Lyt til laufganzheitlich Podcast

In dieser Folge berichte ich über den Marburger Ideenwettbewerb und beantworte eure Fragen: Wie viele Laufschuhe brauche ich? Die besten Tipps bei Blasen? Wie schlimm ist eine Schilddrüsenunterfunktion? Wie viel muss ich wirklich essen? Ganz viel Spaß beim Hören! Unterstütze mich bei Patreon: https://www.patreon.com/c/laufganzheitlich [https://www.patreon.com/c/laufganzheitlich] Buchbestellung FRAUEN TRAINIEREN ANDERS: Der Female Education Hub bei Instagram: https://www.instagram.com/female.education.hub [https://www.instagram.com/female.education.hub] Tabea bei Instagram: https://www.instagram.com/laufganzheitlich/?hl=de [https://www.instagram.com/laufganzheitlich/?hl=de] Der Beitrag LG049 – Communityfolge mit euren Fragen [https://tobiassteffgen.de/lg049-communityfolge-mit-euren-fragen/] erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier [https://tobiassteffgen.de].

(Wie) kann ich frauenspezifisch trainieren, wenn ich keine Gebärmutter mehr habe oder die Pille nehme? Genau der Frage gehe ich in dieser Folge auf den Grund. Wir besprechen das Training mit Anti-Baby-Pille und bei entfernter Gebärmutter mit und ohne Eierstöcke.  Unterstütze mich bei Patreon: https://www.patreon.com/c/laufganzheitlich [https://www.patreon.com/c/laufganzheitlich] Buchvorbestellung FRAUEN TRAINIEREN ANDERS: Tabea bei Instagram: https://www.instagram.com/laufganzheitlich/?hl=de [https://www.instagram.com/laufganzheitlich/?hl=de] Der Beitrag LG048 – Keine Gebärmutter und Anti-Babypille- wie trainiere ich? [https://tobiassteffgen.de/lg048-keine-gebaermutter-und-anti-babypille-wie-trainiere-ich/] erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier [https://tobiassteffgen.de].

In dieser Folge habe ich meine Lieblingskollegin Jennifer Gutwald im Podcast zu Gast. Wir sprechen heute darüber, wie sich unterschiedliche Körperbilder und Annahmen über unseren Körper manifestieren und über die Zeit verändert haben. Wir stellen uns die Frage, inwieweit Körperakzeptanz ein Akt der Rebellion ist und wie wir unseren Körper mehr wertschätzen können. Jennifer Gutwald findest du hier: https://pro-strength.de [https://pro-strength.de] Jenny bei Instagram: https://www.instagram.com/pro_strength/?hl=de [https://www.instagram.com/pro_strength/?hl=de] Jennys Podcast https://open.spotify.com/show/5m3iANBLke8z4r1WnTpKlg [https://open.spotify.com/show/5m3iANBLke8z4r1WnTpKlg] Unterstütze mich bei Patreon: https://www.patreon.com/c/laufganzheitlich [https://www.patreon.com/c/laufganzheitlich] Buchvorbestellung FRAUEN TRAINIEREN ANDERS: Tabea bei Instagram: https://www.instagram.com/laufganzheitlich/?hl=de [https://www.instagram.com/laufganzheitlich/?hl=de] Der Beitrag LG047 – Der Einfluss von Körperbildern im Sport auf unsere Hormongesundheit mit Jennifer Gutwald [https://tobiassteffgen.de/lg047-der-einfluss-von-koerperbildern-im-sport-auf-unsere-hormongesundheit-mit-jennifer-gutwald/] erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier [https://tobiassteffgen.de].

Wettkampf- und Trainingsverpflegung- wie geht das eigentlich richtig? Ich habe mit meiner Trainerin Janne Volkmer über diese Frage gesprochen, aber eben nicht irgendwie, sondern wir haben uns gefragt, ob Frauen sich vielleicht sogar anders verpflegen sollten als Männer und sind dabei auf interessante Zusammenhänge und Rückschlüsse gekommen. In der Folge erhältst du spannende Einblicke und Tipps, wie du dein Training durch passende Verpflegung noch leichter gestalten kannst! Janne Volkmer findest du hier: https://janne-volkmer-coaching.de/ [https://janne-volkmer-coaching.de/] Janne bei Instagram: https://www.instagram.com/a.runners.coach [https://www.instagram.com/a.runners.coach] Jannes Podcast https://open.spotify.com/show/3iJXxSwuGKs148uvrOjtBk [https://open.spotify.com/show/3iJXxSwuGKs148uvrOjtBk] Unterstütze mich bei Patreon: https://www.patreon.com/c/laufganzheitlich [https://www.patreon.com/c/laufganzheitlich] Buchvorbestellung FRAUEN TRAINIEREN ANDERS: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073235834 [https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073235834] Tabea bei Instagram: https://www.instagram.com/laufganzheitlich/?hl=de [https://www.instagram.com/laufganzheitlich/?hl=de] Der Beitrag LG046 – Wie Frauen ihr Training richtig verpflegen mit Janne Volkmer [https://tobiassteffgen.de/lg046-wie-frauen-ihr-training-richtig-verpflegen-mit-janne-volkmer/] erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier [https://tobiassteffgen.de].

Zyklusbasiertes Training geht nur mit gesundem Menstruationszyklus. Viele Frauen scheitern aber schon daran. Wir sprechen heute über die mentalen Herausforderungen, vor denen du möglicherweise gerade stehst und die dich daran hindern, einen Zyklus zu etablieren. Wie besprechen, welche Schritte für dich nötig sind, um wirklich in die Umsetzung für deine Gesundheit zu kommen. Viel Spaß beim Hören! Zum Jubiläumsdeal bis zum 21.03. (Code: GEBURTSTAG) https://myablefy.com/s/laufganzheitlich [https://myablefy.com/s/laufganzheitlich] Unterstütze mich bei Patreon: https://www.patreon.com/c/laufganzheitlich [https://www.patreon.com/c/laufganzheitlich] Buchvorbestellung FRAUEN TRAINIEREN ANDERS: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073235834 [https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073235834] Tabea bei Instagram: https://www.instagram.com/laufganzheitlich/?hl=de [https://www.instagram.com/laufganzheitlich/?hl=de] Der Beitrag LG045 – Mindset und Zyklus: So kommt deine Periode wieder (regelmäßig)  [https://tobiassteffgen.de/lg045-mindset-und-zyklus-so-kommt-deine-periode-wieder-regelmaessig/] erschien zuerst auf Tobias Steffgen | Fotostudio Trier [https://tobiassteffgen.de].