Comment méditer ?

Comment méditer ?

La méditation et la pleine conscience sont des outils permettant le bien-être, l’intelligence émotionnelle et le soin de soi et des autres. La pleine conscience est également une ressource pour cultiver le potentiel altruiste, car elle aide à définir de manière juste la position que l’on occupe dans le monde. Et si vous commenciez à méditer ? Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez lire nos articles sur le site internet de l’association : karuna-shechen.org/actualites/ [https://karuna-shechen.org/actualites/] Vous pouvez aussi faire un tour sur nos réseaux sociaux : Instagram [https://www.instagram.com/karunashechen/], Facebook [https://www.facebook.com/karunashechen/], Linkedin [https://www.linkedin.com/company/2283677/] et Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCOkwVCyqky2k5-BGd2jmzHg]. ---------------------------------------- Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] pour plus d'informations.

Les histoires qu'on se raconte

Les humains, aussi loin que leur Histoire se raconte, vivent d’habitudes et trouvent le réconfort auprès des personnes qu’ils connaissent. Nous cultivons ces rapports en s’attachant à nos points communs. Chaque personne a des similitudes comme des différences. Plus celles-ci sont grandes, plus forte est la distinction entre “nous” et “eux”. Mais autrui est-il si différent de moi ? Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez lire nos articles sur le site internet de l’association : karuna-shechen.org/actualites/ [https://karuna-shechen.org/actualites/] Vous pouvez aussi faire un tour sur nos réseaux sociaux : Instagram [https://www.instagram.com/karunashechen/], Facebook [https://www.facebook.com/karunashechen/], Linkedin [https://www.linkedin.com/company/2283677/] et Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCOkwVCyqky2k5-BGd2jmzHg]. ---------------------------------------- Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] pour plus d'informations.

Trouver l'équilibre

S’inspirer, s’entraîner, s’engager : tel est le triptyque proposé par Karuna-Shechen pour cultiver notre potentiel altruiste.  Nous avons tous et toutes des tendances personnelles à privilégier un ou plusieurs aspects de ce trio, selon notre sensibilité ou nos perceptions d’importance. Cependant, le triptyque fonctionne comme un tout. Nous vous encourageons à passer du temps à cultiver chacun des piliers, car quel que soit celui que l’on néglige, cela crée un déséquilibre, pouvant mener à la non-action, à la détresse empathique ou au manque de sens.  Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez lire nos articles sur le site internet de l’association : karuna-shechen.org/actualites/ [https://karuna-shechen.org/actualites/] Vous pouvez aussi faire un tour sur nos réseaux sociaux : Instagram [https://www.instagram.com/karunashechen/], Facebook [https://www.facebook.com/karunashechen/], Linkedin [https://www.linkedin.com/company/2283677/] et Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCOkwVCyqky2k5-BGd2jmzHg]. ---------------------------------------- Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] pour plus d'informations.

L'inspiration, porteuse d'espoir

Qui sont les femmes qui nous inspirent ? De celles de notre entourage, aux personnalités publiques, artistes, politiciennes, activistes, jusqu’aux personnages de fiction, nous puisons dans ces modèles des ressources, des idées, un élan qui nous pousse en avant.  Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez lire nos articles sur le site internet de l’association : karuna-shechen.org/actualites/ [https://karuna-shechen.org/actualites/] Vous pouvez aussi faire un tour sur nos réseaux sociaux : Instagram [https://www.instagram.com/karunashechen/], Facebook [https://www.facebook.com/karunashechen/], Linkedin [https://www.linkedin.com/company/2283677/] et Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCOkwVCyqky2k5-BGd2jmzHg]. ---------------------------------------- Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] pour plus d'informations.

Comment s'engager : un guide pour se lancer

L’engagement est la poursuite d’un élan intérieur qui nous incite à contribuer à la société, à créer du lien, à agir pour améliorer des situations injustes. Les manières de nous engager sont diverses, les causes infinies. Nous sommes obligés de faire des choix, pour que notre action ait un impact et ne soit pas destructrice pour nous-mêmes.  Il est en effet important de garder en tête que s’engager, prendre soin des autres, passe par l’engagement de soi auprès de soi-même. Nous ne pouvons participer à un mouvement qui nous dépasse si nous ne prenons pas soin de nous-même. Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez lire nos articles sur le site internet de l’association https://karuna-shechen.org/actualites/ [https://karuna-shechen.org/actualites/] Vous pouvez aussi faire un tour sur nos réseaux sociaux, Instagram [https://www.instagram.com/karunashechen/], Facebook [https://www.facebook.com/karunashechen/], Linkedin [https://www.linkedin.com/company/2283677/] et Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCOkwVCyqky2k5-BGd2jmzHg]. ---------------------------------------- Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] pour plus d'informations.