Chůze (se zátěží) pro lepší fyzičku | Trénink 0 → 1

Jak budujeme gym | Lekce z prvních měsíců

Náš nový gym: https://convexperformance.cz/ [https://convexperformance.cz/] IG: https://www.instagram.com/convex.performance/ [https://www.instagram.com/convex.performance/] Kontakt: https://www.polreichcoaching.cz/#contact [https://www.polreichcoaching.cz/#contact]

Past jednoduchých pravd | Dilema trenéra na sítích

Zamyšlení nad sociálními sítěmi a jejich (efektivním) použitím. https://www.blog.polreichcoaching.cz/ [https://www.blog.polreichcoaching.cz/] - blog a newsletter info@polreichcoaching.cz

My vs budoucnost | Lekce z knihy "Fooled By Randomness"

Fooled by randomness [https://www.amazon.com/Fooled-Randomness-Hidden-Markets-Incerto-ebook/dp/B001FA0W5W/ref=tmm_kin_swatch_0] od Nassima N. Taleba je první kniha ze série věnující se náhodnosti a našemu vztahu k ní. Eseje, newsletter a obsah pro členy: https://www.blog.polreichcoaching.cz/ [https://www.blog.polreichcoaching.cz/]

Jednoduchý systém pro začátečníky | Trénink 0 → 1

Pro vizuály doporučuji YouTube video [https://youtu.be/hNbb-Jn3gMM] https://www.blog.polreichcoaching.cz/ [https://www.blog.polreichcoaching.cz/]

Chůze (se zátěží) pro lepší fyzičku | Trénink 0 → 1

Hledáš cestu, jak efektivně zlepšit vytrvalost a získat zdravotní benefity z tréninku, ale běh je pro tebe zatím náročný? Rucking, neboli chůze se zátěží (typicky v batohu), je jednoduchý a málo nárazový způsob, jak se posunout dál od běžné chůze. Je to ideální nástroj pro ty, kteří chtějí zvýšit intenzitu tréninku, aniž by zatížili klouby jako při běhu. 00:00 - Chůze, rucking a proč ji používám 03:18 - Jak začít 08:03 - Batoh, držení těla atd. 11:03 - Aplikace v běžném životě