74. Hoe kan ik weer vertrouwen voelen na een intimiteitstrauma?

84.5 Wat hypnomeditatie echt is en waarom het werkt als niets anders

Hypnose. Misschien roept dat een raar beeld op.Een man met een slinger. Iemand die de controle overneemt. Kippen nadoen op een podium.In episode 5 van Als je lichaam nee zegt halen we dat misverstand onderuit. Want hypnomeditatie is iets heel anders en het is waarschijnlijk precies wat jij al die tijd zocht.We praten over wat er in je onderbewuste gebeurt. Over waarom vrouwen die zeggen 'ik kan niet mediteren' na één sessie schrijven: 'Ik wist niet dat ik zo diep kon ontspannen.' En je krijgt een mini hypnotische ervaring, een eerste kleine ingang naar die diepe stilte.🤍 Klaar om er echt in te landen? De hypnomeditatie 'Terug naar Jezelf' vind je hier: https://mechieceelen.nl/product/hypnomeditatie-terug-naar-jezelf/📌 Luister het volledige seizoen en start bij het begin:→ Episode 1: Je bent moe op een manier die slapen niet oplost https://open.spotify.com/episode/62r1dv7AwFU3y8sZxdgf7w?si=tRDB6p2UQPWWJVvJYGNpOQ Volg de podcast zodat je episode 6 niet mist.En deel deze episode met een vrouw die altijd zegt: 'ik kan niet mediteren.'Want deze is precies voor haar.

83.4 Stel je voor dat je hoofd echt stilstaat...

Wanneer heb jij voor het laatst echt gerust?Niet uitgerust terwijl je hoofd nog bezig was. Maar echt gelandt. Hoofd stil. Lichaam zacht. Volledig aanwezig in het nu.In episode 4 van Als je lichaam nee zegt gaan we dromen. Over die diepe, stille verlangen naar rust die zoveel vrouwen kennen maar zichzelf nooit gunnen. En over wat er mogelijk wordt als je zenuwstelsel leert dat het veilig is om te landen.Inclusief een zachte visualisatie die je meeneemt naar precies dat gevoel.🤍 Klaar om het echt te voelen? De hypnomeditatie 'Terug naar Jezelf' vind je hier: https://mechieceelen.nl/product/hypnomeditatie-terug-naar-jezelf/📌 Begin bij het begin:→ Episode 1: Je bent moe op een manier die slapen niet oplost https://open.spotify.com/episode/62r1dv7AwFU3y8sZxdgf7w?si=27febd4e7bf547df → Episode 2: De dag dat je jezelf kwijtraakte https://open.spotify.com/episode/6DDx5E5zHeFyvJxgu7WLXg?si=7duHaGqWSPObrx4_W-xqpQ → Episode 3: Wat er in je lichaam gebeurt als je te lang doorgaat https://open.spotify.com/episode/1kCjNF5tZq3N4VsCNDiph5?si=BFxjYElTQR6jAvXSVAPyCAVolg de podcast zodat je episode 5 niet mist — volgende week: wat hypnomeditatie echt is.En deel deze episode met een vrouw die ook verlangen heeft naar echte rust.

82.3 Wat er in je lichaam gebeurt als je te lang doorgaat

Weet jij waarom jij gespannen wakker wordt, zelfs na een nacht slapen?Waarom kleine dingen groot aanvoelen?Waarom je zo moe bent van... niks specifieks?In episode 3 van Als je lichaam nee zegt praten we over je zenuwstelsel. Over wat er biologisch gebeurt als je te lang doorgaat. En over waarom begrijpen alleen niet genoeg is, je moet het voelen.Inclusief een lichaamsgerichte ademhalingsoefening met één zin die je de rest van de dag bij je draagt.🤍 Klaar om echt te landen? De hypnomeditatie 'Terug naar Jezelf' vind je hier: https://mechieceelen.nl/product/hypnomeditatie-terug-naar-jezelf/📌 Begin bij het begin:→ Episode 1: Je bent moe op een manier die slapen niet oplost https://mechieceelen.nl/product/hypnomeditatie-terug-naar-jezelf/ → Episode 2: De dag dat je jezelf kwijtraakte https://open.spotify.com/episode/6DDx5E5zHeFyvJxgu7WLXg?si=7duHaGqWSPObrx4_W-xqpQ Volg de podcast zodat je episode 4 niet mist.En deel deze episode met een vrouw die dit ook mag horen.

81.2 De dag dat je jezelf kwijtraakte - zonder het te weten…

Weet jij nog wanneer je jezelf voor het eerst kwijtraakte? Waarschijnlijk niet. Want het sloop erin. Beetje bij beetje. Zo stil dat je het nauwelijks merkte. In deze episode van Als je lichaam nee zegt praten we over zelfverlies. Over hoe het begint met kleine dingen zoals een mening inslikken, een verlangen uitstellen, jezelf een beetje wegcijferen. Tot je op een dag in de spiegel kijkt en denkt: wie ben jij eigenlijk? Inclusief een zachte reflectie-oefening om weer even contact te maken met jezelf. 🤍 Klaar om dieper te landen? De hypnomeditatie 'Terug naar Jezelf' vind je hier: https://mechieceelen.nl/product/hypnomeditatie-terug-naar-jezelf/ 📌 Mis episode 1 niet — 'Je bent moe op een manier die slapen niet oplost', luister aflevering 80.1! Volg de podcast en deel deze episode met een vrouw die dit ook mag horen.

80.1 Je bent moe op een manier die slapen niet oplost

Ben jij moe op een manier die slapen niet oplost? In deze eerste episode van Als je lichaam nee zegt praten we over die diepe, stille uitputting die zoveel vrouwen kennen, maar zelden hardop benoemen. Over wat er in je zenuwstelsel gebeurt als je te lang doorgaat. Over het signaal dat je lichaam al een tijdje geeft. En over wat er mogelijk wordt als je eindelijk stopt. Inclusief een korte ademhalingsoefening om even te landen. 🤍 Meer voelen? De hypnomeditatie 'Terug naar Jezelf' vind je hier: https://mechieceelen.nl/product/hypnomeditatie-terug-naar-jezelf/ Volg de podcast zodat je episode 2 van dit nieuwe seizoen niet mist. En deel deze episode met een vrouw die dit ook mag horen.