Sjælesund Podcast

I dette afsnit af Sjælesund Podcast er jeg på besøg hos Amanda Lagoni og Louise Larsen aka "Women's Hiking Club" til en snak om, hvorfor de har skabt et fællesskab, som handler om noget så simpelt som at sætte den ene fod foran den anden. Og hvorfor dette fællesskab er "for women ONLY". Og hvorfor de uden undtagelse har portvin, øl eller gin (eller alle tre) med på deres ture. Og hvorfor dette kvindefællesskab er blevet så populært, at alle deres ture stort set altid er udsolgte. For Amanda og Louise er det at vandre nemlig langt mere end bare at sætte den ene fod foran den anden. For dem har vandring helet traumer, været dybt frisættende og styrkende, og er blevet en fuldstændig obligatorisk og uundværlig del af deres liv. Uanset om du kan lide at gå eller ej, så er jeg sikker på, du vil NYDE Amanda og Louises rørende, smukke og sjove fortællinger om deres oplevelse af, hvad vandring og naturen kan gøre af underværker. Jeg tog i hvert fald derfra i exceptionelt godt humør - og med en nyvakt trang til at finde mine vandrestøvler frem... Afsnittet byder desuden også på gode vandrehistorier, råd og tips til selv at komme i gang samt "must-haves" til rygsækken. Rigtig god lytning! Find Women's Hiking Club her: @womenshikingclub Afsnittet er optaget i august 2020.

Jeg har været på besøg hos friluftsvejleder Mette Mortensen, som bl.a. er kendt fra underholdningsprogrammet "Alene i vildmarken". Under besøget delte Mette sin fantastiske, vilde, rørende og smukke historie om at forsøge at skabe sig et liv i det barske, norske fjeld. Nu er tiden kommet, hvor jeg endelig kan dele historien med jer - og nøj, hvor har jeg glædet mig! Mettes fortælling er så spændende og gribende, så derfor er afsnittet også lidt længere end sædvanligt. I afsnittet berører vi både dybe eksistentielle temaer som sorg, savn, lykke og selvværd og helt lavpraktiske råd til, hvordan man egentlig lige bærer sig ad med at overleve uden meget andet end en vilje af stål, et fiskenet, en tarp og 100 gram instant kaffe...  Der er ikke meget mere tilbage end at sige: gå en lang tur i naturen eller sæt dig med en kop varm kakao og tryk på play! Rigtig god lyttelyst.

ROD! Vi kender det allesammen og vi har alle en holdning til rod. Nogle foretrækker at leve i kaos, mens andre ikke kan foretage sig noget fornuftigt før alt ligger pænt på sin plads. Men hvorfor forholder det sig egentlig sådan? Og er rod nødvendigvis altid en dårlig ting? I afsnittet her taler oprydningsekspert Sanne Severinsen om, hvad rod egentlig er, hvilke typer af rod, der findes og hvorfor nogle mennesker har tendens til at rode mere end andre. Hun kommer også ind på, hvad rod kan fortælle om et menneske og hvilken positivt afsmittende effekt oprydning kan have på en lang række andre aspekter af dit liv.  Sanne giver også gode råd til, hvordan du selv kan komme i gang med at rydde op - så du helt automatisk kan begynde at skabe mere rum til livet. Rigtig god lyttelyst! Find Sanne:https://rumtillivet.dk/ [https://rumtillivet.dk/]@rumtillivet

Emnet for fredagens episode af Sjælesund Podcast er børneyoga! Jeg har talt med Emmamaria Vincentz, som er en af pionererne indenfor børneyoga herhjemme. Hun brænder i sandhed for børneyoga og har en lang række yogalærer- og terapeutiske uddannelser bag sig, bl.a. hos Yogakids og i Yoga for the Special Child i USA. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på hvilke forskelle og ligheder, der er mellem børneyoga og voksenyoga, hvordan yoga kan bruges som et virksomt pædagogisk værktøj i undervisningssammenhænge og hvorfor yoga egentlig er så fantastisk god for børn i vores moderne tid.  Jeg har ikke selv børn og havde inden mit møde med Emmamaria en forestilling om, at jeg derfor ikke ville finde dette emne helt ligeså relevant for mig selv, som når jeg ellers laver interviews. Der tog jeg godt og grundigt fejl. Vi voksne kan lære SÅ utroligt meget af børneyogaens tilgang til både bevægelse og livet i al almindelighed.  God lyttelyst! Find Emmamaria her: @lilleyogahus lilleyogahus.dk

I dette 20. afsnit af Sjælesund Podcast har jeg været på besøg hos yogalærer og psykolog Birgitte Gorm Hansen. Birgitte bruger sin egen yogahistorie som afsæt for en snak om det opbrud vi lige nu ser omkring yogatraditionens lige linjer - både de hierarkiske linjer, der traditionelt var mellem yogamestre og deres elever, og de linjer vi har rettet vores krop ind efter i yogaens fysiske praksis. Som nye bevægelser finder vej ind i moderne yoga ser vi også nye relationer mellem yogalærere og deres elever, og det stiller nye krav til yogaunderviseren. Hvordan kan kroppens indre sansning være et kompas i yogaens fysiske praksis? Hvor går magten hen, når yogaskolernes hierarkier flades ud? Er det altid bedre at sidde i cirkel end at sidde for fødderne af en guru? Hvilket lys navigerer vi efter i moderne yoga og hvilken skygge kaster det? Lyt med og bliv klogere på alt dette - samt hvordan yoga hænger sammen med både fisk og fiskeben, nationalsocialisme og jazzmusik. Rigtig god fornøjelse! Hvis du gerne vil dykke mere ned i nogle af de mange emner, som Birgitte bringer op i løbet af afsnittet, får du her en udførlig liste over de navne og inspirationskilder, som Birgitte nævner: Genpo Roshi (forfatter til bogen: "Spitting out the bones") Jeanne Jensen (Fascial flow) Ateeka (yoga somatics) Angela Farmer (pioner indenfor ikke-lineær yoga) Emily Conrad (Continuum movement) Uma Dimsmore Tuli (womens yoga og yoga nidra) Theo Wildcroft (ophavskvinde til post-lineage yoga)  Sara Speyer (Indolog og medvirkende i Sjælesund Podcast #2 og om yogahistorie og #3 sanskrit) Lone Fjorback (lektor - Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet) Niels Bukh (stor indflydelse på gymnastik- og idrætstraditionen i Danmark og internationalt. Desuden ivrig tilhænger af nazismen) Find Birgitte:https://www.dynamicyoga.dk/ [https://www.dynamicyoga.dk/]@birgitte_gorm_hansen