pl%2F&v=152DXUvuyII]https://www.raknroll.pl/ [https://www.raknroll.pl/] xxx Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbjkzZDA1VXdVbE1Od1ZQVzVlNTFMTWQ3Vl81QXxBQ3Jtc0ttWGZjdlZ2Tnp1ZV9TYVp3X1A2UGh0c1Q1blB2bllVOWczMU1HN1FWc3BhY3pRQ0ltM0hpaHVSZnFtQzZ6bzhkNWVwVjJhcmVuRDdJbVUtYXQ5RFFBNzBWQ21HT2xPaENYSDdsa0ZSMnh6V3pNSEFwQQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2FIGkarolinasobanska&v=152DXUvuyII] Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUliUnBHaGtrZXZjWVF6MXpmRHFuOTd5cXdNZ3xBQ3Jtc0trT1l4N014SjhfZEtYcmF0blpqU3lNLXFwd1ZDQ08tS05LWTdrVlNOTFZhd0NXakp3ZGxlRHBRV3lDaUV6NFVNaG9yZm5kQTh2UmZQTU1scmFwbXRGSjFMS2FwMW84ZmZyVDZRUUxxTGwxeU4tRG1iTQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2FYTKarolinaSobanska&v=152DXUvuyII] Spotify: https://spoti.fi/3xax13z [https://spoti.fi/3xax13z]

Zdrowie to podstawa, więc w podkaście regularnie pojawiają się specjalistyczne odcinki o tematyce medyczno-dietetycznej. Dzisiaj przyjrzymy się zjawisku endometriozy. Coraz więcej kobiet otrzymuje taką diagnozę, a nadal niewiele o tym schorzeniu wiemy. Objawia się ono przede wszystkim ogromnymi bólami podczas menstruacji, ale towarzyszą mu też m.in. problemy z układem trawiennym czy uczucie osłabienia. Zaprosiłam do siebie dr nauk o zdrowiu, dietetyczkę Hanię Stolińską, aby wypytać ją o przyczyny, objawy i sposoby leczenia endometriozy. Okazuje się, że operacja i leki to nie jedyne rozwiązanie, a odpowiednio poprowadzona dieta może okazać się wielkim wsparciem i ulgą w chorobie. Strona Internetowa: https://drhannastolinska.pl [https://drhannastolinska.pl] Hania na Instagramie: https://www.instagram.com/drhannastolinska/ [https://www.instagram.com/drhannastolinska/] xxx Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. W październiku zbieramy na fundację Rak&Roll. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj: [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbERHTVZyMFhsbnpaMF8tMlJ4N29FRmNuZjhMQXxBQ3Jtc0tuUjh5bUx4OGstaGg2czZLRC1UYV9xUVBhWXpvSVlmb05FdnVjUlcyUVhac05QcjJvVnlkcDgwdG8yTHJ6OVlHS1JyM1hTUFo2dk9RSndGUXBIOFhWUTBHLTVyRmtiQ3VDcnl2TzFVU015N0d6aElPTQ&q=https%3A%2F%2Ffundacjasentio.pl%2F&v=152DXUvuyII]https://www.raknroll.pl/ [https://www.raknroll.pl/] xxx Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbjkzZDA1VXdVbE1Od1ZQVzVlNTFMTWQ3Vl81QXxBQ3Jtc0ttWGZjdlZ2Tnp1ZV9TYVp3X1A2UGh0c1Q1blB2bllVOWczMU1HN1FWc3BhY3pRQ0ltM0hpaHVSZnFtQzZ6bzhkNWVwVjJhcmVuRDdJbVUtYXQ5RFFBNzBWQ21HT2xPaENYSDdsa0ZSMnh6V3pNSEFwQQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2FIGkarolinasobanska&v=152DXUvuyII] Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUliUnBHaGtrZXZjWVF6MXpmRHFuOTd5cXdNZ3xBQ3Jtc0trT1l4N014SjhfZEtYcmF0blpqU3lNLXFwd1ZDQ08tS05LWTdrVlNOTFZhd0NXakp3ZGxlRHBRV3lDaUV6NFVNaG9yZm5kQTh2UmZQTU1scmFwbXRGSjFMS2FwMW84ZmZyVDZRUUxxTGwxeU4tRG1iTQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2FYTKarolinaSobanska&v=152DXUvuyII] Spotify: https://spoti.fi/3xax13z [https://spoti.fi/3xax13z]

Nic nie sprzyja zadbaniu o siebie i pielęgnowaniu rytuałów tak jak początek jesieni, mam rację? Może nie każdy zgodzi się z tym stwierdzeniem, ale niewątpliwie nikomu nie zaszkodzi większa troska o siebie i umilanie sobie codzienności, kiedy za oknem zaczyna być chłodno i ponuro. Z pomocą przychodzi do nas dzisiaj Ajurweda, czyli starożytny system medyczny z Indii. Zaprosiłam do siebie Ninę Czarnecką, znaną wielu jako Blimsien, aby opowiedziała nam o cykliczności i roli jesieni w całym roku i naszym życiu. Porozmawiamy o pożegnaniu z latem, o pozwoleniu sobie na zwolnienie i refleksje, ale przede wszystkim o nauce świadomego i indywidualnego podejścia do praktyk i rytuałów. Co to oznacza? Że każdemu będzie służyło coś innego, a uniwersalne zasady nie istnieją. Nie zabraknie jednak pomysłów na spędzanie długich jesiennych wieczorów, wskazówek żywieniowych i wielu wątków do autorefleksji. Zapraszamy. Blog Blimsien: https://blimsien.com [https://blimsien.com] Blimsien na Instagramie: https://www.instagram.com/blimsien/ [https://www.instagram.com/blimsien/] Partnerem odcinka jest marka MINI i ich kampania "MINI pełne dobrej energii". https://www.mini.com.pl/pl_PL/home/range/electric.html [https://www.mini.com.pl/pl_PL/home/range/electric.html] xxx Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. W październiku zbieramy na fundację Rak&Roll. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj: [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbERHTVZyMFhsbnpaMF8tMlJ4N29FRmNuZjhMQXxBQ3Jtc0tuUjh5bUx4OGstaGg2czZLRC1UYV9xUVBhWXpvSVlmb05FdnVjUlcyUVhac05QcjJvVnlkcDgwdG8yTHJ6OVlHS1JyM1hTUFo2dk9RSndGUXBIOFhWUTBHLTVyRmtiQ3VDcnl2TzFVU015N0d6aElPTQ&q=https%3A%2F%2Ffundacjasentio.pl%2F&v=152DXUvuyII]https://www.raknroll.pl/ [https://www.raknroll.pl/] xxx Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbjkzZDA1VXdVbE1Od1ZQVzVlNTFMTWQ3Vl81QXxBQ3Jtc0ttWGZjdlZ2Tnp1ZV9TYVp3X1A2UGh0c1Q1blB2bllVOWczMU1HN1FWc3BhY3pRQ0ltM0hpaHVSZnFtQzZ6bzhkNWVwVjJhcmVuRDdJbVUtYXQ5RFFBNzBWQ21HT2xPaENYSDdsa0ZSMnh6V3pNSEFwQQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2FIGkarolinasobanska&v=152DXUvuyII] Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUliUnBHaGtrZXZjWVF6MXpmRHFuOTd5cXdNZ3xBQ3Jtc0trT1l4N014SjhfZEtYcmF0blpqU3lNLXFwd1ZDQ08tS05LWTdrVlNOTFZhd0NXakp3ZGxlRHBRV3lDaUV6NFVNaG9yZm5kQTh2UmZQTU1scmFwbXRGSjFMS2FwMW84ZmZyVDZRUUxxTGwxeU4tRG1iTQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2FYTKarolinaSobanska&v=152DXUvuyII] Spotify: https://spoti.fi/3xax13z [https://spoti.fi/3xax13z]