Lyt til Om KROPPSSPRÅK med Mi Ridell

Närvaro– den bästa vägen till ett naturligt kroppsspråk Om du är totalt närvarande och engagerad i det du gör och säger gentemot andra, så faller sig tonfall och kroppsspråk helt naturligt och du blir kongruent och autentisk. Det handlar om att vara medvetet närvarande. Det är dock inget nytt under solen, men det verkar som om vi nutidsmänniskor måste återerövra själva ”nuet”. Vi tänker i snitt över 60 000 tankar om dagen, säger forskningen, och de flesta av dessa tankar är repetitiva. De handlar om vad vi har gjort, inte gjort eller om vad vi ska göra eller inte göra i en tänkt framtid. Våra hjärnor är fyllda med tankar om gårdagen eller framtiden.Men nuet då? I detta avsnitt tar Mi upp enkla tekniker för att bli mer närvarande. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for privacy and opt-out information.

Rösten är "ditt hörbara jag", sägs det. Med din röst kommunicerar du massor. Det handlar inte bara om VAD du säger utan HUR du säger det. Ditt taltempo, din dialekt, dina röstnivå etc är en stor del av den ickeverbala kommunikationen. I detta avsnitt ger Mi dig sina bästa tips för att kommunicera ännu bättre med din röst. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for privacy and opt-out information.

Nervositet drabbar oss alla någon gång. Vissa mer, vissa mindre! Det autonoma nervsystemet slår då till och man kan få ett ökat påslag av adrenalin, noradrenalin, kortisol och andra stresshormoner. Detta kan ställa till det för oss; vi kan bli stela, börja stamma och darra av skräck. Denna gamla stenåldersreaktion som sker på t.ex. ”hotet” att tala inför andra fyllde en funktion då, men är ju helt värdelöst nu. Det hade varit bättre om reaktionen varit att vi blev mer logiska och strategiskt tänkande istället för att drabbas av plötslig trögtänkthet och blackout ... Nu är det tyvärr inte så! I detta avsnitt ger Mi tips på vad du kan göra när nervositeten slår till. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for privacy and opt-out information.

Smak och doft är också en del av vår ickeverbala kommunikation med varandra. En mamma kan med förbundna ögon känna igen sin bebis bland hundratals andra bara på doften. Lukten är väldigt viktig för att vi människor ska knyta an till varandra. Tyvärr är vi människor inte alltid helt medvetna om det, och väldigt ofta dränker vi oss i parfym, tvål och deodoranter vilket gör att våra naturliga dofter inte märks. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for privacy and opt-out information.

I detta avsnitt intervjuar Mi verksamhetschefen vid organisationen "Vid din sida", Nina von Krusenstierna. De pratar om denna fantastiska organisation grundad av Jeanette Höglund. Mi pratar avslutningsvis om betydelsen av "preening", en term inom ickeverbal kommunikation om vårt nedärvda behov av att hålla oss "hela och rena". www.viddinsida.nu swisha dem gärna en gåva - 1234352480 See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for privacy and opt-out information.