ריפוי עצמי

איך לשחרר את שורש הכאב ולחיות מתוך הלימה פנימית: כולם יודעים שאנחנו צריכים "לאהוב את עצמנו" או "לקחת אחריות", אבל לא באמת מבינים איך חיים ככה בפועל. בפרק הזה, דן חושף את הלב הפועם של שיטת רפואת על – לא רק תובנות, אלא ממש מודל פרקטי לשחרור רגשי עמוק, ריפוי עצמי אמיתי, וחיים מתוך הלימה עצמית. הפרק הזה יתן לך את הדרך הפרקטית לרפא את עצמך לרווחה נפשית וגופנית. 🎧 מה מחכה לך בפרק? * איך ריפוי הופך מהבטחה אמורפית לתהליך פרקטי עם שלבים ברורים * מה זה "יודין" ואיך הוא משפיע על הבריאות, הרגשות והחיים שלך * איך עוברים מתודעת חולי לתודעת ריפוי ב-3 שלבים מדידים * אילו מיומנויות נדרשות כדי לרפא את עצמנו מבפנים (ולא רק להבין תובנות) * מהו "חיבור לעצמי" ואיך יוצרים הלימה בין רצון, מחשבה ופעולה * הסיפור האישי של דן: מפסוריאזיס בכל הגוף לריפוי מוחלט דרך גילוי מהפכני * תרגילים, כלים, ודוגמאות חיות מהשטח – כולל סיפור על שחרור של טנטון בשידור חי זה לא עוד פרק. זאת הדרך הפרקטית לאיך לשנות הלכה למעשה לאיך לחיות ביותר רווחה ובריאות נפשית וגופנית. 🔗 קישורים שהוזכרו בפרק: מרעש לשקט מוחי - פרק 103: קישור לאינדקס מטפלים ברפואת על: 💬 רוצה עוד תכנים מחזקים בין הפרקים? 📱 לעקוב באינסטגרם: https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/ [https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/] 📺 לערוץ היוטיוב "ריפוי עצמי" (שווה להירשם): https://www.youtube.com/@TheMindOpen/videos [https://www.youtube.com/@TheMindOpen/videos] 📲 לפינת הריפוי השבועית (בוואטסאפ) – תוכן ייחודי אחת לשבוע + תזכורות לפרקים: הצטרפו לקבוצת "סודות הריפוי העצמי" https://rebrand.ly/wtspGroUp [https://rebrand.ly/wtspGroUp] 🌿 רוצה להתחיל לרפא את עצמך ברפואת על? 🌀 לשידור החי בחינם – סודות הריפוי העצמי: 🌀 לתכנית הדגל – "תודעת ריפוי" (70 יום של תהליך משנה חיים): https://selfheal.co.il/30day?ref=POD107 [https://selfheal.co.il/30day?ref=POD107] 🎓 להצטרפות לתכנית הכשרת המטפלים בשיטה: https://pro-a.co.il?ref=pod107 [https://pro-a.co.il?ref=pod107] קטעים חשובים בפרק: (00:00) פתיחה – למה ריפוי הוא לא אמונה אלא מיומנות (05:58) ריפוי אמיתי מתחיל בפנים – ולא בטעות של הגוף (10:58) מה זה הלימה פנימית ואיך היא קשורה לריפוי (16:48) מה זה "יודין"? הגורם השורשי שמחזיק אותנו תקועים (21:42) איך משחררים יודין תוך 5 דקות ומשנים את התודעה (25:35) שלושת המדדים לתודעת ריפוי שאפשר למדוד בפועל (29:43) מודעות אקטיבית – איך לזהות את הסיפורים שמנהלים אותנו (34:55) חיבור לעצמי – להרגיש את הקול הפנימי ולהוביל את החיים שלך (38:34) תודעת ריפוי מול תודעת חולי – החיים על קו הבחירה

איך שיחה אחת הורידה את הגירוד, את החרדה ואת רגשות האשם: בפרק הזה אנחנו נכנסים לתוך סשן עומק מרגש, עם יאנה, שסבלה מגירוד בלתי נסבל, חרדה קיומית, וביקורת עצמית קשה – כלפי עצמה, גופה, והאימהות שלה. דרך מסע ריפוי אחד, גילינו את השורש הרגשי של הכל – ובתוך שעה, התחולל שינוי שלא השאיר עין אחת יבשה.. 🎧 מה מחכה לך בפרק? * * 🎯 מה הקשר בין גירוד בעור לרגשות כלואים כמו אשמה, כעס וצורך בחיבוק? * 💡 איך הרצון לשלוט בהכל מייצרת סטרס כרוני – ואיך משחררים אותה. * 🧠 תרגול פרקטי לגילוי אנרגיה כלואה בגוף ושחרור רגשי מיידי * 💔 ריפוי הקשר עם אמא וראייתה באור חדש – כולל סליחה עמוקה מהלב * 🤱 איך אנרגיה לא פתורה מול אמא – עוברת לילדה שלך, ואיך לעצור את השרשרת * ✨ מעבר מרגשות אשמה והלקאה עצמית – לחמלה, קלילות והורות אוהבת זה לא עוד פרק. זה מסע קצר ומשמעותי לכוחות הריפוי שלך. קישור לאינדקס מטפלים ברפואת על: https://selfheal.co.il/index 📱 לעקוב באינסטגרם: https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/ [https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/] 📺 לערוץ היוטיוב "ריפוי עצמי" (שווה להירשם): https://www.youtube.com/@TheMindOpen/videos [https://www.youtube.com/@TheMindOpen/videos] 📲 לפינת הריפוי השבועית (בוואטסאפ) – תוכן ייחודי אחת לשבוע + תזכורות לפרקים: הצטרפו לקבוצת "סודות הריפוי העצמי" https://rebrand.ly/wtspGroUp [https://rebrand.ly/wtspGroUp] 🌀 לשידור החי בחינם – סודות הריפוי העצמי: https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod106 [https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod106] 🌀 לתכנית הדגל – "תודעת ריפוי" (70 יום של תהליך משנה חיים): https://selfheal.co.il/30day?ref=POD106 [https://selfheal.co.il/30day?ref=POD105] 🎓 להצטרפות לתכנית הכשרת המטפלים בשיטה: https://pro-a.co.il?ref=pod106 [https://pro-a.co.il?ref=pod106] 🔗 קישורים שהוזכרו בפרק:💬 רוצה עוד תכנים מחזקים בין הפרקים?🌿 רוצה להתחיל לרפא את עצמך ברפואת על? 🎧 רגעים חשובים מהפרק (טיים־סטמפים מעודכנים): * [00:00] – פתיח: יאנה משתפת על הגרד, החרדה, והסיבה שחיכתה לסשן * [04:08] – התובנה ששינתה הכל: "זה בידיים שלי. אני יכולה לרפא את עצמי" * [08:18] – ההבחנה החזקה: "עם חרדה ובלי חרדה – החיים אותו דבר. רק ההרגשה שונה" * [18:47] – המעבר: מ"לדאוג כל הזמן" ל"פשוט ליהנות" * [23:00] – על האשמה כאמא: למה לפעמים היא מתפרצת על הילדות, ואיך זה מרגיש * [29:10] – הכעס על אמא שלה: ומה שקרה אחרי הלידה הראשונה * [34:00] – תהליך הסליחה לאמא: הבנה עמוקה, חמלה, והכרה במה שכן נתנה * [44:00] – הילדה שמתגרדת: ואיך זה בכלל קריאה לחיבוק * [49:52] – הסימפטום האמיתי: הגירוד הוא לא חרדה, אלא חוסר במגע * [51:35] – איך עכשיו נראית האימהות שלה: "מותר לי לכעוס. אבל עכשיו – יש גם מגע"

איך להפעיל את כוח הריפוי של הגוף?  הפעם בלי הקדמות מיותרת, כל אחד חייב לדעת איך להפעיל את כוח הריפוי בגוף שלו! ואם יש לך כאבים כרוניים, עברת פציעה או ניתוח, או אפילו משהו רגשי- הפרק הזה יקח אותך למסע קצר לכוח הריפוי של הגוף והנפש שלך. 🎧 מה מחכה לך בפרק? * תובנה חזקה אחת שיכולה להפוך את הכאבים שלך לכוח * ההסבר הפסיכו-פיזיולוגי ללמה סטרס תוקע את הריפוי ומה לעשות עם זה * איך לזהות מתי הכאב הפיזי הוא בעצם ביטוי לכאב רגשי * הכלי המנטלי שעזר לי לשחרר כאב אחרי ניתוח – תוך כמה דקות * ההבדל הגורלי בין האדם שמחלים מהר למי שנתקע בכאב  * איך לפתח תפיסת עולם שמקדמת ריפוי * למה לפעמים דווקא כעס הוא כלי ריפוי חשוב * מה עושים עם מחשבות טורדניות שתקועים בגוף ומשפיעים על הבריאות שלך * תרגיל פשוט ליישום מיידי שיעזור לך לשחרר מתח מהגוף – גם תו״כ שטיפת כלים, בעבודה או בנהיגה זה לא עוד פרק. זה מסע קצר ומשמעותי לכוחות הריפוי שלך. 🎧 ארבעת גופי הריפוי עם פלורי סטרונגין– פרק 101: https://selfheal.co.il/podcast-ep/101 [https://selfheal.co.il/podcast-ep/101/] קישור לאינדקס מטפלים ברפואת על: https://selfheal.co.il/index [https://selfheal.co.il/index] 📱 לעקוב באינסטגרם: https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/ [https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/] 📺 לערוץ היוטיוב "ריפוי עצמי" (שווה להירשם): https://www.youtube.com/@TheMindOpen/videos [https://www.youtube.com/@TheMindOpen/videos] 📲 לפינת הריפוי השבועית (בוואטסאפ) – תוכן ייחודי אחת לשבוע + תזכורות לפרקים: הצטרפו לקבוצת "סודות הריפוי העצמי" https://rebrand.ly/wtspGroUp [https://rebrand.ly/wtspGroUp] 🌀 לשידור החי בחינם – סודות הריפוי העצמי: https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod105 [https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod105] 🌀 לתכנית הדגל – "תודעת ריפוי" (70 יום של תהליך משנה חיים): https://selfheal.co.il/30day?ref=POD105 [https://selfheal.co.il/30day?ref=POD105] 🎓 להצטרפות לתכנית הכשרת המטפלים בשיטה: https://pro-a.co.il?ref=pod105 [https://pro-a.co.il?ref=pod105] (00:00) פתיחה – למה כל אחד צריך להפעיל את כוחות הריפוי שלו (03:30) תרגיל הכרה בגוף – לאתר איפה מחזיקים מתח (07:00) הגוף שלך יודע לרפא את עצמו – אבל רק כשאת.ה מפסיק.ה להילחם בו (09:50) מה עוצר את הריפוי? סטרס, קונפליקט, דיסוננס פנימי (13:30) מהי הלימה פנימית ולמה היא קריטית לריפוי (17:00) איך בונים תפיסת עולם שמקדמת ריפוי (22:50) סיפור אישי: איך שחררתי סטרס מהגוף אחרי ניתוח (25:45) הכלי המנטלי הכי חשוב לריפוי: חיבור למשמעות של הכאב (29:50) תרגול לביטוי רגשי ולשחרור רגשות תקועים בגוף (31:40) סיכום: איך להשתמש בכאב כדי להתחזק (34:50) הנעה לפעולה – כתיבה, תקשורת, עיבוד רגשי (36:30) הזמנה לתהליך ריפוי עמוק או טיפול אישי עם מטפל.ת בשיטת רפואת על https://pro-a.co.il?ref=pod105

מה עושים כשהריפוי לא מצליח?  מה קורה כשמטפלת מנוסה, עם לב פתוח ואמונה עמוקה, מוצאת את עצמה שוב ושוב בדרך לשולחן הניתוחים – נאבקת בדימומים קשים, אשמה אימהית, ותחושת חוסר שייכות שמלווה אותה כל חייה? ואיך דווקא כשהיא משנה גישה,  משהו חדש מתחיל לעבוד, בפרק עוצמתי וחשוף במיוחד, פנינית סבן – מטפלת ברפואת על ואם לילד עם צרכים מיוחדים – משתפת במסע הריפוי שלה לאחר בעיה גופנית ברחם. זה סיפור על גוף כואב, על חלומות שנשכחו, ועל הדרך הלא צפויה שבה מתרחש ריפוי 🎧 מה מחכה לך בפרק? * מה עושים כשהריפוי נכשל?  * האם פתרון קונבנציונאלי הוא כישלון של ריפוי עצמי? * איך ״טקס״ יכול להפוך לשער ללידה מחדש * מה הגוף מנסה לומר לנו – כשאנחנו לומדים להקשיב באמת * ואיך אפשר, גם בגיל חמישים, להתחיל סוף סוף לחיות זה לא עוד פרק. זו הזמנה לעצור. לנשום. ולשאול בכנות: איפה אני עדיין נאחז? ומה יקרה אם אעז – להרפות? לוואטסאפ של פנינית סבן: wa.me/972545266265 [http://wa.me/972545266265] 🎧 ריפוי כנגד כל הסיכויים– מסע הריפוי של שלומית, פרק 16: https://selfheal.co.il/podcast-ep/16 [https://selfheal.co.il/podcast-ep/16] 🎧 ריפוי באמצעות ביטוי: https://selfheal.co.il/podcast-ep/7 [https://selfheal.co.il/podcast-ep/7] 📱 לעקוב באינסטגרם: https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/ [https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/] 📺 לערוץ היוטיוב "ריפוי עצמי" (שווה להירשם): https://www.youtube.com/@TheMindOpen/videos [https://www.youtube.com/@TheMindOpen/videos] 📲 לפינת הריפוי השבועית (בוואטסאפ) – תוכן ייחודי אחת לשבוע + תזכורות לפרקים: הצטרפו לקבוצת "סודות הריפוי העצמי" https://rebrand.ly/wtspGroUp [https://rebrand.ly/wtspGroUp] 🌀 לשידור החי בחינם – סודות הריפוי העצמי: https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod104 [https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod104] 🌀 לתכנית הדגל – "תודעת ריפוי" (70 יום של תהליך משנה חיים): https://selfheal.co.il/30day?ref=POD104 [https://selfheal.co.il/30day?ref=POD104] 🎓 להצטרפות לתכנית הכשרת המטפלים בשיטה: https://pro-a.co.il?ref=pod104 [https://pro-a.co.il/?ref=pod104] (00:00) פתיח ודברי הקדמה (02:10) איך התחילה השליחות של פנינית (03:25) ההתמודדות עם הסימפטומים והאבחון הרפואי (06:58) הסירוב להוציא את הרחם – ומה זה סימל עבורה (07:51) האימהות לילד עם צרכים מיוחדים והרגשת חוסר שייכות (10:56) תסכול, חיפוש עמוק והתחושה ש”זה לא עובד” (11:59) טקס פרידה מהרחם – רגע של ריפוי רוחני (13:41) המפגש עם רפואת על והצטרפות ללימודים (15:06) לדבר עם הגוף – הכלי שהכל שינה (19:00) הסכמה להישבר – התחלת הלידה מחדש (21:56) כוחה של פעולה טקסית ככלי ריפוי (23:14) מה הרחם באמת ניסתה לומר (27:58) ההחלטה לשחרר את הילד למסגרת – וחזרה לחיים (30:59) “לא הייתי מוותרת על כלום” – הבנות של בדיעבד (33:21) הקונפליקט הפנימי שיצר את המחלה (34:53) ריפוי עמוק הוא לא תוצאה – אלא דרך חיים (35:49) הכלים של רפואת על והפריצה הטיפולית (38:50) לדבר על רוח ואנרגיה – בלי להתבייש (40:55) חיבור לעצמי = חיבור לעץ החיים (41:38) משברים הם לידות: הגישה החדשה לכאב (43:57) לעצור, להקשיב לגוף, ולסמוך על הדרך (45:08) סיכום, תודות והזמנה לשתף https://pro-a.co.il/?ref=pod104

מהרעש לשקט – איך ליצור "הלימה מנטלית" בעולם של הסחות דעת? הפרק הזה ילמד אותך איך לעבור ממצב של רעש בראש – למצב של הלימה מוחית: כשהמוח רגוע, מסונכרן, ומתפקד בצורה מיטבית. נדבר על: * למה כל כך קשה להתרכז ולהרגיש שקט * איך רעש מנטלי נוצר, ואיך הוא שואב את האנרגיה שלנו * ההבדל בין מוח ריאקטיבי שפועל מהישרדות, לבין מוח פרואקטיבי שפועל מתוך ערכים * איך משחררים שליטה מהמוח האוטומטי – וחוזרים להחזיק את ההגה בידיים מה עוד תלמד/י בפרק: * ✔️ לזהות את המנגנון שמייצר את הרעש המנטלי * ✔️ להבין איך להפעיל את המוח הפרואקטיבי * ✔️ מה זה "שקט מוחי" – ואיך יוצרים אותו * ✔️ איך מוצאים את הערך שהכי מניע אותך – ופועלים מתוכו * ✔️ כלי פרקטי ליצירת חזון חדש לריפוי ולחיים ---------------------------------------- 🎧 פרקים קשורים: * איך להפעיל את מנגנון התגמול במוח – פרק 17 [https://selfheal.co.il/podcast-ep/17] * מדיטציה: יצירת חזון חדש לריפוי – פרק 72 [https://selfheal.co.il/podcast-ep/72] ---------------------------------------- 📲 קישורים נוספים: * לאינסטגרם של דן לוסטיג [https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/] * לערוץ היוטיוב – ריפוי עצמי [https://www.youtube.com/@TheMindOpen/videos] * לפינת הריפוי השבועית בוואטסאפ [https://rebrand.ly/wtspGroUp] – תוכן ייחודי פעם בשבוע * להרשמה לוובינר החינמי – סודות הריפוי העצמי [https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod103] * לתכנית הדגל – תודעת ריפוי (70 יום) [https://selfheal.co.il/30day?ref=POD103] * להצטרפות להכשרת המטפלים בשיטה [https://pro-a.co.il?ref=pod103]