Me Time 好朋友

2022年的最後一個錄音 送給妳 讓本集「月經冥想」 陪伴妳月經來臨時 回到子宮房間裡 答應我，閉上眼來 沒有什麼比放鬆重要 妳值得好好休息🌹 Music: Transpire [https://dexterbritain.bandcamp.com/album/creative-commons-volume-7] by Dexter Britain

月經來臨前，如同風雨欲來，陰晴不定 總是搞不定自己也不認識自己？ 「沒有關係」 這都是再自然不過的能量流動 保持覺知與觀察，信任著月經週期 在靜謐的吸吐氣之間，靠近那份始終安在的本然 無需控制 藉此聆聽自我的需求，乘著這一波流動 想吃就吃，想睡就睡 想生氣的時候，就生氣一下吧！ Music: Reverie by Scott Buckley／Cosmic Tingles by Lee Rosevere

距離上一集節目，幾乎就要一年過去了 這一年來，我還在練習與我的爸爸道別 生命的所有發生，都蘊藏種種訊息 面對無常，我們抗拒，我們害怕 而在漸漸股起勇氣，面對生命的本來如此過後 我們接納，繼續練習活在每一刻當下 送給來到地球，每一個勇敢的你我 送給那些先出發，在我們心目中永遠難忘的摯愛 送給我的爸爸❤️ Music: Mellow Yellow by NiGiD／The Long Way Home by Scott Buckley／Snowfall by Shady Dave

現在的妳，懷抱著新生命 進入第一孕期 各種身體、心理的變化 讓你開始認知到，你與其他人不同 妳好嗎？ 妳的心情如何呢？ 本集冥想內容，分享給懷孕初期的妳。 帶領妳傾聽自我，也探訪子宮裡的寶寶，與他／她親密對話。 在接下來的旅程中，願妳照顧自己的需求，自自然然地，做你自己❤️ 你的寶寶，也會愛這樣真實、美麗的妳🌹

本週的子宮冥想，獻給所有階段的女性，和期待孕育生命的妳。 探索深藏在妳核心的堡壘，回到妳最初的家，記憶起永恆存在的陰性力量。 療癒過往，踏穩當下步伐，只要妳準備好了，隨時能夠迎接新生，開花結果。 Music: Dream of Little Prince [https://freemusicarchive.org/music/serge-quadrado/fantasy/dream-of-little-prince] by Serge Quadrado [https://freemusicarchive.org/music/serge-quadrado]