Warum Du ständig überreizt bist – und nichts davon mit Stress zu tun hat

Was Veränderungsprozesse von Dir brauchen

Vergiss den Druck `Viele von uns wollen etwas in ihrem Leben verändern. Wir möchten mutiger werden. Oder selbstbewusster. Vielleicht auch endlich aus einer Krise herauskommen oder ein Projekt in die Welt bringen. Manchmal auch einfach „nur“ wieder mehr wir selber sein. Aber so sehr wir uns danach sehnen, unser Ziel zu erreichen, so sehr sträuben wir uns meistens gegen den Weg dorthin. Warum eigentlich? Ich glaube, weil wir oft falsche innere Bilder davon haben, wie Veränderungsprozesse vor sich gehen. Vor allem denken wir, wenn wir wirklich auf dem richtigen Weg wären, müsste sich doch alles plötzlich viel leichter anfühlen. Klarer. Sicherer. Geradliniger. Aber oft ist eher das Gegenteil der Fall: Veränderung bringt Verunsicherung. Sie fordert uns heraus. Sie bringt alte Zweifel an die Oberfläche. Und weißt Du was? Das ist zwar nicht unbedingt angenehm, aber völlig normal. Und wir machen auch nichts falsch.   In dieser Podcastfolge möchte ich darüber aufklären, welche Irrtümer über das Thema Veränderungsprozesse kursieren, an die Du vielleicht auch glaubst. Und wovon wir meiner Erfahrung nach viel weniger und wovon viel mehr brauchen, damit Veränderung gelingt.   Hast Du Lust auf regelmäßige Impulse zu Themen wie diesen? Dann trag Dich gerne in meinen Newsletter-Verteiler ein (bitte bis zum Seitenende scrollen): Kostbarkeiten-Letter abonnieren [https://lilian-runge.de/ueber-mich/]`

Wähle weise - Tiefe leben, ohne den Planeten zu wechseln

Reminder an das Gute in Dir ` Wie lebt man ein gutes Leben in einer Welt, die oft laut, hart und voller Ablenkung wirkt? Wie kann man als Mensch, der Tiefe, Verbundenheit und Echtheit schätzt, sich selbst treu bleiben, ohne hart zu werden? Seinen eigenen Weg gehen, ohne sich von anderen abzuspalten? Einen guten Platz in dieser Welt finden, ohne sich ständig passend machen zu müssen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns oft schleichend selbst verlassen, welche Rolle sogenannte „faule Kompromisse“ dabei spielen und weshalb die Qualität unseres Lebens ganz wesentlich davon abhängt, womit wir uns täglich nähren. Du erfährst: * Warum Anpassung kurzfristig bequem, langfristig aber oft teuer ist * Weshalb viele sensible und tief fühlende Menschen an sich selbst zweifeln * Was es bedeutet, im Alltag „weise zu wählen“ * Warum Medien, Gespräche, Nahrung und Gewohnheiten mehr Einfluss auf Dein Leben haben, als Du vielleicht denkst * Wie Du Deine innere Welt stärken kannst, ohne Dich von der Welt abzuwenden * Weshalb Erfüllung oft dort beginnt, wo Du aufhörst, Dich ständig passend machen zu wollen * Wie Du Deine Einzigartigkeit leben kannst, ohne in Härte oder Abspaltung zu geraten Vielleicht muss die Welt keine andere werden, damit Du besser klarkommst. Vielleicht beginnt Veränderung dort, wo Du wieder bewusster wählst: Wem Du zuhörst. Womit Du Dich umgibst. Was Du in Dein Leben hineinlässt. Und was nicht. Eine Folge für Menschen, die sich nach mehr Echtheit, Tiefe und einem inneren Ort sehnen, von dem aus sie ihr Leben auf ihre Art leben können. Dein So-Sein leben und Dich dabei sicher fühlen: Mein kostenfreier Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/] zeigt Dir, wie Dir das gelingen kann.`

Die Sehnsucht nach Echtheit

Warum Du Dich anpasst ` Wir wollen uns nicht unsicher und fremdbestimmt fühlen - aber Fakt ist, die meisten von uns tun es. Auch wenn wir reichlich bemüht sind, das zu kaschieren. Aber genau beim Kaschieren beginnt ja das Problem: Wir sind unecht. Wir machen uns passend für andere oder „die Welt da draußen“. Und wenn wir genau hin spüren, dann merken wir, dass wir uns genau dafür hassen: Für unsee Unsicherheit und auch für das „Sich-passend-machen“. Und insgeheim hängt uns das zum Hals raus. Der Wunsch, der eigentlich hinter dem Ganzen steckt ist dabei nicht unbedingt: mehr Durchsetzungsvermögen. Mehr Radikalität. Mehr Selbstbewusstsein. Mehr „Hoppla, jetzt komm ich“. Sondern: Die Sehnsucht nach Echtheit. Sein SO-Sein einfach leben zu können. In dieser Podcastfolge nehme ich Dich mit in meine Gedanken zu diesem Thema. Wir schauen uns an, was Menschen, die Echtheit leben, anders machen. Und vor allem auch, was sie nicht (mehr) machen. Kommst Du mit?   👉 Dein Weg zurück zu Dir:  Wenn Du Dein SO-Sein zukünftig mehr leben willst, dann ist mein kostenfreier Online-Kurs  In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/] vielleicht das, was Dir und Deinem Nervensystem die nötige Sicherheit gibt.`

Warum Du Dich ohnmächtig fühlst - und was Du vielleicht übersiehst

Zurück in die eigene Wahrheit ` Wenn Dir das Gefühl von Ohnmacht oder Ausgeliefertsein immer wieder in Deinem Leben begegnet, dann ist diese Podcastfolge für Dich. Sehr oft findet dieses Gefühl, ohnmächtig und ausgeliefert zu sein, in zwischenmenschlichen Beziehungen statt, wie z.B. Partnerschaft. Aber genausogut kann man sich Situationen, Umständen oder dem Leben an sich ausgeliefert fühlen. Und irgendwann fragt man sich: Warum passiert mir das immer wieder? Was mache ich falsch? An dieser Stelle mag ich mit Dir zusammen ein bisschen tiefer hinschauen. Weil ich glaube, dass wir bei diesem Thema tatsächlich etwas ganz Wesentliches übersehen. Und eines möchte ich schonmal vorab betonen: Das Gefühl von Ohnmacht ist kein „Beweis“ dafür, dass Du (zu) schwach bist. Dein Weg zurück zu Dir:  Wenn Du wieder wirklich in Kontakt mit Dir selbst kommen möchtest, dann ist mein kostenfreier Online-Kurs  In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/] vielleicht das, was Dir und Deinem Nervensystem gerade weiterhilft.`

Warum Du ständig überreizt bist – und nichts davon mit Stress zu tun hat

Was Dir wirklich fehlt ` Wir kennen es wahrscheinlich alle: Dieses (permanente) Gefühl von Dauerüberreizung. Erlebnisse laufen in uns weiter. Die Gedanken kreisen und kreisen. Gespräche wirken nicht nur nach, sondern wir zerpflücken im Nachhinein noch jedes Detail immer wieder. Kurz gesagt: Irgendwie können wir Dinge nicht wirklich abschließen. Das fühlt sich maximal stressig an. Obwohl im Außen vielleicht gar nicht so arg viel passiert ist. Und weil dieses Gefühl von Gestresstsein natürlich äußerst unangenehm ist, wollen wir es schnell wieder loswerden – z.B. mit Meditation, Atemübungen oder Ähnlichem. Und das ist auch nichts Schlechtes! Aber: In manchen Fällen lindert es nur kurzfristig Symptome. Weil davon die Ursache nicht verschwindet. Deshalb gehen wir der Sache in dieser Podcastfolge auf den Grund. Wir finden heraus: * Was die eigentliche Ursache von Dauerüberreizung & Stressgefühl ist * Wie Du an diese Ursache herankommst * Was Du wirklich brauchst, um aus der Dauerüberreizung herauszukommen Mein kostenfreier Online-Kurs für Dich: Wenn Du Deine Dauerüberreizung verstehen anstatt nur kurzfristig bekämpfen möchtest, dann könnte In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/] das sein, was Dein Nervensystem gerade braucht.`