Mindset della longevità: la chiave per vivere meglio e più a lungo

Longevità e Spiritualità: Due Strade che si stanno incontrando | Podcast #37

Longevità e Spiritualità: Due Strade che si stanno incontrando | Podcast #37 In questo episodio di Spazio Ongaro esploriamo il punto di incontro tra longevità, spiritualità e ricerca di senso, tre dimensioni che oggi non possono più essere separate. La scienza ci aiuta ad aggiungere anni alla vita. Ma che valore ha il tempo se non sappiamo come abitarlo? Ecco cosa scoprirai in questa puntata 🚀 - La differenza tra vivere ed esistere - Il rischio di una longevità solo biologica - Il passaggio dal controllo alla fiducia - La maturazione della coscienza come segno di crescita, non di crisi - La spiritualità come esperienza di connessione, non come religione Un episodio dedicato a chi sente che non basta performare, non basta “funzionare”, e avverte il bisogno di dare significato al tempo che vive. SEGUIMI SUI SOCIAL 🔵 Facebook https://www.facebook.com/Dr.FilippoOngaro 🔵 Instagram https://www.instagram.com/dr.filippo.ongaro/ 🔵 LinkedIn https://www.linkedin.com/in/dr-filippo-ongaro/ 🔵 Telegram https://t.me/dr_filippo_ongaro 📩 Newsletter ⬇️ https://www.metodo-ongaro.com/newsletter SHOP 🏕️ Membership https://www.metodo-ongaro.com/soul-camp 🚀 Video corsi https://www.metodo-ongaro.com/video-corsi 💊 Nutraceutici / integratori alimentari: https://www.genage.it/ 📚 Libri https://www.metodo-ongaro.com/libri Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico. #longevity #spirituality #growth #podcast

La solitudine interiore: soli anche quando non lo siamo

La solitudine interiore: soli anche quando non lo siamo | Podcast #36 💬 In questo episodio di Spazio Ongaro, Filippo e Sonia parlano della solitudine interiore — quella sensazione di vuoto che proviamo anche quando non siamo davvero soli. Scoprirai perché la disconnessione emotiva nasce dalla nostra iperconnessione digitale, come recuperare la capacità di relazione autentica e perché la vulnerabilità è la chiave per rapporti più veri, nutrienti e longevi. In un mondo iperconnesso, la vera connessione sembra sempre più rara. Ecco cosa scoprirai in questa puntata 🚀 Perché possiamo sentirci soli anche se siamo circondati da persone Come l’iperconnessione digitale indebolisce i legami reali L’importanza dell’ascolto e dell’autenticità nelle relazioni Perché la vulnerabilità è una forza e non una debolezza Come coltivare connessioni profonde che nutrono corpo e mente 😉  SCARICA L'APP METODO ONGARO  Apple store ➡️  https://hubs.ly/H0__7kc0 Google store ➡️  https://hubs.ly/H0__7FC0 SEGUIMI SUI SOCIAL 🔵 Facebook   / dr.filippoongaro   🔵 Instagram   / dr.filippo.ongaro   🔵 LinkedIn   / dr-filippo-ongaro   🔵 Telegram https://t.me/dr_filippo_ongaro 📩 Newsletter ⬇️ https://hubs.ly/Q0134mh50 SHOP 🚀 Video corsi https://www.metodo-ongaro.com/video-c... 💊 Nutraceutici / integratori alimentari: https://www.genage.it/ 📚 Libri https://www.metodo-ongaro.com/libri Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico. #longevity #relazioni #solo #podcast

Il paradosso della salute: perché essere sani sembra "strano"

Il paradosso della salute: perché essere sani sembra "strano" | Podcast #35 Ecco cosa scoprirai in questa puntata 🚀 -Perché la società considera “normali” stress, cattive abitudini e stili di vita nocivi. -Come il consumo e la cultura di massa hanno plasmato la nostra idea di salute. -Il rischio degli estremismi: quando la cura di sé diventa ossessione. -Le basi semplici e scientifiche per vivere bene senza fanatismi. -La visione di un futuro in cui prendersi cura di sé è la norma, non l’eccezione. 💬 In questo episodio di Spazio Ongaro, Filippo e Sonja affrontano un tema cruciale: il paradosso della salute nella nostra società. Perché sembra normale essere stressati, mangiare male, dormire poco, mentre chi si prende cura di sé viene visto come “strano” o “fanatico”? La cultura dei consumi ha condizionato le nostre scelte, è necessario riportare la salute al centro della vita quotidiana, farlo senza estremismi, con gioia, buon senso e leggerezza. Un episodio che ti farà riflettere su cosa dovrebbe essere davvero “normale” per vivere a lungo e in salute. 00:00-l paradosso della salute: essere stressati è normale, essere in forma è strano 02:15-Missione Longevità: Essere non in controllo della propria salute 04:37-I compensi allo stress, la ricerca di dopamina 06:33-I luoghi comuni: vivere da malato e morire da sano 09:10-Spazio per la mente: consumo di massa e abitudini poco sane 13:51-Diario di bordo: l'ossessione per la salute 19:10-Nutrizione e allenamento sono complementari 21:32-Il tuo spazio: vivere con ottimismo, leggerezza e piacere 23:55-Agire col buon senso per evitare i fanatismi 24:37-Oltre il confine: una società sana senza eccessi e che vive con gioia 😉  SCARICA L'APP METODO ONGARO  Apple store ➡️  https://hubs.ly/H0__7kc0 Google store ➡️  https://hubs.ly/H0__7FC0 SEGUIMI SUI SOCIAL 🔵 Facebook   / dr.filippoongaro   🔵 Instagram   / dr.filippo.ongaro   🔵 LinkedIn   / dr-filippo-ongaro   🔵 Telegram https://t.me/dr_filippo_ongaro 📩 Newsletter ⬇️ https://hubs.ly/Q0134mh50 SHOP 🚀 Video corsi https://www.metodo-ongaro.com/video-c... 💊 Nutraceutici / integratori alimentari: https://www.genage.it/ 📚 Libri https://www.metodo-ongaro.com/libri Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico. #podcast #longevità #metodoongaro #salute

Mindset della longevità: la chiave per vivere meglio e più a lungo

Mindset della longevità: la chiave per vivere meglio e più a lungo | Podcast #34 Ecco cosa scoprirai in questa puntata 🚀:  1. Cos’è il mindset statico e perché accelera l’invecchiamento.  2. Come sviluppare un mindset dinamico per affrontare le sfide della vita.  3. Il legame diretto tra pensieri, emozioni e salute biologica.  4. Strumenti pratici: affermazioni, journaling, gestione dello stress, respirazione.  5. Perché la longevità non è solo “vivere a lungo” ma vivere con senso e pienezza. 💬  In questo episodio Filippo e Sonja parlano di come la mentalità influenzi profondamente la nostra salute, il nostro benessere e il nostro modo di invecchiare. Partendo dal nuovo libro "Il Mindset della Longevità", esplorano la differenza tra mindset statico e mindset dinamico, il potere della neuroplasticità e l’impatto che convinzioni e pensieri hanno sul corpo. Condividono esperienze personali, strumenti pratici e riflessioni per allenare la mente a diventare una vera alleata di longevità. 📌 Indice della puntata: 00:00-Il mindset legato al vivere bene e a lungo 01:11-Nuovo libro di Filippo Ongaro "Il mindset della longevità" 03:24-La psiche filtra il nostro modo di vivere 04:13-Missione Longevità: controllare la mente 05:20-Il midset statico e il mindset dinamico 08:50-La forza di volontà e le tentazioni 10:48-Spazio per la mente: effetto placebo e nocebo 13:25-La neuroplasticità 16:10-Il potere dei nostri pensieri 18:16-Diario di bordo: cambiare atteggiamento per cambiare vita 23:31-Il tuo spazio: la gratitudine, il diario, lo stress come sfida, respirazione consapevole 28:54-Oltre il confine: il senso di scopo 30:12-Il tuo spazio: sei consapevole delle tue scelte? 😉  SCARICA L'APP METODO ONGARO  Apple store ➡️  https://hubs.ly/H0__7kc0 Google store ➡️  https://hubs.ly/H0__7FC0 SEGUIMI SUI SOCIAL 🔵 Facebook   / dr.filippoongaro   🔵 Instagram   / dr.filippo.ongaro   🔵 LinkedIn   / dr-filippo-ongaro   🔵 Telegram https://t.me/dr_filippo_ongaro 📩 Newsletter ⬇️ https://hubs.ly/Q0134mh50 SHOP 🚀 Video corsi https://www.metodo-ongaro.com/video-c... 💊 Nutraceutici / integratori alimentari: https://www.genage.it/ 📚 Libri https://www.metodo-ongaro.com/libri Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico. #mindset #longevità #podcast #metodoongaro

Cliniche della longevità: tra scienza, esperienza e futuro

Cliniche della longevità: tra scienza, esperienza e futuro | Podcast #33 Ecco cosa scoprirai in questa puntata 🚀:  1. La storia e la filosofia di Clinique La Prairie, pioniere della longevità da oltre 90 anni.  2. L’importanza della diagnosi avanzata e dell’integrazione tra medicina classica e preventiva.  3. I valori delle cliniche di longevità: personalizzazione, cura e competenza.  4. Perché il monitoraggio da solo non basta e serve accompagnamento al cambiamento.  5. Le sfide e le prospettive future: democratizzare la longevità, innovazione e responsabilità etica. 💬 In questo episodio Filippo parla di come le cliniche della longevità possano diventare un modello concreto per un approccio più serio e integrato alla prevenzione. Con l’ospite e amico Simone Gibertoni, CEO di Clinique La Prairie, si ripercorre la storia e l’evoluzione di una delle realtà più prestigiose al mondo, dal ruolo della diagnostica avanzata alla necessità di un ecosistema che accompagni il cliente nel cambiamento. Viene affrontato anche il tema dei costi e dell’accessibilità, chiarendo che le basi della longevità iniziano dal buonsenso e da pratiche semplici a costo zero. Uno sguardo al futuro tra innovazione, start-up, intelligenza artificiale e responsabilità sociale. 📌 Indice della puntata: 😉  SCARICA L'APP METODO ONGARO  Apple store ➡️  https://hubs.ly/H0__7kc0 Google store ➡️  https://hubs.ly/H0__7FC0 SEGUIMI SUI SOCIAL 🔵 Facebook   / dr.filippoongaro   🔵 Instagram   / dr.filippo.ongaro   🔵 LinkedIn   / dr-filippo-ongaro   🔵 Telegram https://t.me/dr_filippo_ongaro 📩 Newsletter ⬇️ https://hubs.ly/Q0134mh50 SHOP 🚀 Video corsi https://www.metodo-ongaro.com/video-c... 💊 Nutraceutici / integratori alimentari: https://www.genage.it/ 📚 Libri https://www.metodo-ongaro.com/libri Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.