#1: Wohnen | Delia Guggenheim (ZH) | WG-Leben im Rollstuhl

#5: Ernährung | Tom Hug (LU) | Mehr als nur Essen

Nach einem Unfall ist plötzlich vieles anders – sogar Essen, Schlucken und Verdauen. In dieser Folge erzählt Tom Hug aus Malters (LU), wie er nach seinem Unfall im November 2024 wieder lernen musste zu essen. Anfangs wurde der 52-Jährige über eine Magensonde ernährt, später folgten pürierte Kost, weiche Mahlzeiten und schliesslich wieder feste Nahrung. Warum eine ausgewogene Ernährung nach einer Querschnittlähmung so wichtig ist und weshalb eine pürierte Bratwurst für Tom ein echtes Highlight war, erfährst du in dieser Folge. Neben Toms persönlichen Erfahrungen erklärt Ernährungsberaterin und -therapeutin Ilenia Ciccone vom Schweizer Paraplegiker-Zentrum, wie sich der Energiebedarf nach einer Querschnittlähmung verändert, welche Rolle Nahrungsfasern und Flüssigkeit spielen und weshalb Ernährung ein wichtiger Teil der Rehabilitation ist. Moderation: Isabelle Belser Die Gönnervereinigung der Schweizer Paraplegiker-Stiftung (SPS) zählt 2 Millionen Mitglieder, die mit ihrem Mitgliederbeitrag das Leistungsnetz der Schweizer Paraplegiker-Gruppe ermöglichen und querschnittgelähmte Menschen unterstützen. Jeden zweiten Tag führt ein Unfall zu einer Querschnittlähmung. Mitglieder, die nach einem Unfall querschnittgelähmt und lebenslang auf den Rollstuhl angewiesen sind, erhalten 250 000 Franken – rasch und unbürokratisch. Weitere Infos: paraplegie.ch

#4: Inkomplette Querschnittlähmung | Helen Häusler (SZ) | Ohne Rollstuhl unterwegs

Seit einem Sturz vom Dachboden im Jahr 2025 ist Helen Häusler querschnittgelähmt. Trotzdem kann sie gehen. Nur drei Monate nach der Einlieferung ins Schweizer Paraplegiker-Zentrum (SPZ) konnte sie wieder nach Hause zu ihrer Familie. Und das tat sie zu Fuss - von Nottwil nach Schwyz. Helen ist - wie in der vorangehenden Folge auch Flo Bickel - inkomplette Tetraplegikerin. Im Unterschied zu Flo ist sie aber nicht auf einen Rollstuhl angewiesen. Jede inkomplette Querschnittlähmung zeigt sich anders. In dieser Podcastfolge gibt die 65-Jährige Einblick in ihr Leben mit einer von aussen unsichtbaren Querschnittlähmung. Obwohl man ihr nichts ansieht, hat sich für die Mutter & Grossmutter seit dem Unfall alles verändert. Alle Patientinnen und Patienten besuchen in der Erstreha am SPZ täglich Therapien. Wie diese bei Menschen wie Helen aussehen können, sagt Jessica Decker, Co-Leiterin Therapien am Schweizer Paraplegiker-Zentrum (SPZ). 👉 Eine inkomplette Querschnittlähmung liegt vor, wenn nicht alle Nervenbahnen im Rückenmark zerstört sind und noch Informationen zwischen Gehirn und Bereichen unterhalb der Verletzung übertragen werden. Es gibt inkomplett querschnittgelähmte Menschen mit und ohne Rollstuhl. Mehr Wissen über Querschnittlähmung findest du auch hier [https://www.paraplegie.ch/de/wissen-forschung/wissen/querschnittlaehmung-verstehen/?gad_source=1&gad_campaignid=2077504934&gclid=EAIaIQobChMIzaXyh4GLlAMVz7ODBx1FBBNqEAAYASAAEgIfavD_BwE]. Moderation: Manuela Marra Die Gönnervereinigung der Schweizer Paraplegiker-Stiftung (SPS) zählt 2 Millionen Mitglieder, die mit ihrem Mitgliederbeitrag das Leistungsnetz der Schweizer Paraplegiker-Gruppe ermöglichen und querschnittgelähmte Menschen unterstützen. Jeden zweiten Tag führt ein Unfall zu einer Querschnittlähmung. Mitglieder, die nach einem Unfall querschnittgelähmt und lebenslang auf den Rollstuhl angewiesen sind, erhalten 250 000 Franken – rasch und unbürokratisch. Weitere Infos: paraplegie.ch [https://paraplegie.ch/].

#3: Inkomplette Querschnittlähmung | Flo Bickel (LU) | Gefühle von Kopf bis Fuss

2008 verunfallt Flo (Florian) Bickel beim Snowboarden in Davos (GR). Der damals 21-jährige Luzerner bricht sich den 5. Halswirbel. Seither meister er sein Leben als inkompletter Tetraplegiker. Einst als Patient im SPZ, arbeitet der zweifache Vater heute im Besuchszentrum ParaForum [https://www.paraplegie.ch/de/service/fuer-besucher/besuchszentrum-paraforum/?utm_term=AU-3131-2_677098278152&utm_campaign=AU-3131-2_2026_alwayson-paraforum_sea_action_generic_keyword_d&gad_source=1&gad_campaignid=20649800814&gclid=EAIaIQobChMI3ODKzYGLlAMVH8pEBx28jTgqEAAYASAAEgLYk_D_BwE] der Schweizer Paraplegiker-Stiftung. Flo hat Gefühle von Kopf bis Fuss. Es fühle sich einfach alles ganz anders an als früher, sagt er im Gespräch - zum Beispiel beim Sex. Der heute 38-Jährige spricht offen über seinen Alltag und die Vor- und Nachteile seiner inkompletten Querschnittlähmung. Als Experte kommt Björn Zörner, Chefarzt Paraplegiologie am Schweizer Paraplegiker-Zentrum, zu Wort. 👉 Eine inkomplette Querschnittlähmung liegt vor, wenn nicht alle Nervenbahnen im Rückenmark zerstört sind und noch Informationen zwischen Gehirn und Bereichen unterhalb der Verletzung übertragen werden. Es gibt inkomplett querschnittgelähmte Menschen mit und ohne Rollstuhl. Mehr Wissen über Querschnittlähmung findest du auch hier [https://www.paraplegie.ch/de/wissen-forschung/wissen/querschnittlaehmung-verstehen/?gad_source=1&gad_campaignid=2077504934&gclid=EAIaIQobChMIzaXyh4GLlAMVz7ODBx1FBBNqEAAYASAAEgIfavD_BwE]. Moderation: Manuela Marra Die Gönnervereinigung der Schweizer Paraplegiker-Stiftung (SPS) zählt 2 Millionen Mitglieder, die mit ihrem Mitgliederbeitrag das Leistungsnetz der Schweizer Paraplegiker-Gruppe ermöglichen und querschnittgelähmte Menschen unterstützen. Jeden zweiten Tag führt ein Unfall zu einer Querschnittlähmung. Mitglieder, die nach einem Unfall querschnittgelähmt und lebenslang auf den Rollstuhl angewiesen sind, erhalten 250 000 Franken – rasch und unbürokratisch. Weitere Infos: paraplegie.ch [https://paraplegie.ch/].

#2: Wohnen | Gion Stiffler (GR) | Gions Weg nach Hause

Nach einer schweren Erkrankung stellt sich für Gion Stiffler die Frage: Wie kann selbstständiges Wohnen zu Hause gelingen? Seit fast zwölf Jahren lebt er mit einer Tetraplegie und ist vom Hals abwärts gelähmt. Heute wohnt er in Trimmis (GR) zusammen mit seiner Frau. Ein Weg, der viele Anpassungen und neue Lösungen verlangte. Was bedeutet Selbstständigkeit, wenn man auf zahlreiche Hilfsmittel angewiesen ist? Welche Veränderungen waren nötig? Und wie fühlt es sich an, wenn der Alltag komplett neu organisiert werden muss? Architekt Philipp Pfäffli von der Schweizer Paraplegiker-Vereinigung erklärt ergänzend, wie Wohnungsabklärungen funktionieren und welche Umbauten sinnvoll sind. Eine Folge über Freiheit, Selbstbestimmung und darüber, wie ein Zuhause trotz grosser Abhängigkeit wieder ein Ort der Sicherheit werden kann. 👉 Mehr Informationen zu Gion und seinem Leben findest du hier [https://www.paraplegie.ch/de/blog/den-humor-laesst-er-sich-nicht-nehmen/]. Zudem ist das Thema Wohnen der Schwerpunkt im Mitgliedermagazin Paraplegie 1/26 [https://www.paraplegie.ch/sites/default/files/2026-03/paraplegie_01_2026_de.pdf?_gl=1*jttcsj*_up*MQ..*_gs*MQ..&gclid=EAIaIQobChMIsIzuvMbDlAMVwIyDBx3AnDBLEAAYASABEgLvf_D_BwE]. Moderation: Viviane Speranda Die Gönnervereinigung der Schweizer Paraplegiker-Stiftung (SPS) zählt 2 Millionen Mitglieder, die mit ihrem Mitgliederbeitrag das Leistungsnetz der Schweizer Paraplegiker-Gruppe ermöglichen und querschnittgelähmte Menschen unterstützen. Jeden zweiten Tag führt ein Unfall zu einer Querschnittlähmung. Mitglieder, die nach einem Unfall querschnittgelähmt und lebenslang auf den Rollstuhl angewiesen sind, erhalten 250 000 Franken – rasch und unbürokratisch. Weitere Infos: www.paraplegie.ch [www.paraplegie.ch]

#1: Wohnen | Delia Guggenheim (ZH) | WG-Leben im Rollstuhl

Nach einem Unfall ist plötzlich vieles anders – auch die Frage: Wo und wie kann ich wohnen? In dieser Folge von Querschnitt, dem Podcast der Schweizer Paraplegiker-Stiftung, erzählt Delia Guggenheim von ihrem Weg zurück in ein selbstständiges Leben. Seit einem Jahr lebt sie mit einer Querschnittlähmung und seit einigen Monaten in der ParaWG in Zürich. Dort wohnen Menschen mit und ohne Rollstuhl gemeinsam unter einem Dach. Wie funktioniert das Zusammenleben? Wann ist Hilfe nötig und wann einfach ganz normaler WG-Alltag? Und was bedeutet Inklusion im täglichen Leben wirklich? Neben Delias persönlichen Erfahrungen erklärt Regula Isenring-Butz, Leiterin der ParaWG in Zürich, wie das Konzept funktioniert, welche Herausforderungen es gibt und warum gemeinsames Wohnen ein wichtiger Schritt Richtung gelebter Inklusion sein kann. Eine Folge über Selbstständigkeit, gegenseitige Unterstützung und darüber, wie Inklusion im Alltag entsteht. 👉 Mehr Informationen zur ParaWG Zürich findest du hier [https://www.paraplegie.ch/spz/de/ueber-uns/soziale-und-berufliche-integration/parawg/team-parawg-zuerich/]. Zudem ist das Thema Wohnen der Schwerpunkt im Mitgliedermagazin Paraplegie 1/26 [https://www.paraplegie.ch/sites/default/files/2026-03/paraplegie_01_2026_de.pdf?_gl=1*jttcsj*_up*MQ..*_gs*MQ..&gclid=EAIaIQobChMIsIzuvMbDlAMVwIyDBx3AnDBLEAAYASABEgLvf_D_BwE]. Moderation: Viviane Speranda Die Gönnervereinigung der Schweizer Paraplegiker-Stiftung (SPS) zählt 2 Millionen Mitglieder, die mit ihrem Mitgliederbeitrag das Leistungsnetz der Schweizer Paraplegiker-Gruppe ermöglichen und querschnittgelähmte Menschen unterstützen. Jeden zweiten Tag führt ein Unfall zu einer Querschnittlähmung. Mitglieder, die nach einem Unfall querschnittgelähmt und lebenslang auf den Rollstuhl angewiesen sind, erhalten 250 000 Franken – rasch und unbürokratisch. Weitere Infos: www.paraplegie.ch [https://www.paraplegie.ch]