#22 El derecho a envejecer en paz y el arte del 'Slow Aging' 🧴✨

#25 Romantizar junio y el síndrome del 'Eterno Viajero' 🗺️✨

¡Ya estamos en junio! Y con él, llega el cansancio de final de curso. Hoy combatimos la rutina asfixiante con una técnica infalible: el Síndrome del Eterno Viajero. Te propongo que dejes de mirar tu ciudad con aburrimiento yempieces a explorarla con la fascinación de una turista. Hablamos de cambiar de rutas, de descubrir nuevas cafeterías (¡y sitios de Boba Tea!), de mirar hacia arriba y de inyectarle aventura a tu cotidianidad para frenar la ansiedad.Ponte las gafas de sol y dale al play, tu próxima aventura empieza en la calle de al lado. 🧋☀️ @maissunnysundaySlow Living & Cozy vibes 🍂 Café, libros, juegos y días de lluvia. Te guardo un sitio en el sofá... 🕯️☕ 🎲🎧

#24 California en el corazón: De Santa Mónica a Coronado y el poder de recordar 🌴🌅

Hoy el podcast se llena de palmeras, sol y nostalgia de la buena. Hace un año cumplí mi sueño de conocer California. Te llevo a pasear en transporte público por Los Ángeles con un Boba Tea en la mano, recordamos la serie 'The O.C.' en Newport Beach y pisamos la arena brillante de Coronado en San Diego. Te cuento qué son los "Recuerdos Refugio" y cómo teletransportarte mentalmente a tus momentos más felices puede ser tu mejor herramienta de salud mental para calmarel estrés y la ansiedad en tu día a día. Hablamos de cómo adoptar el "California State of Mind". Ponte las gafas de sol y dale al play. 🕶️☕Prepárate algo frío y viaja conmigo a la Costa Oeste. 🕶️🧋 @maissunnysundaySlow Living & Cozy vibes 🍂 Café, libros, juegos y días de lluvia. Te guardo un sitio en el sofá... 🕯️☕ 🎲🎧

#23 Slow Travel: El arte de viajar sin prisa y soltar el mapa 🚂🗺️

¿Vuelves de tus vacaciones necesitando otras vacaciones para descansar? Se acerca el verano y hoy, mezclando mi filosofía de vida con mis estudios de Turismo, hablamos del Slow Travel. Desmontamos la toxicidad del "Turismo de Checklist" (ver mil cosas en poco tiempo solo para la foto) y reivindicamos el viaje lento. Te invito a perderte sin Google Maps, a disfrutarde un viaje en tren y a viajar para conectar con el lugar y contigo misma, no para tachar monumentos de una lista. ☕✨ Y ya sabes...Soy Mai! @maissunnysundaySlow Living & Cozy vibes 🍂 Café, libros, juegos y días de lluvia. Te guardo un sitio en el sofá...🕯️☕ 🎲🎧

#22 El derecho a envejecer en paz y el arte del 'Slow Aging' 🧴✨

Mayo nos trae el estrés de los exámenes y la presión de estar "perfectas" para el verano. Hoy cambiamos el chip. Hablamos del Slow Aging: por qué debemos dejar de luchar contra el tiempo (y contra nuestra propia cara) con elfamoso "anti-aging". Te cuento cómo he convertido mi rutina de cuidado de la piel en mi refugio mental tras estudiar, y por qué abrazar nuestras arrugas, ojeras y textura real es el mayor acto de amor propio que puedes hacer hoy. Date el permiso de envejecer despacio y en paz. ☕☁️ @maissunnysundaySlow Living & Cozy vibes 🍂 Café, libros, juegos y días de lluvia. Te guardo un sitio en el sofá... 🕯️☕ 🎲🎧

#21 El mito de las 5 AM, la procrastinación estética y la culpa matutina

☕☁️Mayo huele a exámenes y a estrés. Hoy desmontamos la productividad tóxica disfrazada de estética. Hablamos de la trampa del "Club de las 5 AM" y de cómoobligarte a hacer rutinas milagrosas de madrugada te genera más ansiedad que paz. Además, confesamos nuestro mayor pecado: la "procrastinación estética" (o por qué te pones a ordenar tus bolígrafos por colores para evitar enfrentarte al temario). Date el permiso de ser imperfecta, abraza tudesorden y tómate un café conmigo. ✨ @maissunnysundaySlow Living & Cozy vibes 🍂 Café, libros, juegos y días de lluvia. Te guardo un sitio en el sofá... 🕯️☕ 🎲🎧