Lebe Deinen Lebenstraum – Wohlfühlen mit Brustkrebs: Innere Stärke, Gesundheit und mentale Kraft

Zwischen Rückschritt und Neubeginn – wie du dich nicht verlierst, wenn du fällst In dieser Folge von Lebenstraum Gesundheit spreche ich über einen Moment, den viele kennen – den Rückschritt. Du hast dich stabil gefühlt, bist Schritte gegangen, und dann kommt er – dieser Einbruch. Der Stillstand. Der Fall. Aber: Rückschritte bedeuten nicht, dass du wieder bei null bist. Sie sind Teil deines Weges. Ich zeige dir, warum Rückschritte nicht dein Feind sind, sondern oft die größte Einladung zur Heilung. Und ich teile mit dir fünf ganz konkrete Tools, die dir in akuten Momenten helfen, wieder bei dir anzukommen. ✨ Diese Folge ist für dich, wenn du gerade kämpfst – und eine Erinnerung brauchst: Du bist nicht allein. 🎧 Mehr Tiefe & Begleitung? Werde Teil meiner Mitgliedschaft: 👉 https://bit.ly/451bLhZ Lebenstraum Gesundheit – dein Podcast für mentale Stärke, Achtsamkeit und die Kunst, dich immer wieder selbst zu finden.

🎧 Zurück ins Leben – Neue Perspektiven für chronisch Kranke & ihre Familien Eine chronische Erkrankung verändert alles – nicht nur für Betroffene, sondern auch für ihre Familien. Doch trotz aller Herausforderungen ist ein erfülltes Leben möglich! In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Akzeptanz der erste Schritt zu mehr Lebensqualität ist ✅ Wie Achtsamkeit hilft, den Alltag bewusster zu gestalten ✅ Warum kleine, realistische Ziele so wichtig sind ✅ Wie Familien durch offene Kommunikation & Rituale stärken können 👉 Du oder ein geliebter Mensch lebt mit einer chronischen Erkrankung? Dann ist diese Episode für dich – voller praktischer Tipps und positiver Impulse, um Schritt für Schritt zurück ins Leben zu finden. 🔔 Hol dir noch mehr Unterstützung: 📲 Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration & Austausch: https://www.instagram.com/lebenstraum_gesundheit/ [https://www.instagram.com/DeinInstagramName] 🎓 Entdecke meine Kurse: Vertiefe dein Wissen und lerne, wie du achtsam und resilient durchs Leben gehst: Hier klicken [https://majahaeck.thrivecart.com/mit-achtsamkeit-durch-das-leben/] 🤝 Werde Teil meiner exklusiven Community: Erhalte Zugang zu besonderen Inhalten, Live-Sessions und persönlichem Support: Jetzt Mitglied werden [https://majahaeck.thrivecart.com/mitgliedschaft/]

🎧 Zen, aber bitte mit Kaffee! ☕🧘‍♂️ – Achtsamkeit für echte Menschen 🔥 Muss Achtsamkeit immer still und meditativ sein? Nein! Auch mit einer dampfenden Tasse Kaffee in der Hand kannst du achtsam leben. ☕✨ 💡 In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Achtsamkeit und Kaffee kein Widerspruch sind ✅ Wie du dein Lieblingsgetränk in ein Mini-Meditationsritual verwandelst ✅ Eine einfache Achtsamkeitsübung, die du sofort ausprobieren kannst ✅ Praktische Tipps für bewussten Kaffeegenuss ohne MultitaskingIch bin eine alte Kaffeetante, aber das hält mich nicht davon ab, Zen-Momente zu erleben. 😉 Also schnapp dir deine Tasse, lehn dich zurück und genieße diese entspannte Episode. 👉 Hör jetzt rein & bring mehr Achtsamkeit in deinen Kaffeegenuss! 🎙️💛✨ Möchtest du noch tiefer in die Welt der Achtsamkeit eintauchen?Entdecke meinen Kurs "Mit Achtsamkeit durch das Leben" und finde innere Ruhe und Klarheit. Mehr dazu findest du hier: Mit Achtsamkeit durch das Leben [https://majahaeck.thrivecart.com/mit-achtsamkeit-durch-das-leben/]Oder werde Teil unserer inspirierenden Gemeinschaft mit einer Mitgliedschaft, die dir Zugang zu exklusiven Inhalten und Unterstützung bietet. Erfahre mehr unter: Mitgliedschaft [https://majahaeck.thrivecart.com/mitgliedschaft/]

🎙 Die Magie von Hygge: Wie du durch kleine Momente dein Wohlbefinden steigern kannst! 🎙 Willkommen zur heutigen Episode, in der wir tief in die Welt von Hygge eintauchen – die dänische Kunst der Gemütlichkeit und wie sie dein Leben transformieren kann. 🌿✨ Hygge kann nicht nur für den Alltag, sondern besonders für Menschen mit chronischen Erkrankungen, wie z. B. Krebs, eine große Unterstützung sein. Durch bewusste Momente der Ruhe und Freude stärken wir unser inneres Gleichgewicht und schaffen Kraftquellen, die uns in schwierigen Zeiten stabilisieren können. In dieser Episode erfährst du, wie du kleine Rituale in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr Ruhe und Freude zu finden. Von der Gestaltung deines Wohlfühlorts bis hin zu Tipps für stressfreie, hyggelige Momente – diese Episode zeigt dir, wie einfach Hygge umzusetzen ist. 👉 Schau auf meinem Instagram vorbei @lebenstraum_gesundheit [https://www.instagram.com/lebenstraum_gesundheit], wo ich regelmäßig Hygge-Inspirationen und Wohlfühl-Tipps teile. 👉 Lust auf eine tiefere Hygge-Erfahrung? Besuche meinen Minikurs Hygge-Magie [https://majahaeck.thrivecart.com/hygge-magie/] und lerne, wie du deinen Alltag nachhaltig hyggeliger gestalten kannst! 🎧 Hör rein, abonniere meinen Kanal für mehr Wohlfühl-Content und lass mich in den Kommentaren wissen: Was ist dein persönlicher Hygge-Moment? 😊

Was ist chronischer Stress und warum ist es so wichtig das wir damit umgehen bzw. ihn minimieren? In dieser - sehr kurzen Folge gehen wir auf Stress und Achtsamkeit kein.