Ep. 8 - Embarazo y bienestar

Ep. 10 - Orden de nacimiento

¿Eres la hermana mayor, del medio, la más joven o gemela? En este episodio exploramos cómo el orden de nacimiento influye en nuestra personalidad, en la forma en que nos relacionamos con los demás y en cómo esto impacta nuestra manera de criar a nuestros propios hijos. ¿Qué significa realmente ser primogénito frente al hermano menor? Te sorprenderá lo que la ciencia revela sobre cómo estas dinámicas familiares moldean la crianza y nuestra forma de ver la vida. Get full access to Mamás y Más at mamasymas.substack.com/subscribe [https://mamasymas.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_4]

Ep. 9 - Transición de 1 a 2 hijos

La transición de ser mamá de un solo hijo a ser mamá de dos es un momento de grandes cambios —emocionales, logísticos y hasta identitarios. Pero no todas las transiciones se viven igual. En este episodio, exploramos dos escenarios comunes que muchas mamás enfrentan: tener dos hijos con menos de dos años de diferencia, o tener un segundo hijo seis años después del primero. Compartimos cómo cada situación trae sus propios desafíos y aprendizajes. Hablamos de temas como el manejo del tiempo, los celos entre hermanos, la culpa materna, la logística del día a día, y cómo cambia tu energía y tu enfoque dependiendo de la etapa en la que estás con cada hijo. También te damos consejos prácticos para organizarte mejor, cuidar tu salud mental y emocional, y adaptarte a la nueva dinámica familiar sin perderte a ti misma en el proceso. La maternidad con dos hijos no es solo el doble de trabajo —también puede ser el doble de amor, de risas, y de momentos que te marcan para siempre. Acompáñanos en esta conversación sincera y entre amigas, donde compartimos nuestras propias experiencias y lo que nos hubiese gustado saber antes de vivir esta etapa. Get full access to Mamás y Más at mamasymas.substack.com/subscribe [https://mamasymas.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_4]

Ep. 8 - Embarazo y bienestar

El embarazo también trae desafíos inesperados. Más allá de las ecografías, los antojos y los momentos de ilusión, a veces aparecen emociones que no esperábamos, dolores que no entendemos y miedos que no sabíamos que teníamos. No estás sola. Escuchar a tu cuerpo y a tu mente es parte del proceso. A veces cuidarse significa descansar más. Otras veces, pedir ayuda. Hablar con una amiga, con una profesional o simplemente darte permiso para sentir sin juicio. Tu bienestar también cuenta. Y está bien no poder con todo. Porque cuidarte tú también es cuidar la vida que crece en ti. Get full access to Mamás y Más at mamasymas.substack.com/subscribe [https://mamasymas.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_4]

Ep. 7 - Tu tribu en la maternidad

Dicen que se necesita una aldea para criar a un niño, pero también se necesita una tribu para sostener a una madre. Esa tribu no siempre es grande, ni ruidosa, ni perfecta. A veces es esa amiga que te escucha sin juzgar, esa abuela que llega con comida caliente, esa vecina que se ofrece a cuidar al bebé diez minutos para que te bañes en paz. Es la hermana que te recuerda que lo estás haciendo bien, o esa mamá del parque con la que conectas sin decir mucho. La tribu son esas personas que no te piden explicaciones, que no te corrigen desde la distancia, sino que te acompañan desde el corazón. Son las que entienden tus silencios, celebran tus logros más pequeños y te recuerdan que no estás sola, incluso en los días más oscuros. En la maternidad, esas personas son tesoros. Son las que sostienen, las que abrazan sin preguntar, las que hacen espacio para tu caos, tu cansancio y tu amor infinito. Get full access to Mamás y Más at mamasymas.substack.com/subscribe [https://mamasymas.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_4]

Ep. 6 - Lo que no recomendamos

Entre mamás, es natural querer cuidar. Compartimos lo que nos ha servido, lo que nos ha dolido, y también eso que —honestamente— no volveríamos a hacer. No para imponer verdades, sino para ahorrar decepciones, cansancio o culpa innecesaria. No gastes tu energía en actividades que más que sostenerte, pueden interferir negativamente en tu vida y la vida de tus pequeños. No recomendamos lo que impone más que acompaña. Lo que te hace sentir que no estás haciendo suficiente. Lo que vende magia empaquetada para una realidad que es profundamente humana, caótica y única. Get full access to Mamás y Más at mamasymas.substack.com/subscribe [https://mamasymas.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_4]