Higiene del sueño

Inteligencia emocional

La palabra "inteligencia" la usamos para referirnos a cuanto sabemos sobre cierta materia, o cuan hábiles somos para manejar cierto contenido (matemáticas, ciencias, física, electrónica, informática, etc.), ahora, en base a eso mismo, ya puede identificar a que se podría referir cuando le agregamos la palabra "emocional" al lado. Si aun así no puedes hacerte la idea completa, te invitamos a escuchar este capitulo donde hablaremos de ella y todo lo relacionado

Empatía

Según la RAE (y según la definición mas acertada al concepto psicológico), es "Capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos"... pero te haz preguntado ¿Cómo funciona? o ¿Cuáles son los factores que influyen?.. o tal vez ¿Qué pasa si mi empatía es muy extrema?... todo esto y mas lo hablaremos en este capitulo.

Desarrollo de Personalidad

Nos referimos a cuando uno dice "me gastaría tener mas perso, para hacer tal o tal cosa", no es fácil, pero es totalmente posible... Spoiler? no le tengas miedo a cometer errores, ellos pueden ser una importantísima fuente de información... lo demás deberás averiguarlo en este episodio.

Mentalización

No estamos hablando de como Patric James "lee la mente de la gente" evaluando su conducta y actitudes. Es algo que incluso tu estas practicando desde hace muchísimos años, solo que no sabias que se llamaba de esta forma. ¿Te ha pasado que al pensar algo impulsivo, te detienes y das una mejor respuesta ya que podría traer consecuencias peores? pues ese uno de los ejemplos de la "Mentalización".

Higiene del sueño

¿Te a pasado que tus horarios del sueño varían mucho, o que duermes poco por muchos motivos?, ¿Nos creerías si te contamos que mejorando esos malos hábitos, mejoraran muchos mas ámbitos de tu día a día?, y la pregunta ahora es ¿Cómo puedes mejorar eso y de que manera abordarlo?. Todo eso y mucho mas te lo contamos en este capitulo.