Depresión y adicciones: Lo que nadie te dice|Papa Jaime.

Amar intensamente|Vanessa de la Torre

¿Y si el problema nunca fue sentir demasiado… sino conformarnos con amores a medias? En este episodio de Microdosis de Amor Propio, converso con Vanessa de la Torre sobre amor, pasión, divorcio, deseo, independencia femenina, relaciones tóxicas, migajas de amor y la valentía de volver a enamorarse después del dolor. Hablamos de:✨ mujeres intensas✨ amores escondidos✨ dependencia emocional✨ divorcios y reconstrucción✨ poder femenino✨ culpa, deseo y libertad✨ aprender a no conformarse También hablamos de algo MUY importante: hay mujeres que siguen quedándose en relaciones donde ya no son felices… por miedo, dependencia o falta de independencia financiera. Y no. La vida es demasiado corta para vivirla a medias. Demasiado corta para aceptar amor a cuentagotas. Este episodio es para las mujeres que aman profundo, sienten intenso y están cansadas de abandonarse para encajar. 🎧 Ya disponible en Spotify 🎥 También en YouTube Y sí… probablemente vas a querer enviárselo a una amiga.

Depresión y adicciones: Lo que nadie te dice|Papa Jaime.

Puedes estar mal… y ni siquiera darte cuenta. No estás llorando. No estás en crisis. Pero ya no eres tú. Te levantas sin energía. Lo que antes amabas… ya no te mueve. Te sientes desconectado, pero “funcionando”. Y crees que es normal. No lo es. En este episodio de Microdosis de Amor Propio con Papa Jaime hablamos de eso que casi nadie nombra: la conexión entre la depresión, las adicciones y la desconexión de ti mismo. Porque no es solo drogas. También es: * apego * relaciones que te drenan * trabajo excesivo * el celular * la necesidad de aprobación Todo lo que usas… para no sentir. Y lo más fuerte: ni tu ex ni tu next te pueden hacer tanto daño como un pensamiento mal manejado. Sí.Lo que piensas en automático… termina construyendo lo que sientes, lo que haces y hasta lo que te enferma. Nos enseñaron a sacrificarnos. A complacer. A ser lo que otros esperan. Pero no nos enseñaron a conocernos. A elegirnos. Y ahí empieza todo. Cuando pones tu felicidad afuera… perdiste el control. Y desde ahí nacen la dependencia, el vacío y las adicciones. Este episodio no es cómodo. Pero puede ser un antes y un después. Envíalo a esa persona que “dice que está bien”… pero tú sabes que no. Y guárdalo, porque esto no se escucha una sola vez.

Andrés Cepeda|Así suena alguien que entendió la vida.

Esta no es una conversación sobre música… es sobre todo lo que no sabemos decir. En esta microdosis con Andrés Cepeda hablamos del niño que creció sintiéndose solo, con un mundo interior inmenso… y con una tartamudez que le hacía casi imposible comunicarse. De cómo, cuando no podía hablar, encontró en la música una forma de decirlo todo. De cómo escribir canciones no fue una elección… fue la única manera de existir. Hablamos del poder de imaginar la vida antes de vivirla, de esos “ensayos invisibles” que terminan construyendo el destino… y de cómo lo que sientes y no dices, igual encuentra la forma de salir. También entramos en lo incómodo: el ego. Ese que te sostiene frente a la crítica, pero que también puede perderte si no sabes escucharte… y la importancia de tener a alguien —una pareja, alguien cercano— que se atreva a decirte la verdad. Y como si fuera poco… hablamos del amor. Del primer amor que duele de verdad. De la tusa que lo cambió todo. De cómo los boleros que antes no entendía, de repente se convirtieron en su refugio… y en el inicio de su propio sonido. Una conversación sobre identidad, sobre heridas, sobre arte… y sobre aprender a convertir lo que te dolía en lo que te define. Vota por microdosis en los spotify Podcast Awards como podcast favorito de habla hispana.

Ghosting: El acto más cobarde.

Te ghostearon… y no, no fue porque “no supiera qué decir”. Fue porque no tuvo los huevos emocionales para sostener una conversación incómoda. En este episodio de Microdosis de Amor Propio, hablamos del ghosting sin filtros: qué significa realmente cuando alguien desaparece y por qué el silencio también es una respuesta. Porque no es confusión. No es timing. Es evitación. Y lo más fuerte no es que se vaya…es que tú te quedes esperando, justificando y negociando tu valor por alguien que ya se fue. Este episodio es una sacudida para que dejes de buscar cierres donde solo hubo silencio… y empieces a elegirte.

No quiero vivir con miedo de perder lo que he construido|Juliana

Juliana está viviendo uno de los momentos más importantes de su carrera. Éxito, reconocimiento, oportunidades… todo está pasando. Pero en medio de todo eso, me dijo algo que no se me sale de la cabeza: “No quiero vivir con miedo de perder lo que he conseguido.” Y ahí empezó una conversación que va mucho más allá del éxito. En este episodio de Microdosis de Amor Propio hablamos de: — el miedo a perder lo que tanto te ha costado construir — cómo sanar heridas profundas (incluso cuando vienen de la familia) — la relación entre salud mental, arte y propósito — aprender a sostener el éxito sin sabotearlo — el desbalance emocional detrás de “tenerlo todo” — la fe como ancla cuando todo se mueve — y el permiso de reinventarte sin culpa Juliana abre su historia desde un lugar íntimo, real y sin filtros. Una conversación sobre amor propio, sanación emocional, ansiedad, crecimiento personal y lo que nadie te dice cuando empiezas a lograr tus sueños. Este no es un episodio sobre fama. Es un episodio sobre lo que pasa dentro de ti cuando tu vida empieza a cambiar. 🎙 Microdosis de Amor Propio — uno de los podcasts de bienestar, crecimiento personal y salud mental más escuchados en Colombia, México y España. Compártelo con alguien que esté creciendo… pero también tenga miedo.