¿CÓMO DESAYUNAR, ALMORZAR Y CENAR SALUDABLEMENTE SEGÚN LA CIENCIA? #5

¿POR QUÉ TE SIENTES MÁS ENFERMO POR LA NOCHE? #9

¿Te has preguntado por qué cuando te enfermas los síntomas empeoran durante la noche? 🤒 Nuestro cuerpo sigue un reloj interno que influye en cómo percibimos el malestar al enfermarnos. En este episodio, el Dr. Simón Fit explora las razones detrás de este fenómeno y cómo podemos aliviar los síntomas nocturnos. 🎧 Escúchalo en YouTube Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

¿COMER MENOS TE HARÁ VIVIR MÁS? LA CIENCIA RESPONDE #8

¿Menos comida, más años de vida? Algunos estudios sugieren que reducir la ingesta calórica podría influir en la longevidad y la salud. ¿Es cierto? ¿Cuánto deberíamos comer realmente? ¿Existe un punto óptimo? Descúbrelo en este episodio con el Dr. Simón Fit y aprende cómo aplicarlo a tu vida. 🎧 Escúchalo en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

¿PAPEL O PANTALLA? LA CIENCIA REVELA QUÉ FORMATO MEJORA TU MEMORIA #7

La tecnología ha cambiado la forma en que consumimos información, pero ¿afecta nuestra capacidad de comprensión y retención? En este episodio de Motivo de Consulta, el Dr. Simón Fit analiza los hallazgos de dos metaanálisis recientes que comparan la lectura en papel con la lectura digital. ¿Los resultados? Sorprendentes. Descubre por qué podrías estar recordando menos cuando lees en tu teléfono o tablet y qué hacer para optimizar tu aprendizaje. 📩 ¡Comparte este episodio con alguien que ame leer! Déjame tu opinión en los comentarios y sígueme para más contenido basado en ciencia. 🎧 Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

LOS EFECTOS DEL CAFÉ EN TU CUERPO: ESTO PASA CUANDO TOMAS CAFEÍNA #6

¿Cuánto café es demasiado? ☕🔥 En este episodio de Motivo de Consulta, exploramos los increíbles efectos del café en tu cuerpo. Descubre sus beneficios para la salud, cómo impacta tu metabolismo y hasta dónde puedes llegar sin cruzar la línea del exceso. ¿Es el café tu mejor aliado o un enemigo silencioso? ¡Dale play y entérate de la verdad científica detrás de la cafeína! ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

¿CÓMO DESAYUNAR, ALMORZAR Y CENAR SALUDABLEMENTE SEGÚN LA CIENCIA? #5

¿Importa a qué hora comemos? La evidencia dice que sí. En este episodio de Motivo de Consulta, el Dr. Simón Fit explica cómo estructurar tus comidas para optimizar tu metabolismo, controlar el hambre y mejorar tu salud. ¡Descubre las mejores estrategias para desayunar, almorzar y cenar de forma inteligente! ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.