Soft Spot ｜都市丽人自由生活指南

我们回来了！是什么让我们的播客休息了两个月？Rita和Zane过去一段时间都经历了生活的跌宕起伏，终于调整好状态重新出发。我们分享了过去两个月的一些挣扎和快乐，在济州岛和佛罗里达旅行的见闻，以及这段时间的cultural highlights。在我们各自调整状态的过程中，ChatGPT意外扮演了心灵按摩师和贴心助手的角色，让我们重新认识了人工智能为生活带来的积极作用，等不及与大家分享~不知道你对ChatGPT的态度如何？我们该怎样更好的驾驭人工智能？加入我们的讨论吧！ 时间线： 00:07 我们终于回归录制了 19:24 这几个月Rita和Zane都看了什么culture highlight 38:30 事情要从Chatgpt开始讲起 涉及书籍及影片： 书籍：《关于痛苦的七堂哲学课》《前男友的遗书》 影片：《焚城》《红色一号：冬日行动》《前男友的遗书》《好东西》《珍淑的推销》《再见爱人》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法

从闲人变忙人，或从忙碌状态切换到休闲模式，我们都需要一些心理或生理的调适。生活总不是一成不变，不论是换一份工作或迎接一份新的挑战、离开舒适区总让我们感到焦虑、不安、迷茫。正巧赶上两位主播开启新的生活阶段，我们决定聊一聊如何舒适自如的切换生活节奏和状态。如果你也在经历或经历过类似的挑战，请和我们分享你的心得体会吧！本期又有新的花钱红黑榜啦，更多精彩不容错过～ 时间线： 00:03 很久很久很久没有更新啦 06:20 Money Going 26:00 我们如何与时空感斗争 涉及品牌及产品： 护发：Oribe染发护发系列 唇膏：伯特小蜜蜂唇部磨砂膏 香薰：梅森马吉拉Lazy Sunday Morning 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法~

总是用精神胜利法怎么能真的获得快乐！今天，让我们讨论下科学的方法恢复精力、重获幸福吧~从我们耳熟能详的多巴胺、内啡肽，到听起来陌生的催产素、血清素，我们讨论如何通过健康饮食、运动、睡眠、社交来提升带来爱和幸福感的神经素，科学达到配得感。迟到的一期，我们为大家带来丰富的内容：旧金山旅游指南，中元节“撞鬼”经历，以及美剧、日剧、电影观后感，不要错过哦！感谢大家的耐心等待，we’re back! 时间线： 00:08 Rita的三藩市旅行& Zane经历了中元节诅咒 20:48 两位都市丽人各自去看了一些有趣（和无趣拔草）的电影和剧集 38:00 如何能在混乱的生活里 通过科学的方法调整体内元素 找到平衡：快去吃香蕉酸奶碗吧！ 涉及电影及剧集： 电影：《异形》《第一夫人》《雷神4：爱与雷霆》 剧集：《同情者》《直到破坏丈夫的家庭》《天空之城》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法~

Hey girl～ 多久没见到自己的自信笑脸啦？ 最近Zane觉得失去了对生活的掌控感，被不自信包裹着。Rita看起来是自洽自信爆棚的人，但是实际上也没完全能做到fake it make it，sst girls 你们呢？  时间线： 00:04 迟来的catch up 04:26 Rita的最后国内购物体验，Zane也花了钱 20:05 Zane被摧毁了自信，到底是什么小习惯会让我们失去自信 设计品牌及产品： 粉扑：尔木萄 签字笔：三菱 wifi：TP- Link 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法

你脑袋里是不是常常有两个声音天人对决？一个催促你去工作、学习、运动，一个专门负责劝退、自责、自我安慰，在焦灼对峙中，我们的行动很难一以贯之，无法成为梦想中高效、成功、自洽的人。事实上，大脑有自己的运行机制，通过了解它、与它沟通，我们也可以慢慢改变自己的思维和行动方式，让神魂统一，最大程度上发挥自己的潜力。今天我们就来聊聊如何与大脑合作吧～入伏了，Rita和Zane还有三伏天好物与大家分享，不要错过哦！ 时间线： 00:06 新的一周新的折磨和体验 11:36 Rita变美变瘦变健康 Zane一个吃亏经历 29:35 我们和大脑的关系 涉及品牌及产品： Rita：真不二砭石刮灸仪&甘遂轻盈贴、Canmake极细眼线笔、BCL“粘膜诈欺”卧蚕笔 Zane：yogastand-2电脑支架、大象人字拖 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法