Lang Levetid Podcast

Her har i jeres almindelige type med børn og hus og slik og old boys fodbold og dårlige knæ og I ved hvad jeg mener. Havde Emil Kondrup på besøg inden sommerferien. Sand fornøjelse Husk at alt, jeg siger, er baseret på erfaringer på min egen krop. Jeg fortæller om, hvad der har virket på mig ud fra den viden, jeg har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Spyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles med rabat på Freeage.dk/emil. Brug koden Emil eller hils fra mig, når du kontakter dem.

I dag handler det om træning. Christian har en kandidatgrad i idræt, og da han skulle undervise på SDU i træning til gravide, skulle han selv til at være far. Det var som et kaninhul, der sugede ham ned i hvordan gravide og kommende mødre kan optimere deres træning. Der er selvfølgelig hensyn, der skal tages, men ifølge ham er der ALT for meget fokus på påpasselighed.

Husk at alt, hvad Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket på ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk  *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Hvad er the fuss med de elektrolytter? Jeg kan ikke svare totalt dybdegående på det, så derfor har jeg inviteret Alexander Omel i studiet som kan. Han er læge, longevity nørd og han har så enorm en viden at jeg har hyret ham ind i mit eget elektrolytfirma Salty som medejer. Der er fuld disclosure her - jeg har lavet verdens bedste elektrolytter Salty som du lige nu kan skrive dig på venteliste til på Salty.health og de går lige om snart i luften. Jeg kunne simpelthen ikke finde de perfekte elektrolytter, og så må jeg jo gøre det selv. Så ved ik om jeg skal skrive reklame for eget firma men det er det vel. Jeg er sådan set ligeglad med om du køber Salty eller nogle andre elektrolytter. I det her afsnit finder du i hvert fald bare ud af, hvorfor det kan være rigtig godt at tage elektrolytter.  *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Der er ikke nogen jeg lytter på når det kommer til trænings udover Mads. Han er så unhinged og kompromisløs på den helt fede måde. Og så walker han the talk 100%. No bullshit og hvad har vi mere at gode floskler.. Han er cand. scient i idræt (konkurrence og eliteidræt), high-performance coach, løbetræner i Adidas siden 2018 og eliteløber med deltagelser til NM, EM, E-cups, EM-hold mm. så man må sige, at han ved, hvad han snakker om. Og så træner han nogle af de dygtigste atleter i verden. Find ham på madstaerboel på Instagram og og ønsker du et træningsforløb som skriv til ham der eller find hans virksomhed peak4ever