Lyt til Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast

🚀 SCHNELLER ALS JE ZUVOR: HEIKO GUSSMANN ÜBER SPRINT-TRAINING, REGENERATION & SEINE RASANTE ENTWICKLUNG 🏃‍♂️🔥 In dieser Episode haben wir einen der aufstrebendsten Sprinter Deutschlands zu Gast:** Heiko Gussmann. **In der aktuellen Hallensaison sorgte er mit seiner beeindruckenden *Leistungssteigerung* über die 60 Meter für Aufsehen – von 6,83 Sekunden auf 6,57 Sekunden! Doch bei den Deutschen Hallenmeisterschaften in Dortmund musste er aufgrund von Adduktorenproblemen auf das Finale verzichten. Wie hat er diese Entscheidung getroffen? Und wie geht es für ihn weiter? In unserem Gespräch gibt Heiko exklusive Einblicke in: ✅ Seine Entscheidung, aus der Sportfördergruppe der Polizei auszutreten & sich voll auf die Leichtathletik zu konzentrieren ✅ Die wichtigsten Änderungen in seinem Sprint-Training nach dem Wechsel ins Sprintteam Wetzlar unter Coach David Corell ✅ Seine größten Learnings aus der aktuellen Saison & sein Weg zu neuen Bestzeiten ✅ Welche Kraftübungen (z. B. Umsetzen, Hüftstrecker) und Sprintdrills ihn schneller gemacht haben ✅ Wie er seine Beschleunigungsphase optimiert & welche Rolle moderne Spikes wie der Adidas Prime SP3 spielen ✅ Warum Regeneration für ihn essenziell ist & welche Methoden er zur Verletzungsprävention nutzt ✅ Seine Pläne für die Freiluftsaison – und ob er sich das Unterbieten der 10-Sekunden-Marke als Ziel gesetzt hat 🏆 Für wen ist diese Folge? Diese Episode ist ein Muss für Sprinter:innen, Trainer:innen und Leichtathletik-Fans, die wissen wollen, wie man seine Explosivität, Sprinttechnik und Kraftwerte auf das nächste Level bringt. Aber auch alle Sportbegeisterten, die sich für Regeneration, Mindset und das Training von Spitzensportlern interessieren, werden hier fündig! 🎧 Jetzt reinhören und mehr über das Training & die Erfolgsstrategie eines der schnellsten deutschen Sprinter erfahren! *Werbung Egal, ob Sprint, Wurf oder Ausdauer – gesunde Gelenke sind entscheidend für deine Leistung. Die Mobility Routine von Avea unterstützt deine Beweglichkeit, Regeneration und hilft, Entzündungen zu reduzieren – mit klinisch getesteten Inhaltsstoffen wie UC-II®, HydroCurc® & Colgevity™. Avea steht auf der Kölner Liste und ist damit sicher für alle Sportler:innen. 🎁 15 % Rabatt mit dem Code: ATHLET15 🔗 Mehr erfahren: https://avea-life.com/athlet [https://avea-life.com/athlet]

Till Steinforth ist einer der aufstrebenden deutschen Zehnkämpfer und hat mit seinen Leistungen in den USA und bei Olympia 2024 für Aufsehen gesorgt. In dieser Episode spricht Till über seinen Weg in die USA, sein Studium und Training an der University of Nebraska-Lincoln sowie die enormen Unterschiede zwischen dem deutschen und dem amerikanischen Trainingssystem. Er gibt exklusive Einblicke in seine Trainingsmethoden, Sprinttechniken und die mentale Vorbereitung auf große Wettkämpfe. Darüber hinaus schildert er seine Erfahrungen bei den Olympischen Spielen 2024 – von der überraschenden Nachnominierung bis hin zur beeindruckenden Performance auf der größten Sportbühne der Welt. Wie trainiert ein moderner Zehnkämpfer? Welche Rolle spielen Ernährung, Regeneration und Mindset? Und warum hat sich sein Wechsel in die USA als Gamechanger erwiesen? Höre rein, wenn du mehr über die Herausforderungen und Chancen eines deutschen Leichtathleten im internationalen Spitzensport erfahren möchtest! *Werbung Egal, ob Sprint, Wurf oder Ausdauer – gesunde Gelenke sind entscheidend für deine Leistung. Die Mobility Routine von Avea unterstützt deine Beweglichkeit, Regeneration und hilft, Entzündungen zu reduzieren – mit klinisch getesteten Inhaltsstoffen wie UC-II®, HydroCurc® & Colgevity™. Avea steht auf der Kölner Liste und ist damit sicher für alle Sportler:innen. 🎁 15 % Rabatt mit dem Code: ATHLET15 🔗 Mehr erfahren: https://avea-life.com/athlet [https://avea-life.com/athlet]

In dieser neuen Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts spricht Speerwurf-Star Julian Weber mit Benjamin über die Highlights und Herausforderungen seiner Saison 2024 – und über das, was 2025 bringt. Julian gewährt tiefe Einblicke in seinen Trainingsalltag, die Entwicklung seiner Kraftwerte und seine Vorbereitung auf die 90-Meter-Marke – ein Ziel, das er schon lange verfolgt und jetzt greifbarer denn je scheint. Als Vize-Europameister und mehrfacher Olympiateilnehmer ist Julian einer der prägendsten Athleten im Speerwurf. Doch nicht nur seine sportlichen Erfolge stehen im Fokus – es geht auch um mentale Stärke, Regeneration und die wachsende Internationalisierung im Speerwurf. Länder wie Pakistan und Indien drängen mit enormem Talent nach vorn, während sich Julian bewusst ist, dass er als deutscher Athlet in einem globalen Feld besteht. Wir sprechen über: ✦ Julian Webers dritte Olympiateilnahme – und warum Paris 2024 für ihn die schönsten Spiele waren ✦ Mentale Strategien für den Umgang mit Druck bei Großereignissen ✦ Der schmale Grat zwischen „zu motiviert sein“ und Lockerheit ✦ Das internationale Speerwurf-Umfeld: Von Pakistan bis Trinidad – wie sich der Sport globalisiert ✦ Krafttraining in der Vorbereitung: Neue PBs in Kniebeugen, Reißen & Co. ✦ Die legendäre Sperrwurfmaschine: Was es mit dem Gerät auf sich hat, das Quarterbacks und Pitcher ebenfalls interessieren dürfte ✦ Techniktrends im Speerwurf und Julian Webers Einschätzung zu Trash Talk unter Speerwerfern ✦ Das anstehende Trainingslager in Marbella und was dort im Fokus steht ✦ Ziele für 2025: 90 Meter, Diamond League, Weltmeisterschaft Diese Folge ist ein Muss für alle Leichtathletik-Fans, Wurf-Enthusiasten, Trainer:innen, aber auch Fitness-Interessierte, die mehr über das Training, Mindset und die Tools eines Weltklasse-Athleten erfahren wollen. Ob du selbst im Leistungssport aktiv bist oder einfach spannende Geschichten aus der Welt der Leichtathletik liebst – Julian liefert Motivation, Fachwissen und persönliche Einblicke. Jetzt reinhören und erfahren, warum Julian 2025 mit Vollgas auf die magischen 90 Meter zusteuert – und welche Rolle dabei das Training in Marbella, gezieltes Krafttraining und ein Jahrzehnt Erfahrung auf der Weltbühne spielen. *Werbung Egal, ob Sprint, Wurf oder Ausdauer – gesunde Gelenke sind entscheidend für deine Leistung. Die Mobility Routine von Avea unterstützt deine Beweglichkeit, Regeneration und hilft, Entzündungen zu reduzieren – mit klinisch getesteten Inhaltsstoffen wie UC-II®, HydroCurc® & Colgevity™. Avea steht auf der Kölner Liste und ist damit sicher für alle Sportler:innen. 🎁 15 % Rabatt mit dem Code: ATHLET15 🔗 Mehr erfahren: https://avea-life.com/athlet [https://avea-life.com/athlet]

In dieser neuen Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts nehmen Benjamin Brömme und Linn Kleine [http://www.linnklien.de] die Hallen-Weltmeisterschaften 2025 in Nanjing unter die Lupe – ein Event, das nur zwei Wochen nach der Hallen-EM in Apeldoorn stattfand und trotzdem mit starken Leistungen, spannenden Entscheidungen und überraschenden Wendungen beeindruckte. Gemeinsam analysieren wir nicht nur die deutschen Auftritte von Max Hess, Vanessa Grimm, Till Steinforth, Tim Nowak, Imke Onnen und anderen DLV-Stars, sondern sprechen auch über internationale Highlights wie den Doppelsieg der Australierinnen im Hochsprung und das goldene Finish von Jakob Ingebrigtsen über 3000 Meter. Was dich erwartet: * Einordnung der Leistungen der deutschen Athlet:innen bei der Hallen-WM * Hintergrundinfos zur besonderen Zeitzonen-Herausforderung in Nanjing * Technische Details und Taktikanalysen, z. B. beim Dreisprung und im Mehrkampf * Spannende Storys aus dem Innenleben der Wettkämpfe – von Schuh-Disqualifikationen bis zur fehlenden Stimmung in der Halle * Ein starkes Comeback von Vanessa Grimm im Fünfkampf, nur 13 Punkte an der PB vorbei * Trainings-Insights, Reisebelastungen und mentale Strategien der Athlet:innen Besonders spannend ist der Blick auf die Trainings- und Regenerationsstrategien der Siebenkämpfer Till Steinforth und Tim Nowak, die innerhalb weniger Wochen gleich zweimal auf Topniveau performen mussten. Wie schafft man es, so konstant zu bleiben? Welche Rolle spielt das mentale Mindset? Welche taktischen Entscheidungen mussten zwischen EM und WM getroffen werden? Außerdem sprechen Benjamin und Linn über die wachsende Bedeutung von Indoor-Meisterschaften im internationalen Leichtathletikkalender und die Balance zwischen Belastungssteuerung und Formaufbau für die lange Sommersaison – ein Thema, das für alle Leistungssportler:innen hochrelevant ist. Egal, ob du ambitionierte:r Läufer:in, Trainer:in, Athlet:in oder einfach nur Leichtathletik-Fan bist – diese Episode liefert dir einen kompakten und zugleich tiefgründigen Rückblick auf die Hallen-WM 2025. Und ganz nebenbei erfährst du auch, warum sich sogar Gesa Krause manchmal lieber aufs Laufband statt auf die Straße begibt und was es mit neuen Präsentationsformen der 4x400-Meter-Staffeln auf sich hat. 💡 Du interessierst dich für mentale Strategien im Leistungssport oder willst wissen, wie Top-Athlet:innen mit Rückschlägen umgehen? Dann hör unbedingt rein! *Werbung Egal, ob Sprint, Wurf oder Ausdauer – gesunde Gelenke sind entscheidend für deine Leistung. Die Mobility Routine von Avea unterstützt deine Beweglichkeit, Regeneration und hilft, Entzündungen zu reduzieren – mit klinisch getesteten Inhaltsstoffen wie UC-II®, HydroCurc® & Colgevity™. Avea steht auf der Kölner Liste und ist damit sicher für alle Sportler:innen. 🎁 15 % Rabatt mit dem Code: ATHLET15 🔗 Mehr erfahren: https://avea-life.com/athlet [https://avea-life.com/athlet]

Welcome to the final episode of our WMA podcast series from Gainesville! In this last round-up, we look back on an intense championship week full of world records, emotional moments – and unexpected weather drama. 🏅 Boyke Seemann shares how he won his first international medal – bronze in the shot put – after juggling roles as athlete, team manager and podcast host. 🌧️ We talk about flooded fields, canceled medal ceremonies and power outages on the final day. 🌍 We meet Evelyn Ortiz from Chile, who’s been in athletics since she was three and now inspires a new generation. 📣 And we close with an interview with Margit Jungmann, President of World Masters Athletics, who reflects on the championship and shares a look ahead at what's next for Masters athletes. Medal Count, Records & Surprises: 🇺🇸 Team USA dominated the rankings – but smaller nations like Mongolia stole the spotlight with gold-only results. 🇬🇧🇩🇪 Strong finishes by Great Britain, Germany, and incredible multi-eventers round off the competition. Thanks for listening to this special podcast series. Got ideas for future episodes? 📩 DM us on Instagram or email us – and don’t forget to follow Mainathlet and subscribe so you won’t miss what’s next! *Werbung Egal, ob Sprint, Wurf oder Ausdauer – gesunde Gelenke sind entscheidend für deine Leistung. Die Mobility Routine von Avea unterstützt deine Beweglichkeit, Regeneration und hilft, Entzündungen zu reduzieren – mit klinisch getesteten Inhaltsstoffen wie UC-II®, HydroCurc® & Colgevity™. Avea steht auf der Kölner Liste und ist damit sicher für alle Sportler:innen. 🎁 15 % Rabatt mit dem Code: ATHLET15 🔗 Mehr erfahren: https://avea-life.com/athlet [https://avea-life.com/athlet]