铿锵三人行|行走在成长的路上

铿锵三人行”第18期 - 愉快的活着，是一门专业 疫情当前，内卷当道，活着本就不易，如若能愉快地活着，无论男女老幼，哪行哪业，都是人生的赢家。如果能够让自己愉快，也能给他人带来愉快，那将是赢家中的赢家。 01:46  何谓“愉快的活着，是一门专业” 02:47  如何理解专业的活着 14:02  个人最愉快的时刻分享 22:18  曾做过的让自己和他人愉快的事情 31:49  做些什么让我们可以愉快的活着 48:15  不愉快的时候可以采取的应对方式 本档节目常驻嘉宾：房爱莲，国家二级心理咨询师，非暴力沟通（NVC）资深实践者与分享者，心憩园心灵滋养中心创办者，擅长倾听陪伴，创伤疗愈，冲突调解。手机微信号13954638456 本期节目的客座嘉宾：韩中敏，国家二级心理咨询师，私人心理顾问，高级生涯规划咨询师，青少年学习动力训练师，P.E.T.父母效能训练讲师、中科院后现代心理教练，擅长团体和个人的心理咨询。手机号15615467285，微信号h15615467285

“铿锵三人行”第17期 - 我们如何通过“潜意识”更好的了解自己 本期节目介绍： 请回想一下，平时我们是如何了解自己的？照镜子，我们可以看到自己的外在。那内在呢？通过镜像自我吗？本期我们借精神分析学派创始人西格蒙德·弗洛伊德的“潜意识”理论，浅谈如何从“潜意识”视角来认识自己，了解自己。 01：45 人为什么要认识自己？ 02：32 了解自己，主要指了解自己的什么？ 05：25 如何认识“潜意识” 08：53 怎样才能“潜意识”意识化 09：39 “潜意识”有哪些特点 15：05 通过“潜意识”认识自己的途径和方法 36：20 “自我对话”是如何进行练习的？ 42：42 “冥想”练习影响“潜意识”分享 48：00 如何运用“潜意识”完善自我，让生活更美好 51：08 如何通过“梦”了解自己的简易操作 本档节目常驻嘉宾：房爱莲，国家二级心理咨询师，非暴力沟通（NVC）资深实践者与分享者，心憩园心灵滋养中心创办者，擅长倾听陪伴，创伤疗愈，冲突调解。 手机微信号13954638456 本期节目客座嘉宾：景超，国家二级心理咨询师，团省委12355汶川地震心理志愿专家团成员，中科院心理所“发展与教育”专业在职博士，心理督导师，擅长青少年人际关系，情绪管理，危机干预。手机号13365469787，微信号jingchao361

“铿锵三人行”第16期 - 心理学离我们的生活有多远 本期节目介绍： 这一期我们请到有着多年一线丰富教学经验的大学心理学老师跟大家畅聊心理学与我们生活的距离。让我们怀揣着对科学的崇敬，寻着前人的脚步，跟随一位心理咨询领域的助人者和一位心理教学领域的教人者，一起走进心理学的世界。 01：59 大学心理学专业的课程设置简述 12：29 心理是脑的机能，脑是心理活动的器官 15：59 心理学是研究心的，还是研究脑的？ 23：21 心理学专业就业现状及未来就业方向 30：14 基础心理学在心理咨询中起到基石的作用 39：13 心理学知识在生活中的运用 57：35 心理工作者的心理健康保健之道 1：10：27 对心理学感兴趣的社会人群的学习途径 本档节目常驻嘉宾：房爱莲，国家二级心理咨询师，非暴力沟通（NVC）资深实践者与分享者，心憩园心灵滋养中心创办者，擅长倾听陪伴，创伤疗愈，冲突调解。手机微信号13954638456 本期节目客座嘉宾：波波，高校心理学专业教师

“铿锵三人行”第15期 -人们拥有了爱情为什么还会孤单？ 本期节目介绍： 倘若一个人对一朵花情有独钟，而那花在浩瀚的星河中，是独一无二的，那么，他只要仰望繁星点点，就心满意足了。这一期我们请“小王子”做我们内在世界探索之旅的向导……让我们跟随小王子的视角去感受爱情，认识爱情，重温童真，致敬经典。 07：32 你们的关系是从彼此“驯养”开始的吗？ 20：29 “仪式感”背后的秘密 40：21 小王子给大人世界带来的思考 46：30 小王子提醒着我们真正重要的东西是眼睛看不到的 53：31 谷爱凌让我们看到另一种竞争观念 59：34 人们拥有了爱情为什么还会孤单？ 01：17：14 是什么限制了我们充分表达自己的需求？ 本档节目常驻嘉宾：房爱莲，国家二级心理咨询师，非暴力沟通（NVC）资深实践者与分享者，心憩园心灵滋养中心创办者，擅长倾听陪伴，创伤疗愈，冲突调解。手机微信号13954638456 本期节目客座嘉宾：中庸，国家二级心理咨询师，擅长从儿童及老人视角进行内在探索。

“铿锵三人行”第14期 -“正念”教会我们如何更好的活在当下 本期节目介绍： 你有多久没有感受到快乐；你是否每天忙忙碌碌却不知道自己到底干了些什么；你多久没有闻到花香、听到鸟鸣；你有多久没有好好摸摸你最亲的亲人的脸；每天珍馐美味是否带给了你餐后的满足和愉悦；你是否从孩子黝黑而充满好奇的眼睛里看到了生命的奇迹……今天的节目也许会为你打开一扇门…… 01:04 本期嘉宾个人成长之路的简单分享 06:07 什么是正念？ 08:13 “闲时”一定要将意识带回当下做正念吗？ 11:14 正念练习的好处多多 12:39 正念与冥想的区别 20:39 正念饮食练习演示 25:57 生命的美好有时是按下生活的暂停键 39:46 通过正念吃桔子，体验把自己带回当下 42:33 正处于痛苦之中，如何觉察当下 44:16 正念当中的非评判VS.非暴力沟通中的不评判 49:45 正念的练习时间 53:37 正念对自我成长的作用 55:46 我们如何通过觉察当下去治愈过去 01:01:19 正念对情绪改善有奇效 01:11:51 成长的节奏和感受因人而异 01:15:28 人到底为什么要成长？ 01:20:33 正念如何对小孩子起作用 01:29:12 正念可以改变我们的大脑 本档节目常驻嘉宾：房爱莲，国家二级心理咨询师，非暴力沟通（NVC）资深实践者与分享者，心憩园心灵滋养中心创办者，擅长倾听陪伴，创伤疗愈，冲突调解。 目前被当地一家知名医院邀请，从事住院患者的心理援助工作。手机号13954638456（微信同号） 本期节目的客座嘉宾：韩中敏，国家二级心理咨询师，私人心理顾问，高级生涯规划咨询师，青少年学习动力训练师，P.E.T.父母效能训练讲师、中科院后现代心理教练，擅长团体和个人的心理咨询。手机号15615467285，微信号h15615467285