Kuinka tukea hyvinvointia verkkoyhteisöillä? (Eki Andersson & Mira Pohjanrinne.) #79

Kuinka tukea hyvinvointia verkkoyhteisöillä? (Eki Andersson & Mira Pohjanrinne.) #79

Jaksossa käsittelemme tapoja, joilla digiaikakaudella voi hyödyntää peli- ja verkkoyhteisöjä oman hyvinvoinnin tueksi.  Vieraina ovat Eki Andersson ja Mira Pohjanrinne. Eki on peli- ja verkkoyhteisöihin erikoistunut psykologi. Mira työskentelee Pelastakaa Lapset ry:llä digitaalisen turvallisuuden ja hyvinvoinnin parissa. Jakso on toteutettu yhteistyössä Suomen Punaisen Ristin kanssa, osana sarjaa, jossa käsittelemme sosiaalisen vetäytymisen ilmiöitä. Jos kaipaat yhteisöä ja vertaisuutta sosiaaliseen vetäytymiseen ja yksinäisyyden kokemuksiin liittyen, Punainen Risti ja Punaisen Ristin Voima-hanke järjestävät toimintaa myös verkossa. Lue lisää osoitteista:  punainenristi.fi/verkkoapu voimahanke.info Jos haluat tukea podcastiani, tässä pari tapaa. Voit tallentaa jaksoja, jakaa niitä eteenpäin, kommentoida ja seurata sivujani. Anna myös 5 tähden arvostelu, jos koet ohjelman sen arvoiseksi. Kiitos! :) Jatketaan keskustelua Instagramissa! * Instagram: @oskarimagga   * TikTok: @oskarimagga   * Verkkosivut: oskarimagga.com   Logon tausta: yksityiskohta Marianne Laitin teoksesta Pimeät Vedet 1. Valokuvaaja: Matias Ahonen.

Psykedeeliterapeutti: Näin psykedeeliterapia toimii – Patrick Zilliacus. #77

Mitä psykedeeliterapiassa tehdään? 1900-luvun puolivälissä psykedeelien terapeuttista potentiaalia tutkittiin aktiivisesti, erityisesti Yhdysvalloissa. Aineet alkoivat myös levitä labrojen ulkopuolelle, ja viihdekäyttö yleistyi. Richard Nixonin hallitus kuitenkin luokitteli 1970-luvulla psykedeelit Schedule 1 - aineiksi, eli sellaisiksi, joilla ei ole minkäänlaista lääketieteellistä käyttöä. Tavoitteina oli muun muassa demonisoida Vietnamin sodan vastaista liikehdintää ja vähemmistöryhmiä, jotka olivat uhka Nixonin vallalle. Hippiliike oli aktiivinen sodan vastustaja, ja psykedeelien kulutus oli yleistä. Nixonin korkea-arvoinen neuvonantaja kertoi haastattelussa vuonna 1994: "We could arrest their leaders, raid their homes, break up their meetings, and vilify them night after night on the evening news. Did we know we were lying about the drugs? Of course we did." Viime vuosina psykedeelien tutkimuskenttä on avautunut uudestaan, ja useat maat ovat avaamassa lainsäädäntöään terapeuttisen psykedeelien käytön suuntaan. Psykologi Patrick Zilliacus on toiminut psykedeeliterapeuttina Magnolia -klinikalla Alankomaissa kollegansa Heikki Vanhasen kanssa, ja kerryttänyt kokemusta eurooppalaisen psykedeeliterapian aallonharjalla. Jaksossa Patrick paljastaa, millaista psykedeeliterapia käytännössä on. Mitä aineita käytetään ja miten? Millaisia kokemuksia hänen asiakkaillaan on ollut? Mitä nämä erikoiset, maailmankatsomusta muuttavat aineet oikein psykologisesti tarkoittavat? Linkki Magnolian palveluihin:  https://mymagnolia.fi/ [https://mymagnolia.fi/] Patrickin verkkosivut: https://www.patrickzilliacus.fi/ [https://www.patrickzilliacus.fi/] Jos haluat tukea podcastiani, tässä pari tapaa. Voit tallentaa jaksoja, jakaa niitä eteenpäin, kommentoida ja seurata sivujani. Anna myös 5 tähden arvostelu, jos koet ohjelman sen arvoiseksi. Kiitos! :) Jatketaan keskustelua Instagramissa! * Instagram: @oskarimagga   * TikTok: @oskarimagga   * Verkkosivut: oskarimagga.com   Logon tausta: yksityiskohta Marianne Laitin teoksesta Pimeät Vedet 1. Valokuvaaja: Matias Ahonen.

Sinulla ei ole vapaata tahtoa - ei milliäkään. #76

Vapaa tahti on myytti.   Miltä maailma näyttäisi, jos älyllisesti tunnistaisimme, että ihmisellä ei ole vapaata tahtoa?   Tästä maalaillaan paljon kauhukuvia, mutta tulee muistaa, että yksilöiden moraalinen vastuuttaminen heidän "vapaan" tahtonsa mukaan tehdyistä valinnoista johtaa moniin haitallisiinkin seurauksiin. Esimerkkinä näistä on tehoton ja toimimaton amerikkalaismallinen oikeusjärjestelmä, joissa yksilöitä "rankaistaan" moraalisen vääryyden pohjalta, eikä keskitytä tulevien ongelmien ja vääryyksien ehkäisemiseen.   Kokemus vapaasta tahdosta lienee sisäänrakennettu ihmisyyteen. Siitä ei siis todennäköisesti pystytä pyristelemään eroon. Sen sijaan voimme älyllisesti tunnistaa tämän illuusion, ja pyrkiä ehkäisemään sen haittavaikutuksia yhteiskunnassamme.   Miten toimisikaan ihminen, joka kokisi, että hänen päätöksensä eivät ole vapaasti valittuja?   Jos haluat tukea podcastiani, tässä pari tapaa. Voit tallentaa jaksoja, jakaa niitä eteenpäin, kommentoida ja seurata sivujani. Anna myös 5 tähden arvostelu, jos koet ohjelman sen arvoiseksi. Kiitos! :) Jatketaan keskustelua Instagramissa! * Instagram: @oskarimagga   * TikTok: @oskarimagga   * Verkkosivut: oskarimagga.com   Logon tausta: yksityiskohta Marianne Laitin teoksesta Pimeät Vedet 1. Valokuvaaja: Matias Ahonen.

Burnoutin psykologia: Kuinka tunnistaa merkit ja nousta uupumuksesta? (Samuli Shintami.) #75

Kuinka tunnistaa burniksen merkit?   Jaksossa puhumme psykologi Samuli Shintamin kanssa loppuunpalamisen psykologiasta. Mikä loppuunpalamisen tarkalleen aiheuttaa? Miten nousta burnoutin suosta?    Burnout ei ole yksilön piirteistä johtuva sairaus. Se muodostuu aina vuorovaikutuksessa yksilön sisäisten mallien, kuormitukseen liittyvien tehtävien, odotusten ja toiveiden, sekä esimerkiksi työmaailman antamien vaatimusten ja työroolien piirteiden välillä.  Loppuunpalaminen tapahtuu kovia vaatimuksia asettavan maailman ja ikivanhan mielen risteyksessä. Se pakottaa ihmisen pysähtymään ja arvioimaan asioita uudelleen. Käymme jaksossa läpi stressijärjestelmän fysiologiaa ja psykologiaa, pohdimme burnoutin roolia hyödyllisenä työkaluna omien rajojen löytämisessä ja mietimme yleisimpiä väärinkäsityksiä loppuunpalamisesta.   Samuli Shintami on työstressiin, neurokirjoon ja aivoterveyteen erikoistunut työterveyspsykologi. Jos tykkäsit Samulista, kurkkaa myös jakso #60, jossa keskustelimme pelien ja pelillisyyden psykologiasta.     Jos haluat tukea podcastiani, tässä pari tapaa. Voit tallentaa jaksoja, jakaa niitä eteenpäin, kommentoida ja seurata sivujani. Anna myös 5 tähden arvostelu, jos koet ohjelman sen arvoiseksi. Kiitos! :) Jatketaan keskustelua Instagramissa! * Instagram: @oskarimagga   * TikTok: @oskarimagga   * Verkkosivut: oskarimagga.com   Logon tausta: yksityiskohta Marianne Laitin teoksesta Pimeät Vedet 1. Valokuvaaja: Matias Ahonen.

ILTARADIO 2: Sotilaspsykologia, moraalinen vaurio ja sairaalloinen uteliaisuus. (Alex Siira & Julius Tuomarla.) #74

Tekeekö jatkuva sotasisältö meistä brutaalimpia?   Voiko ihminen traumatisoitua oman toimintansa seurauksena?   Mitä psykologisia seikkoja yhteiskuntamme militarisaatioon liittyy?   Uudessa ILTARADIO-Jaksossa keskustelemme Alex Siiran ja Julius Tuomarlan kanssa sotilaspsykologiasta!  ILTARADIO-formaatissa kutsun ystäviäni kylään keskustelemaan psykologisista aiheista, jotka heillä ovat viime aikoina pyörineet mielessä. Jos tavalliset jaksot ovat asiantuntijoiden käymiä järkeviä keskusteluja tärkeistä aiheista, ILTARADIO on niitä illalla ja aamuyöllä käytyjä epämääräisiä psykologisia pohdintoja ja väittelyjä, kun on pari olutta jo alla ja saunassa käyty.  Alex ja Julius ovat psykologian maisteriopiskelijoita Tampereen yliopistolta, ja ovat molemmat työskennelleet Suomen Puolustusvoimilla. Jos haluat tukea podcastiani, tässä pari tapaa. Voit tallentaa jaksoja, jakaa niitä eteenpäin, kommentoida ja seurata sivujani. Anna myös 5 tähden arvostelu, jos koet ohjelman sen arvoiseksi. Kiitos! :) Jatketaan keskustelua Instagramissa! * Instagram: @oskarimagga   * TikTok: @oskarimagga   * Verkkosivut: oskarimagga.com   Logon tausta: yksityiskohta Marianne Laitin teoksesta Pimeät Vedet 1. Valokuvaaja: Matias Ahonen.