Efectividad KENSO

What if the secret to accomplishing more wasn’t about optimizing your to-do list, but about embracing the fact you’ll never finish it? Oliver Burkeman suggests that accepting our limitations might be the most productive approach of all. Oliver is a British journalist and author known for his refreshingly counterintuitive take on productivity and happiness. After spending over a decade writing the “This Column Will Change Your Life” series for The Guardian, he’s become one of the most thought-provoking voices challenging our modern obsession with productivity. His bestselling book “Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals” revolutionized how we think about our finite time on earth, and his latest work, “Meditations for Mortals: Four Weeks to Embrace Your Limitations and Make Time for What Counts,” whose Spanish translation has just come out, offers practical wisdom for embracing our limitations rather than fighting against them. SHOW NOTES The show notes for this program are available at https://kenso.es/episodio/367-oliver-burkeman-finitud-libertad EXPLORE THIS EPISODE: * (01:40) Childhood, technology and first ideas about time * (04:48) Anxiety, productivity and discovering limits * (08:29) The task list as a menu, not a burden * (12:49) Information overload and the impossibility of doing everything * (18:33) Imperfect decision-making: how to choose and accept lack of control * (21:27) Quantity vs. quality and overcoming perfectionism * (32:25) 3/3/3 Method: philosophy and practice * (36:56) Attention limits and making the most of true productive hours * (40:23) Imperfection, optimization and making peace with limits * (45:26) KENSO questionnaire * (52:24) Farewells and summary ¿TE AYUDAMOS A POTENCIAR TU EFECTIVIDAD? 🏢 Formación empresas [https://kenso.es/formacion-empresas] 📚 Cursos online [https://kenso.es/cursos-productividad] 🎯 Coaching personal [https://kenso.es/coaching-personal] 📖 Libro Efectividad KENSO [https://kenso.es/libro-kenso] 👥 KENSO Círculo [https://kenso.es/circulo] Síguenos: Web [https://kenso.es] | YouTube [https://youtube.com/c/KENSO-productividad] 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Aviso: Este episodio fue doblado usando Inteligencia Artificial. También puedes escuchar la versión original de la entrevista en inglés. ¿Y si el secreto para lograr más no fuera optimizar tu lista de tareas, sino aceptar el hecho de que nunca la terminarás? Esta idea, tan simple como revolucionaria, es la propuesta de Oliver Burkeman: que aceptar nuestras limitaciones podría ser el enfoque más productivo de todos. Oliver es un periodista británico y autor que se ha ganado el reconocimiento por su refrescante visión contraintuitiva sobre la productividad y la felicidad. Durante más de una década escribió la serie «Esta columna cambiará tu vida» para The Guardian, convirtiéndose en una de las voces más provocadoras que desafían nuestra obsesión moderna con la productividad. Su libro más vendido, «4000 semanas: Gestión del tiempo para mortales», revolucionó la forma en que pensamos sobre nuestro tiempo finito en la Tierra. Y su último trabajo, «Meditaciones para mortales: 28 días para encontrar el sentido de la vida», acaba de llegar en traducción al español. En él ofrece sabiduría práctica para aceptar nuestras limitaciones en lugar de luchar contra ellas. Porque tal vez el problema no sea que no tengamos suficiente tiempo, sino que esperamos demasiado de él. NOTAS DE PROGRAMA Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/367-oliver-burkeman-finitud-libertad EXPLORA ESTE EPISODIO: * (05:06) Tomar conciencia de nuestras 4000 semanas y la imposibilidad de hacer todo * (07:53) De listas infinitas a menús: Cambia tu relación con las tareas pendientes * (12:01) El mito de «ponerse al día» y el impacto en nuestra tranquilidad * (17:27) Decisión imperfecta: intuición, valores y la paradoja de elegir * (20:10) Cantidad sobre calidad para superar el perfeccionismo * (23:42) Cómo gestionar la atención y el ruido informativo en la era digital * (30:22) El método 3/3/3: estructura flexible para un día productivo y humano * (38:04) Imperfección y aceptación: Paz mental y efectividad * (43:10) Cuestionario KENSO * (49:07) Despedidas y resumen ¿TE AYUDAMOS A POTENCIAR TU EFECTIVIDAD? 🏢 Formación empresas [https://kenso.es/formacion-empresas] 📚 Cursos online [https://kenso.es/cursos-productividad] 🎯 Coaching personal [https://kenso.es/coaching-personal] 📖 Libro Efectividad KENSO [https://kenso.es/libro-kenso] 👥 KENSO Círculo [https://kenso.es/circulo] Síguenos: Web [https://kenso.es] | YouTube [https://youtube.com/c/KENSO-productividad] 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

¿Te has preguntado cuánto importan las personas que te rodean? Imagina que estás el 1 de enero, con tu café todavía humeando, escribiendo en tu agenda esa lista de objetivos que van a cambiar tu vida este año. Bajar 10 kilos, escribir ese libro, conseguir el ascenso, aprender italiano. Te sientes invencible, ¿verdad? Ahora imagínate el 31 de diciembre del mismo año, mirando esa misma lista. ¿Qué ha pasado? Si eres como el 68% de las personas, probablemente la mayoría de esos objetivos siguen ahí, intactos, esperando el próximo 1 de enero. Pero aquí viene lo realmente interesante: hay un factor que puede multiplicar por nueve tus probabilidades de éxito. Y no es fuerza de voluntad, ni disciplina, ni otro curso de productividad. Es algo mucho más poderoso y, paradójicamente, mucho más humano: tu comunidad. NOTAS DE PROGRAMA Las notas del programa y enlaces están disponibles en https://kenso.es/episodio/366-comunidad EXPLORA ESTE EPISODIO: * (05:59) Neurociencia y logro de objetivos * (09:19) Maximiza metas con responsabilidad * (10:37) Trípode del aprendizaje colectivo * (15:04) Comunidades efectivas: intimidad sobre cantidad * (17:27) Consistencia, conexiones y crecimiento * (22:11) Comunidades sostenibles, no sprint sociales * (26:37) Conexiones estratégicas en cuatro semanas * (27:51) Claves para relaciones sostenibles * (30:55) Conexiones humanas en KENSO círculo * (32:06) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿TE AYUDAMOS A POTENCIAR TU EFECTIVIDAD? 🏢 Formación empresas [https://kenso.es/formacion-empresas] 📚 Cursos online [https://kenso.es/cursos-productividad] 🎯 Coaching personal [https://kenso.es/coaching-personal] 📖 Libro Efectividad KENSO [https://kenso.es/libro-kenso] 👥 KENSO Círculo [https://kenso.es/circulo] Síguenos: Web [https://kenso.es] | YouTube [https://youtube.com/c/KENSO-productividad] 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

¿Alguna vez has pensado que podrías mejorar tu capacidad de comunicación con cómo escribes y te expresas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo la constancia en tu comunicación puede generar resultados extraordinarios de la mano de Isra Bravo. Isra no es el típico gurú del marketing. Este madrileño disléxico que pasó de descargar camiones a convertirse en el copywriter más influyente a nivel hispanohablante ha construido un estilo de honestidad brutal, demostrando que un simple correo diario puede marcar la diferencia. Lo revolucionario de Isra es su valentía para hablar sin filtros en un mundo donde todos parecen clones, sin cicatrices, ni historias reales. Su cuarto best seller, «300 palabras», alcanzó el número 1 en España en horas, no por técnicas complicadas, sino por recordarnos que todos tenemos una historia genuina y que la perseverancia en contarla no es negociable. ¿Te atreves a descubrir en la próxima hora cómo estás a 300 palabras diarias de cambiar tu vida? NOTAS DE PROGRAMA Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/365-isra-bravo–300-palabras ÍNDICE DE LA ENTREVISTA * (00:00:07) Origen, rutina y revolución de las “300 palabras” * (00:03:22) Filosofía de vida: empezar cada día como si fuera el primero * (00:05:03) Sorpresa, autenticidad y validación personal en comunicación * (00:09:22) Curiosidad, humildad y pasión por aprender (intergeneracional) * (00:12:03) Honestidad, autoescritura y el miedo a compartir * (00:20:35) El propósito y rutina diaria detrás de las 300 palabras * (00:27:12) Gestión del éxito, halagos, críticas y ego * (00:33:35) Aprendizajes de las malas experiencias y relaciones personales * (00:43:16) El poder de decir “no” y la importancia de priorizarse * (00:56:31) Constancia y perseverancia para transformar cualquier vida * (00:57:49) Cuestionario KENSO * (01:00:26) Despedidas y resumen * (01:02:04) ¡Nos escuchamos muy pronto! RECURSOS MENCIONADOS * Episodio 196: Escribir para convencer [https://kenso.es/episodio/196-isra-bravo-copywriting] con Isra Bravo | KENSO * 300 palabras [https://www.amazon.es/300-palabras-Alienta-Isra-Bravo/dp/8413443865] de Isra Bravo | Amazon * Factotum [https://www.amazon.es/Factotum-Charles-Bukowski/dp/0753518155] de Charles Bukowski | Amazon * Piensa claro [https://amzn.to/4koFM01] de Kiko Llaneras | Amazon * El poder de ser valiosos [https://www.amazon.es/poder-ser-valiosos-Gesti%C3%B3n-conocimiento/dp/8416997845] de Arnold Schwarzenegger | Amazon * Grease [https://www.filmaffinity.com/es/film442365.html] de Randal Kleiser | FilmAffinity * Episodio 363: Pensar claro en la era de la desinformación [https://kenso.es/episodio/363-kiko-llaneras-pensar-claridad] con Kiko Llaneras | KENSO * La página web de KENSO [https://bit.ly/2onn52J] * Formación para empresas [https://bit.ly/45LZKcY] | KENSO * Cursos online [https://bit.ly/3FzTSJ6] | KENSO * Coaching personal [https://bit.ly/3Skv2Ez] | KENSO * Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube [https://bit.ly/3NU948Q] | Uppbeat ¿TE AYUDAMOS A POTENCIAR TU EFECTIVIDAD? 🏢 Formación empresas [https://kenso.es/formacion-empresas] 📚 Cursos online [https://kenso.es/cursos-productividad] 🎯 Coaching personal [https://kenso.es/coaching-personal] 📖 Libro Efectividad KENSO [https://kenso.es/libro-kenso] 👥 KENSO Círculo [https://kenso.es/circulo] Síguenos: Web [https://kenso.es] | YouTube [https://youtube.com/c/KENSO-productividad] 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

¿Alguna vez te has preguntado por qué no alcanzas esas metas que sabes —en lo más profundo de tu ser— que podrías lograr? ¿Y si el principal obstáculo fueras… tú mismo? Hoy vamos a sumergirnos en un concepto fascinante que podría transformar radicalmente tu vida: el efecto Pigmalión inverso. NOTAS DE PROGRAMA Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/364-efecto-pygmalion-inverso ÍNDICE DEL PROGRAMA * (04:41) Expectativas altas transforman comportamiento * (06:44) Efecto Pigmalión inverso y crecimiento * (11:31) Virtudes y compromiso: estrategias de éxito * (14:56) Maestría y práctica deliberada * (17:16) Alinea tareas con energía máxima * (20:40) Redefine lo posible diariamente RECURSOS MENCIONADOS * Pygmalion in the Classroom: Teacher Expectation and Pupils’ Intellectual Development [https://amzn.to/43rkHvM] de de Robert Rosenthal y Leonor Jacobson | Amazon * Clever Hans [https://es.wikipedia.org/wiki/Clever_Hans] | Wikipedia * Mindset: la actitud del éxito [https://amzn.to/43JcLov] de Carol Dweck | Amazon * Beeminder [https://www.beeminder.com/] * Episodio 167: Cómo dar lo mejor de ti con la práctica deliberada [https://kenso.es/episodio/167-practica-deliberada] | KENSO * I Giorni [https://song.link/9hhwcfrtr9w77] de Ludovico Einaudi | Song.link * La página web de KENSO [https://bit.ly/2onn52J] * Formación para empresas [https://bit.ly/45LZKcY] | KENSO * Cursos online [https://bit.ly/3FzTSJ6] | KENSO * Coaching personal [https://bit.ly/3Skv2Ez] | KENSO * Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube [https://bit.ly/3NU948Q] | Uppbeat ÚNETE A KENSO CÍRCULO KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices. Un club a tu alcance porque a partir de 1,5€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, puedes participar en KENSO Lab para juntos crear hábitos efectivos, recibirás el newsletter semanal, podrás participar en el grupo de WhatsApp, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar. Más información & Inscripción [https://bit.ly/3yyJQlP] COMPARTE TUS SUGERENCIAS ¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast? Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa. ¿TE AYUDAMOS A POTENCIAR TU EFECTIVIDAD? 🏢 Formación empresas [https://kenso.es/formacion-empresas] 📚 Cursos online [https://kenso.es/cursos-productividad] 🎯 Coaching personal [https://kenso.es/coaching-personal] 📖 Libro Efectividad KENSO [https://kenso.es/libro-kenso] 👥 KENSO Círculo [https://kenso.es/circulo] Síguenos: Web [https://kenso.es] | YouTube [https://youtube.com/c/KENSO-productividad] 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.