vol.2 西班牙蹦迪手册与实操指南(或许有些借鉴意义版

再见爱人:麦麦大崩溃、杨哥式自信、留几手理想型？我全都有话说！

作为《再见爱人》的死忠粉，这节目真的让我边看边哭，边看边笑，情绪被拉扯得像过山车！麦麦和李行亮到底是“相爱相杀”还是注定无解？熏鸡事件为什么能掀起网络战争？还有，留几手居然是理想型？！这些问题我憋了一肚子，必须拉着大家一起聊聊！ 看这档综艺的时候，我甚至觉得有些场景仿佛就是在说我的生活——那些亲密关系里的付出、不平衡、崩溃和治愈。好了，不多说了，直接进入正题！这是我们这期的时间线，来看看有没有和你共鸣的瞬间👇： 02:16 麦麦和李行亮的矛盾，让人看得心揪揪的。 04:25 自我价值到底怎么找？ 05:45 麦麦的那句“被动失去了美貌”，真的扎心了。 07:50 受过穷的人，为什么总是那么难花钱？ 09:09 [金句警告] 麦麦直言：离开伴侣后生活质量“火箭式”上升！ 11:38 再见爱人最触动我的片段 14:08 麦麦画像环节崩溃了，我真的理解她！ 19:35 阿毛在李行亮的“挂脸”里，发现了自己的影子 20:03 两性关系是不是总有人付出的更多？ 22:47 李行亮的情感操控下，竟还能保有自我 24:24 他同时还是既得利益者 28:23 熏鸡事件炸开了锅，到底该站谁？ 31:21 留几手是理想型？不要笑，我可是认真的！ 35:00 孤独与高位，难道越优秀的人越孤单 40:14 原生家庭遗留的影响，真的难以摆脱吗？ 43:10 杨哥直播的操作绝了，我也想拥有这种“厚脸皮”！ 45:33 留几手和杨哥的互怼，笑死了，但真的很有默契！ 一一 我们还有小红书账号@跷跷板Up and Down 在这里可以看到播客内容的视频版本哦! 还有幕后分享 | 生活日常 | 跷跷板平衡小技巧 | 粉丝福利等更多内容 快来加入我们的快乐根据地 :) 【联系我们】 个人Instagram: Jiaying @chainli_1020｜豆豆 @jinyu_alicia 个人小红书: Jiaying @Jiaying饭饱了 小红书账号: @跷跷板Up and Down｜可加入“跷跷板UpandDown聊天乐园” 微信小助手: qiaoqiaoban2024 听友群: 跷跷板Up and Down (通过微信小助手添加) 商务合作: qiaoqiaoban2024@163.com / 添加微信小助手

vol.5 她和她的故事：爱、婚姻与无惧未来

这次我们来讲一个关于爱情的故事。 Isa和Cecelia从相识相知到携手走入婚姻。从初次见家长时的尴尬，到父母对她们关系的态度转变，再到讨论未来要不要小孩、怎么应对婚姻中的种种问题，她们的故事里有不少曲折，也有满满的温暖。 一路走来，经历了同居中的甜蜜和矛盾，在马耳他的旅行中确认了对方是“那个对的人”，也在婚礼筹备中得到了众多朋友的支持。 这期节目，你会听到她们如何面对家人的疑虑、社会的偏见，以及她们对于未来的美好计划和小小的顾虑。她们的故事也让我们看到，爱，确实可以战胜很多困难。 00.55 新婚的Isa和Cecelia是怎么认识的呢？ 02.26 两人心动的瞬间，两人竟是同月同日生的缘分？！ 04.30 初次视频通话却遭遇对方父母冷处理 05.50 性取向被父母选择性忽视，该如何应对？ 07.00 父母让步：“女同婚姻没问题，有孩子就行！” 08.20 同居生活中那些甜蜜与摩擦的小故事。 10.15 怎么确认对方就是想要结婚的人呢 11.10 马耳他旅行意外，确定对方就是那个对的人！ 13.15 筹备婚礼过程，靠谱朋友都来支持 17.35 未来在西班牙的计划，会继续呆在这里吗？ 21.30 西班牙同性恋的标签化 23.20 为什么影视题材中男同总是多于女同？ 25.05 《阿黛尔的生活》中引发争议的场面。 26.00 结婚后再遇到灵魂伴侣该怎么办？ 婚礼现场的Isa和Cecelia [https://image.xyzcdn.net/lub9izoP-nQGALuwZfQ3Wc26-cmC.jpg] 【联系我们】 个人Instagram: Jiaying @chainli_1020｜豆豆 @jinyu_alicia 个人小红书账号: @Jiaying饭饱了 小红书账号: @跷跷板Up and Down｜可加入“跷跷板UpandDown聊天乐园” 微信小助手: qiaoqiaoban2024 听友群: 跷跷板Up and Down (通过微信小助手添加) 商务合作: qiaoqiaoban2024@163.com / 添加微信小助手

vol.4 雷暴雨浪漫、裸泳、嬉皮士旅行...我们不爱的夏天原来这么精彩!

夏天是我们小时候再不喜欢也绕不过的季节，未曾想过，在有一天成为大人后，它会成为一个四季的“血包”。这一场热烈，无论如何，还是想“迎头直上”。 01:08 欧洲人的夏至日仪式感 03:00 晒得通红的游客会在夏天狠狠霸占西班牙 03:43 夏日空城记，说的就是马德里 05:12 爱不上、但又恨不起来的夏天 06:37 Jiaying在Ibiza海岛感受到的自由感: 好想要裸奔啊啊啊啊 09:10 Jiaying第一次戏剧演出，见过2000多位观众后，终于裸了?! 11:30 豆豆人生中第一个难忘夏天，是因为学游泳晒到亲爹认不出 13:12 一位小学女生，因为喜欢的男生，用一个暑假催吐爆瘦十几公斤 16:30 只属于我们，夏季雷暴雨来临前的末日浪漫 20:20 Jiaying的嬉皮士假期：爆改小货车、走进山海的露营旅行 21:56 7年恋爱分手后的夏日记忆，是每天不间断的至少3小时健身 24:56 让人怦然心动的Summer love 28:25 Summer的时候love“高发”，原来是有科学依据的 29:15 即将到来的暑假计划，有人要带老外男友回家啦! Jiaying 嬉皮士的夏天 [https://image.xyzcdn.net/FsC5xRPGkTWIf2w0JwCXL5I7KVHm.jpg][https://image.xyzcdn.net/FnFRyvndANaDwVUPEQEi61e7pjnp.jpg] 11岁豆豆暴瘦的恋爱夏天 [https://image.xyzcdn.net/FlYKFjg0Er31O7HOOd9rz4oUmSSJ.jpg] [https://image.xyzcdn.net/Fl-Pv99qxFwkiGC27Tq_VQHSXlI3.jpg] —— 我们还有小红书账号@跷跷板Up and Down 在这里可以看到播客内容的视频版本哦! 还有幕后分享 | 生活日常 | 跷跷板平衡小技巧 | 粉丝福利等更多内容 快来加入我们的快乐根据地 :) 【联系我们】 个人Instagram: Jiaying @chainli_1020｜豆豆 @jinyu_alicia 小红书账号: @跷跷板Up and Down｜可加入“跷跷板UpandDown聊天乐园” 微信小助手: qiaoqiaoban2024 听友群: 跷跷板Up and Down (通过微信小助手添加) 商务合作: qiaoqiaoban2024@163.com [qiaoqiaoban2024@163.com] / 添加微信小助手

vol.3 留学爆肥? 奇葩租房? 西班牙关于吃的“历险记”

作为留子，吃饭是永恒的“生存话题”。 有人出国后开始夜夜新东方，也有人走向了“白人饭”的不归路，还有那么一批留子，依然在热爱中餐的路上坚守自我。 这期关于吃的话题，有点好笑、也有心酸、最后还有点“民族自豪感”～ 00:42 初次来西的行李准备，有人带国内调料，还有人带锅碗瓢盆? 03:15 遇到奇葩房东和室友，才是第一次在西做饭的契机 09:00 西班牙：随机挑选留子，奖励“半年发胖10公斤” 14:30 时间真的能改变一切，比如：吃不惯西班牙菜的口味 16:21 大名鼎鼎的海鲜饭，怎么米都煮不熟? 19:12 西班牙巴斯克地区的米其林餐厅——分子料理爱好者狂喜 20:52 10年前的西班牙，“中国胃”找不到一点慰藉 24:06 “老外中餐”已成过去，但总有些外国人还执意留在那里 25:06 海外中餐的崛起 26:50 回国过假期时，下了飞机就要吃到的食物是什么？ 28:47 歪果仁的火锅准则：可以深爱火锅，内脏就婉拒了哈 29:40 Jiaying阿根廷男友吃不了软骨竟是因为...... 32:00 不懂中国美食文化的洋人们，你们真的亏大了! 33:26 是中餐填补了那些“身在异乡为异客”的时刻 —— 我们还有小红书账号@跷跷板Up and Down 在这里可以看到播客内容的视频版本哦! 还有幕后分享 | 生活日常 | 跷跷板平衡小技巧 | 粉丝福利等更多内容 快来加入我们的快乐根据地 :) 【联系我们】 个人Instagram: Jiaying @chainli_1020｜豆豆 @jinyu_alicia 小红书账号: @跷跷板Up and Down｜可加入“跷跷板UpandDown聊天乐园” 微信小助手: qiaoqiaoban2024 听友群: 跷跷板Up and Down (通过微信小助手添加) 商务合作: qiaoqiaoban2024@163.com [qiaoqiaoban2024@163.com] / 添加微信小助手

vol.2 西班牙蹦迪手册与实操指南(或许有些借鉴意义版

大家好呀，作为在西班牙生活了10年的“老学姐”珈颖和豆豆，我们有一套自我总结出来的“留子如何有效融入板鸭生活”的方法论。 有一个方式，无论在十年前，还是现在，都一样有效～ 那就是走进板鸭人的夜生活——蹦迪! 曾经在国内闻“迪”色变的我们，却在西班牙蹦出了多种花样 Jiaying蹦出了开启演员生涯的第一课和养生蹦迪哲学 豆豆则蹦出了无数段剪不断理还乱的暧昧故事和可爱疯狂的朋友 但这次先不聊我们的故事，本期是献给所有对迪厅好奇的朋友们的《西班牙蹦迪手册》 其实，蹦迪真没那么脏，也没那么难，可能有点乱，但确实很high! ⬇️ 05:28> 这热身酒是非喝不可吗? 20岁的蹦迪岁月就是迪厅没进人已醉 07:30> 迪厅穿衣有规定，可是你看西班牙人搭不搭理它就完事了 09:00> 豆豆的蹦迪guilty pleasure(录个播客，底儿都掏了 12:30> 马德里著名七层楼迪厅里的种族歧视 15:10> 有意思的迪多得是，听Jiaying聊聊“黄昏养生迪” 19:00> 迪厅里比喝醉的人还多的，就是喝醉的人说的话 21:30> 酒精催生的迪厅暧昧，能质变为爱情吗？ 24:30> 国内迪厅的有意思经历，蹦床助人“手动起舞” 26:46> 哪里有被压抑的情绪，哪里就有发疯文学 27:42> 西班牙人的发疯和吃饭一样正常 29:30> 西班牙人的性开放，有时很难评 30:30> 过度开放或许并不是一种自由 32:27> 我们在蹦迪的时候，蹦的到底是什么？ 欢迎大家在评论区和我们留言互动，分享你的蹦迪经历吧～ —— 我们还有小红书账号@跷跷板Up and Down 在这里可以看到播客内容的视频版本哦! 还有幕后分享 | 生活日常 | 跷跷板平衡小技巧 | 粉丝福利等更多内容 快来加入我们的快乐根据地 :) 【联系我们】 个人Instagram: Jiaying @chainli_1020｜豆豆 @jinyu_alicia 小红书账号: @跷跷板Up and Down｜可加入“跷跷板UpandDown聊天乐园” 微信小助手: qiaoqiaoban2024 听友群: 跷跷板Up and Down (通过微信小助手添加) 商务合作: qiaoqiaoban2024@163.com [qiaoqiaoban2024@163.com] / 添加微信小助手