Meditationskurs Basic - Meditieren lernen für Anfänger

Namaste! Diese Meditation eignet sich bestens als Einstieg in deinen Tag. Unser Mantra für heute: Ich bin geliebt. Ich bin genug. Ich bin sicher. Du kannst den Kurs auch auf meiner Website machen. Dort findest du ausführlichere Infos und ein Handout: www.maryyoga.de/meditationskurs-basic Ich freue mich riesig über dein Feedback oder Fragen zum Kurs. Danke für dein Vertrauen und für deine Zeit! Follow me on Instagram: @mary__yoga Musik: Sol Rising

Namaste! In dieser Meditation führe ich dich hin zu einer freien Meditation. Du kannst den Kurs auch auf meiner Website machen. Dort findest du ausführlichere Infos und ein Handout: www.maryyoga.de/meditationskurs-basic Follow me on Instagram: @mary__yoga Musik: Sol Rising

Namaste! Heute schauen wir uns unsere Gedanken und Gefühle näher an. Spüre in dich hinein. Fühle das, was aufkommt. Und lasse es dann gehen. Du kannst den Kurs auch auf meiner Website machen. Dort findest du ausführlichere Infos und ein Handout: www.maryyoga.de/meditationskurs-basic Follow me on Instagram: @mary__yoga Musik: Sol Rising

Namaste! Heute machen wir eine Entspannungsübung. Diese Übung machen wir im Liegen. Durch tiefe Entspannung kommen wir in einen Zustand der Heilung und Regeneration. Du kannst den Kurs auch auf meiner Website machen. Dort findest du ausführlichere Infos und ein Handout: www.maryyoga.de/meditationskurs-basic Follow me on Instagram: @mary__yoga Musik: Sol Rising

Namaste! In dieser Meditation konzentrieren wir uns auf unseren Atem. Du kannst den Kurs auch auf meiner Website machen. Dort findest du ausführlichere Infos und ein Handout: www.maryyoga.de/meditationskurs-basic Follow me on Instagram: @mary__yoga Musik: Sol Rising