Lyden Af Et Bedre Liv By Mannah

Simon VJ Hansen, psykoterapeut og mindfulness-instruktør, er med os igen efter 3 år. Denne gang fortæller han om sin erfaring med traumer og deres indvirkning på vores liv. Hans teori er bl.a. baseret på Enneagrammet og The Diamond Approach. Lyt med, når vi bl.a. taler om: * Traumer i et kollektivt historisk perspektiv * Traumer, der blokerer for den naturlige livsenergi * Traumehealing åbner for den spirituelle dør, da det ligger på samme niveau * Genforbindelse til de tabte dele af sig selv Simon giver et citat af Bessel van der Kolk, her er et andet der passer godt til noget af det vi ender med at tale om:  "Being able to feel safe with other people is probably the single most important aspect of mental health; safe connections are fundamental to meaningful and satisfying lives.” Bessel A. van der Kolk, The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma Jeg parafraserer senere et citat, som helt korrekt er: “It’s hard to get enough of something that almost works.” Dr. Vincent Felitti Nå videre med listen af emner: * Vigtigheden af ikke at sygeliggøre og gøre forkert * Ikke at have fået nok kærlighed og kontakt * Linket mellem det spirituelle og traumeterapi * Traumet er tæt på – frem for illusionen om, at traumet kun er der, når det er i "udbrud" * Vigtigheden af at tage det i doser * Traumet som en lukket energikapsel * Nøgler til at komme ud af den astrale kapsel * Fællesskaber som vigtige faktorer til traumehealing (men det er ikke nok) * Bevidstgørelse af behovet for kontakt og kærlighed * Behovstilfredsstillelse, der blokeres af traumer * Hvad hjerneforskning har gjort for traumeterapi, og hvad der kan være problematisk ved det, hvis man ikke kan referere det til sin egen oplevelse * Enneagrammet og de følelser, der typisk hører til typerne * En simpel, pragmatisk måde at arbejde med traumer på * Følelser, der forløser, og astrale og mentale associationer, der ikke gør det, selvom de ofte bruges til at "tage trykket af" * Følelsen er ægte og reel, og ved at vågne op til det, vi oplever, kan vi blive frie * Adskillelsen og det at komme tilbage til virkeligheden og nutiden Arbejdet med traumehealing skulle gerne føre til et mere autentisk og harmonisk liv. Husk at række ud, hvis du har kommentarer til det, du hørte, og tjek gerne nedenstående links. LINKS:  https://simonvjhansen.dk/  [https://simonvjhansen.dk/] (her findes de blogs han nævner: https://simonvjhansen.dk/blog/)  [https://simonvjhansen.dk/blog/]   Mannah: https://www.mannahguldager.com/ [https://www.mannahguldager.com/]

Endelig møder vi en dybere almenmenneskelig forståelse, der hvor det ellers så helt "diagnose" ud. Bogen Helt Almindeligt Fucked Up – hvordan vi forebygger misforståelser af børn, mindsker skam og øger trivslen, er netop udgivet på Frydenlund, skrevet til "børns vigtige voksne." Forfatterne Maria Dressler og Camilla Obel fortæller os i dette afsnit om tidens tegn, når nu der er mange børn og unge, der mistrives. Jeg (Mannah) tror, at mistrivslen repræsenterer det skifte, der er helt nødvendigt kollektivt, og bogens indsigter minder mig om den tabte kunst at fortolke fænomener symbolsk fremfor helt konkret. Jaja, jeg er astrolog, men jeg er ikke tunet og trænet til at afkode det mest sjælelige sprog, nemlig børns, og vi kommer også forbi den erkendelse af at have fejlet. Jeg vil rigtig gerne høre, hvad du bliver mindet om, mens du lytter til vores første samtale om bogen første del? (Vi forventer flere interview om samme bog) Jeg tillod mig at gå i barndommen undervejs, måske sker det også for dig? Lyt med som vi kommer ind på: * Hvorfor skal det hele nu være så almindeligt? * "Vi reagerer, men vi vælger ikke selv hvordan." * Stressfremkaldte overlevelsesreaktioner hos børn, som voksne kan komme til at forstærke! * Tag ansvaret * Voksne, der gør en forskel, fordi de kan se bag om og holde børn i hjertet * Vurderingskultur * Bevillingssystemet, hvor børn fx skal udredes for at få hjælp, hvilket igen kan være stressende for dem– noget virker ikke efter hensigten, hvis reaktionen de undersøges for også skyldes stress * "Når børns oplevelser af verden ikke anerkendes som meningsfulde, og når de tildeles mening på måder, der i højere grad refererer til et voksent vidensunivers end deres eget univers, sår vi tvivl i børn. De kommer til at tvivle på deres egne sansninger..." !!!!!!! * Derfor taler vi om at opfange børnelogik og forskellige udtryksformer - ikke bogstaveligt! * En paradoksal tendens i tiden * De meningssystemer, der er tilgængelige * Fra repræsentativ til konstruerende viden * Ønsket om mere adgang til info om, at vi alle føler fx ensomhed og forkerthed som en del af at være menneske – ikke som en sygdom * Ryk tættere på * Børnesyn versus praksis * Hvad der sker, når man starter i skole * Tilpasning – er det det, vi ønsker for vores børn? * Protest i en tid, hvor tilpasningsidealet har taget over * Kontakt og tilknytning som grundpræmis * Skam har aldrig haft bedre vækstbetingelser! * Du har det, der skal til!!!!!!!!!!! * En utryg verden – er en verden der ikke kan hjælpe barnet * Skam er den følelse, der viser sig, når verden og den enkelte ikke passer sammen * Flerkulturelle tilpasninger * Sund tilpasning mellem os i interviewet?!?! Astrologisk: Lidt om Chiron Return, da Maria skal op og fylde 50 år – Chiron er dette mix af mastery og begrænsning. Vi har den alle et sted! Du har en såret healer, som omkring de 50 år har fuldendt en cyklus og starter en ny. Når Chiron er i 4. hus for den emotionelle krop, er temaet følelsesmæssig næring, tilhørsforhold og den universelle moder. Det kan betyde erfaringer i livet, der gør, at man bliver ekstra god til at give omsorg og samtidig – særligt når Skytten er med i ligningen – også tager det følelsesmæssige ind i en større sammenhæng, fx som noget man arbejder for, fordi man ser, hvordan vi alle hører til og har ret til næring. Det er omtrent det, jeg siger i interviewet. Lidt mere: Følelser hører på en måde fortiden til og kan trække os tilbage til byrder eller begrænsninger fra familien transgenerationelt. I et kardinalt tegn kan det være sådan, at man tager to skridt frem og ét tilbage. Det vigtige bliver, hvad vi gør med såret eller den implicitte hukommelse, så vi vender tilbage til det på en måde, hvor vi kan forholde os til det, vi har arvet fra slægten, fx dynamikker, der er medafhængige eller tendenser med at låse følelserne inde. Med Chiron i 4. hus vil personen typisk have en naturlig visdom om, at sårbarhed hører til – og samtidig er der en proces med personligt at blive intimt bekendt med sig selv (4hus); der, hvor man skiller sig ud (chiron), at acceptere det og møde op i verden med den chironiske indsigt at det er pga såret, at det geniet/healeren er der.   Dermed kan man have en evne til at være en stor støtte for andre. Alt det får jeg ikke lige sagt på den måde i interviewet, fordi jeg ikke ved, om det ræsonnerer for lige den sjæl, vi taler om, og i et interview har vi ikke rigtig tid til at gå dybt ind i det. Men det, jeg kan forestille mig, er, at Maria er ekstra god til at kommunikere (pga. hendes tvillingeenergi) til følelserne og til at gå til det, vi er mest bange for – nemlig ikke at høre til og ikke være trygge. På en måde, så modtagerne selv får mere adgang til følelserne --- og simpelthen så vi kan høre det, der bliver sagt bedre, for når vi rammes i noget sårbart, så har vi det med virkelig at kunne huske det --så fortiden lever videre. Tak for at lytte med til denne første del i serien om Helt Almindelig xxxxx.... Psykologi!  Links: BOGEN: https://www.frydenlund.dk/born-og-foraeldre/helt-almindelig-fucked-up-21099 [https://www.frydenlund.dk/born-og-foraeldre/helt-almindelig-fucked-up-21099] Camilla Obel: https://hafu.nu/om-os/camilla/ [https://hafu.nu/om-os/camilla/] Maria Dressler: https://hafu.nu/om-os/maria/ [https://hafu.nu/om-os/maria/]   Mit link: https://www.mannahguldager.com/ [https://www.mannahguldager.com/]

Denne episode dykker ned i FØLsomme temaer fra en tankevækkende bog, "Cayennebarn: En guide til modning af det særligt sensitive barns natur", netop udkommet på Wadskjær Forlag. Ann-Catrine Dvinge er forfatter til Cayennebarn, mor og vores gæst i dag. Lyt med når vi taler om det sensitive nervesystem, børns følelsesmæssige verdener og forældrenes rolle som guide og ventil for deres barns oplevelser.  OPFORDRING: Find en at dele det her afsnit med, som selv har oplevet hvad det kræver med sensitive børn, i en verden der begrænser. Hvem vil du dedikere det til? Overordnet taler vi om: * Oplevelsen med at få et sensitivt barn, der vejes og vurderes og bedømmes af andre- og oplevelsen af at man selv er blevet misforstået hele livet pga sensitivitet. * Empatisk sensitivitet - og dens tiltrækning på folk der har brug for hjælp * Hvad er et Cayennebarn?  * Den naturlige sanselighed  * Vi må flytte fokus væk fra etiketter, hvis udredning fra ADHD og AUTISME ikke hjælper  * Forældrenes rolle i at opdage og afbalancere barnets energetiske udsving, frem for at give  nedlukningsmekanismen videre * Accept -- accept kan skabe et selvværd, der holder i mødet med livets udfordringer-- af alt hvad dit barn føler. * Diagnoser og kundskab! * Som der står på bogens bagside:  ’Cayennebarn’ er:   -til de sanselige, de sensitive, de følsomme.  -kærlig pleje og naturlige sprøjtemidler til barnets sansning.   -et vækstperspektiv for modningen af de stærke sansefrø. - Vi taler også om vædder i 12 hus, som kan handle om at ofret gennem sin store indsats/kamp og i dette liv med tyren som ascendant at have brug for fodfæste, ro på, stabile former, kropsbevidsthed, selvforsynende livsstil for ultimativ tryghed osv. Gennem kontakten til netop det sanselige(tyr i ascendanten) kan sige at Ann-Catrine får sit kraft (vædder) igennem til det kollektive (12hus) - kommunikation om det er med solen i tvilling naturligvis lige i øjet. BEMÆRK: Hvis du er i tvivl om du er særligt sensitiv eller et af dine børn er... ja så tænk på at Susan Hart skyder på at hveranden af os er særligt følsomme. Så måske er det mere sandsynligt end man lige går og tror? Som du hører i afsnittet har jeg i hvert fald fået åbnet hjertet for min og andres følsomhed og det indebærer en sorg over hvor lukket, jeg har været for den. Kh Mannah Links: Find bogen her: https://www.xn--wadskjrforlag-8fb.dk/vare/cayennebarn/ [https://www.xn--wadskjrforlag-8fb.dk/vare/cayennebarn/]   Mannahs hjemmeside her: https://www.mannahguldager.com/ [https://www.mannahguldager.com/]

Velkommen til et afsnit med dyb lytning, det drømmende som fundament, og hvad den drømmende bevægelse gør ved os som mennesker og myter! Morten Svenstrup, parterapeut, musiker og underviser, deler grundelementer i den procesorienterede måde at arbejde terapeutisk på. Vi taler også om det lydlige aspekt, om at lytte til marginerne. Morten Svenstrup er inspireret af forskellige kilder, men særligt har han studeret Arnold Mindell, som grundlagde den procesorienterede psykologi. Lyt med når vi taler om: - Mytologien indeni os - Det multisensoriske drømmelag - Hvordan det kan føles farligt for identiteten at følge drømmene - Hvad der sker, når vi afviser drømme, og hvordan de kan sætte sig som symptomer i kroppen - Myten, som den udspiller sig i et parforhold, hvor man nærmest taler to forskellige sprog – den mytiske hårdknude - Når forelskelseshormonerne fortager sig i et parforhold, og det krænkende kan komme i spil - "Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte" – som både er en bogtitel af Jytte Vikkelsøe og en åbning til den mytiske forståelse i procesorienteret psykologi - Når aggressionen bliver forkert - Forsvar, der rammer den anden i deres sår - Forskellen på at være musiker og terapeut !! - Procesarbejde, hvor det er vigtigt at anerkende alt, hvad der sker hos den anden som information uden fordømmelse -Astrologien drypper ind undervejs, men mest til sidst.... Astrologisk set er der flere måder at tale om tiltrækning på – både det, du mangler, som jeg nævner i samtalen, men også altid i et samspil med Pluto, som jeg synes jeg nævner hver eneste gang.-- Nå men i den her går jeg her ind i et net af signaturer, men jeg fokuserer på parret Venus- Neptun, så lige en uddybning: Neptun kaldes for den højere oktav af Venus. Apropos musik. Når en planet betragtes som en højere oktav af en anden, løfter den de fælles temaer, de repræsenterer, fra et personligt til et transpersonligt sted. I dette tilfælde med Venus og Neptun er der fokus på fred og behovet for balance. Det handler naturligvis om kærlighed, den betingede, versus den ubetingede, og som person med Venus-Neptun dominans kan man være ret idealistisk, forenende fordi man bemærker det vi har til fælles, meget positiv energi, mere passivt sådan modtagende og behovet for at trække sig ind i et andet (drømmende) univers er nogle af nøgleordene. Husk, jeg taler bestemt ikke om hele personen, når jeg går ind i en signatur, men om et dominerende træk. Der er selvfølgelig meget andet i et horoskop, så når jeg siger noget er det mere potentielle træk, men det er altid personen selv der ved bedst, hvordan det fungerer i dens unikke kontekst.  TAK fordi du lyttede med - Hvis du er nysgerrig på at lære Morten Svenstrup bedre at kende, så tjek her: https://www.mortensvenstrup.dk/ [https://www.mortensvenstrup.dk/]     Det sædvanelige Link til mig: https://www.mannahguldager.com/ [https://www.mannahguldager.com/]

Selv lægen kan få stress - ja måske især mennesker med lange uddannelser kan være risiko, hvis præstationen og det at leve op til andres behov har fyldt for meget i deres liv. Stress og selvværd hænger sammen siger vores gæst i dag Stresslæge Trine Rønnov, der også er psykoterapeut og mindfulness-lærer mm. Hun har skrevet bogen ALDRIG MERE STRESS IGEN sammen med sin partner og tilbyder et stressbehandlingsforløb med samme navn. – Vi starter med en definition af stress, blandt andet hvordan hjernen og kroppen går i højt beredskab for at håndtere ekstraordinære opgaver. - Vi taler om, hvorfor mennesker, der har oplevet stress, ofte ikke bemærker deres overbelastning i tide og undlader at sige fra. Insecure Overachievers.  – En central forklaring på stress forbindes til en manglende evne til at prioritere egne behov. Lyt med og bliv klogere på, hvordan du kan passe på dig selv og komme dig efter stress. Vi taler om:    – Hvordan en tankegang præget af selvpålagt pres og manglende pauser udløser signalstoffer    – Selvværdets rolle i stress og hvordan dårligt selvværd ofte har rod i utilstrækkelig omsorg -Okay, dårligt selvværd, dårligt liv, eller hvad? Hvad stiller jeg op med det irriterende selvværd der skal trække mig ned helt ærligt (sådan cirka spørger jeg, Mannah) (og der er en god slutning) - HVORFOR er stress ikke en diagnose, og hvad ville fordelen være hvis det var? – Vi dykker også ned i, hvad der fysiologisk sker, når hjernen overbelastes. Trine Rønnov hvordan hjernen arbejder på højtryk, selv under afslapning, fx når vi ser serier.  -Stress forskning og forebyggelse skal prioriteres, hvorfor bliver den ikke det, når også politikere går ned med stress? -PAUSER, ned i gear- Hvad vil det sige at være stresssyg? Og hvad virker i den situation -Tilpasningsstrategier der spænder ben - Pluto transit der jo påvirker vandbærere - men særligt dem der har fødselsdag lige i starten af vandbærerens måned og så sandeligt hvis man har noget i 29 grader Stenbuk som Trine har - Pluto taler jeg meget om og en god måde at huske hvad det tematisk handler om er SKIFTET FRA EGO TIL SJÆL - og som regel kræver det dybe opgør/destruktion/død Og mere endnu - Vi taler med en vandbærer, så regn ikke med at de gamle socialiserede programmer får lov til at blive hvor de altid har været. Tiden er inde til at få fokus på flere essentielle sammenhænge så der kan skabes holdbare løsninger.  Kh Mannah PS LINKS: https://www.stresslaege.dk/ [https://www.stresslaege.dk/] BOGEN: https://gad.dk/trine-roennov [https://gad.dk/trine-roennov]   til mig: https://www.mannahguldager.com/ [https://www.mannahguldager.com/]